نظر سنجی

نظر شما در موردسایت جدید روزنامه امروز خراسان جنوبی چیست؟

wfn_ads

سرخط خبر

wfn_ads

پیام شهروند

سلام ازشهرداربپرسید پارک وحدت مسجد امام حسین (ع)جزء حوزه استحفاظی سازمان پارکها و فضای سبز شهرداری بیرجند نمی باشد چون روشنایی پارک درشب مانند روشنایی قبرستان نیست لطفامسولین محترم فکری برای آن بردارند

شهرداری محترم بیش ازصد بار پیام دادیم چرا فاطمیه وبهجت آسفالت نشد لطفا به پیامهای ارسالی پاسخ دهید وتاکی باید خاک بخوریم وبخاطر خاکی بودن هزینه گزاف قطعات جلوبندی ولاستیک خودرو پرداخت کنیم

سلام پارک آزادی یکی از مهمترین پارک های بیرجند است چرا نسبت به کاشت چمن در قسمت بهسازی شده آن اقدام نمی شود

سلام چرا با بانک های تجارت و ملت که در اجرای ساخت مسکن محرومان کارشکنی می کنند برخورد نمی شود مردم هم باید با بانک هایی که به فکر مردم هستند قطع ارتباط کنند

سلام کیفیت pdf روزنامه بیرجند امروز خیلی پایین است اصلا خوانده نمیشود

با سلام
بنده برای تزریقات به بیمارستان شهید رحیمی مراجعه کردم و رفتار زشت و پرخاشی ایستگاه پرستاری توسط فردی که انجا بود مواجعه شدم خواهشمندم از مقام مسول ͺ افرادی بهره گیری شود که مشکل دارندعزل و در برخوردبا بیمار رعایت ادب و احترام را داشته باشد

باسلام  لطفا به مسئولین فوق تخصصی بیمارستان رازی بگین اون ابسرکن که کارابگرمکن انجام میده جادر درمانگاه هست جمع کنند چون ما آب سردی از اون دستگاه نمی بینیم لطفا بگین چرا پیگیری نمیشه

از طرحهای عجیب و غریب در بیرجند زیاد اجرا شده مانند پل عابر پیاده ابوذر ابتدای خیابان طالقانی که حیرت جهانیان را برانگیخت. حال طرح میدان اجتماعات گنگ است و نامعلوم لطفا کارشناسی دقیق انجام شود .تعریض خیابان ارتش شفاف و منطقی است.

چراشهرداری مشکلات مردم را بررسی نمیکند معصومیه پایین مدت شش ماه شده خیابان البرز ۸ جلوی مسجدپل راکندن چندبارزنگ زدیم به شهرداری راه عموم مردم است یک پل نمیتوانن درست کنند

سلام خسته نباشیدلطفااگرشهرداری محترم درپیاده روحدفاصل فرهنگسراتاانتهای منازل بلوارصیادشیرازی دو سه نیمکت فلزی یاسیمانی جهت نشستن افرادمسن نصب نمایند بسیاربجاخواهدبود

مهدی اباد (علی اباد داوراباد) مدت زیادی است که با قطعی و ضعیف بودن فشار اب دچار بحران شدید است روشن نشدن ابگرمکن جهت استحمام و واجبات شرعی گناهی است که گریبانگیر شماس.لطفا پشت میزها گره گشا هم باشید

باعرض سلام وخداقوت خدمت فرماندارومدیرراه وشهرسازی عزیز.مردم مهرشهر چندین سال است پیگیرهستندبابت زدن پلی از انتهای کارگران به خیابان۹دی.باتوجه به ترافیک شدید دربلوارشعبانیه و مشکل کمبودامکانات ورفت وآمددرمنطقه مسکن مهر که ده هاهزارنفراز اقشارضعیف شهر زندگی می کنند ودارای خودروشخصی نمی باشند،خواهشمندیم پیگیری بفرمایید،تاهرچه زودتر این مشکل بزرگ ازاقشارضعیف وناتوان این منطقه رفع شود.به امیدخدمات شمابرای محرومان.اجرکم عندا…

سلام مسئولین ……. شما رابه جان عزیزانتان جلوی بدحجابی رابگیرید جوانها بدبخت چکارکنند نمیشود که درخانه زندانی باشند

سلام مادرم نزدیک ۲۰ روز شده در بیمارستان امام رضا(ع) بخش ارتوپد بستری هست و نزدیک ۱۰ روز شده آماده ترخیص هست ولی به دلیل خرابی دستگاه MRi بلاتکلیف ماندیم.لطفا بفرمایید تا کی باید منتظر بمانیم؟

تغییر ساعت کاری ادارات باعث سرگردانی مردم شده است استاندار محترم دستور اصلاح بدهند

wfn_ads

اخبار علمی / تاثیر انجام کارهای یدی در افزایش توانمندی های مغز

جلوگیری از بروز کم­‌خونی در زنان باردار

به دلیل این که کلم بروکلی غنی از آهن و اسید فولیک است، بنابراین مصرف آن در دوران بارداری می­‌تواند تعداد هموگلوبین موجود در خون مادر را در حد استاندارد نگه دارد و خطر ابتلا به کم­ خونی در بدن مادران حامله و جنین داخل رحم آنها را کاهش دهد، این سبزی محبوب تنوع گسترده‌ای از مواد مغذی و فواید پزشکی دارد، از جمله فواید آن می‌توان به جلوگیری از انواع سرطان، بهبود سیستم گوارشی، پایین آوردن کلسترول، سم‌زدایی بدن، بالا بردن سطح ویتامین‌ها و مواد معدنی بدن، جلوگیری از واکنش‌های آلرژیک، تقویت سیستم ایمنی، محافظت از پوست، جلوگیری از نواقص مادرزادی اشاره کرد.

////

نکاتی مفید درباره‌ وازکتومی

وازکتومی باعث ناتوانی جنسی نمی‌شود ولی موارد متعدد دیده می‌شود که بیمار پس از وازکتومی از کم شدن توانایی یا تمایل جنسی شاکی است که دلیل آن، تأثیر روحی انجام وازکتومی است؛ از نظر علمی وازکتومی تأثیری جسمی بر توانایی جنسی ندارد، در صورت بروز درد‌های طولانی مدت و آزار دهنده پس از وازکتومی احتیاج به بازکردن مجدد وازکتومی یا برداشت کامل لولهٔ وازدفران است.

////

فواید زغال اخته برای بدن

مواد مغذی موجود در زغال اخته از رشد سرطان‌های ریه و تکثیر سلول‌های سرطانی خون بدون تاثیر بر سلول‌های سالم جلوگیری می‌کند؛ مصرف آب زغال اخته از بهترین روش‌های طبیعی برای سم زدایی و درمان مشکلات مثانه است؛ این میوه حاوی میزان زیادی ویتامین ث، آنتی اکسیدان و فیبر‌هایی است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند.

////

پیاز، معجزه‌ای برای  رفع قند خون و پوکی استخوان

پیاز از نظر ارزش غذایی به دلیل دارا بودن قندها، ویتامین‌ها به ویژه ویتامین ث، مواد معدنی از جمله  کلسیم، فسفر و پتاسیم دارای اهمیت است؛ مصرف ۳٫۵ انس پیاز خام در روز، سطح قند خون را در افرادی با دیابت نوع دوم کاهش می‌دهد، همچنین پیاز بر بهبود افراد مبتلا به دیابت نوع یک نیز موثر است؛ پیاز‌ تراکم استخوان را به ویژه در زنان یائسه افزایش می‌دهد، همچنین به کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان نیز کمک می‌کند.

////

 هنگام پوست کندن موز محتاط باشید!

باد افتادگی‌ها انتها یا ابتدای پوست موز، لانه‌ عنکبوتی است که در موز جا خوش کرده و بسیار سمی و کشنده است؛ آمار نشان می‌دهد که بیش از ۱۶۷ مورد شکایت در رابطه با وجود عنکبوت‌های سمی کشنده موز در دنیا گزارش شده است، افراد پس از ۱۲ ساعت از مصرف این موز‌های سمی جان خود را از دست داده‌اند، این نوع حشره که به عنکبوت سرگردان برزیلی معروف است در موز لانه می‌کند و تخم می‌گذارد و تا بیرون آمدن بچه‌هایش از تخم در موز می‌ماند، این عنکبوت به عنکبوت موز هم معروف است و بسیار سمی است و ۱۲ ساعته سبب مرگ می‌شود، به دنبال نیش این عنکبوت فرد دچار درد‌های شدید، کم‌توانی، خستگی و ضعف، بروز اختلالات تنفس و در صورتی که فرد پادزهر دریافت نکند دچار مرگ می‌شود.

////

انتهای پیام/

 

 

 

 

هرگز این دانه‌ها را از برنامه غذایی‌تان حذف نکنید

دانه‌ها خواص بی‌شماری دارند و هر دانه تقویت کننده مواردی خاص است، همچنین طعمی متفاوت و منحصر به فرد دارند که می‌توانند برنامه غذایی را تحت تاثیر قرار دهند.

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، دانه‌ها مواد مغذی هستند که می‌توانند سلامت بدن را تضمین و ویتامین‌های مورد نیاز را تامین کنند، در این میان نقش برخی از دانه‌های مغذی بسیار پر رنگ است، زیرا خواص بی‌شماری دارند.

در اینجا به معرفی برخی از دانه‌های مقوی می‌پردازیم.

برنج

برنج در سفره غذایی تمام ایرانی‌ها وجود دارد، این ماده غذایی سرشار از آنتی اکسیدان است و به دلیل وجود ویتامین زینک در آن، سلامت پوست، مو و ناخن تضمین می‌شود.

دانه‌های مقوی که سلامت

تخم کدو

تخم کدو که به صورت بو داده و خام مورد استفاده قرار می‌گیرد برای تامین چربی‌های ضروری بدن و همچنین به دست آوردن منیزیم مفید است، این ماده غذایی می‌تواند سلامت قلب را تضمین کند و به دلیل دارا بودن منیزیم قدرت عضلات را زیاد کند.

دانه‌های مقوی که سلامت

دانه‌های انار

ویتامین c همراه با آنتی اکسیدان‌های قوی در انار وجود دارد و یک فنجان کامل از دانه‌های این میوه تنها دارای ۱۳۰ کالری است، همین ویژگی‌ها انار را به میان وعده‌ای مناسب تبدیل می‌کند.

دانه‌های مقوی که سلامت

تخم کتان

تخم کتان سرشار از امگا ۳ است، این دانه گیاهی بهترین منبع فیبر به شمار می‌رود، تخم کتان سبب کاهش فشار خون می‌شود و در کاهش وزن تاثیر بسیاری دارد.

دانه‌های مقوی که سلامت

تخمه آفتابگردان

تخمه آفتابگردان سرشار از ویتامین E و چربی‌های سالم است و اغلب پزشکان تغذیه توصیه می‌کنند که حتما روزی یک  فنجان تخمه آفتابگردان در رژیم غذایی افراد گنجانده شود.

دانه‌های مقوی که سلامت

انتهای پیام/

 

 

 

ترفند‌های خانگی برای کاهش وزن

به کمک برخی خوراکی‌ها می‌توان وزن خود را کاهش داد و به چربی سوزی شکمی کمک کرد.

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، برای سوزاندن چربی شکمی باید  حجم غذای مصرفی را کم و وعده ها را افزایش دهید و حداقل چهار وعده در روز غذا بخورید و دو یا سه عدد سیب در رژیم غذایی روزانه شما گنجانده شده باشد، برای مثال در وعده صبحانه سیب و در وعده دیگر  آب سیب بنوشید.

شکم یکی از اصلی ترین مناطق تجمع چربی بدن است و با افزایش چربی دور شکمی سایز دور کمر افزایش پیدا می‌کند و به افرادی که از چاقی شکمی رنج می برند توصیه می‌کنیم از غذاهای زیر در رژیم روزانه خود استفاده کنند و با کمی تلاش می توان چربی شکمی را به سرعت آب کرد.

برخی از عادات ناسالم مانند سبک زندگی نادرست، استراحت یا رژیم غذایی بد می تواند باعث ایجاد چربی شکمی شود البته همانطور که همه ما می دانیم، نباید در کاهش وزن انتظار معجزه داشت و برای رسیدن به شکمی صاف، باید بسیار تلاش کنید و برخی موادغذایی را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید.

ترفندهای خانگی برای کاهش وزن +لیست خوراکی های چربی سوز شکمی

توصیه هایی برای کاهش وزن و چربی شکمی

علاوه بر آب میوه های طبیعی سعی کنید دو لیتر آب در روز بنوشید.

غذاهای فرآوری شده و شیرینی‌ها را از رژیم غذایی خود حذف کنید.

نمک را از رژیم غذایی خود حذف یا کم کنید، زیرا نمک یکی از عوامل اصلی تجمع مایعات در بدن است.

هر روز به طور منظم نیم تا یک ساعت در روز تمرینی چون پیاده روی انجام دهید.

چهار بار در روز صبحانه (بسیار مهم)، ناهار، میان وعده های کوچک و شام باید غذا بخورید.

ترفندهای خانگی برای کاهش وزن +لیست خوراکی های چربی سوز شکمی

غذاهایی که چربی شکم را می‌سوزاند

سیب

سیب، می تواند در سوزاندن چربی شکم موثر باشد و حاوی ویتامین C، فلاونوئیدها و بتا کاروتن است اما به یاد داشته باشید که شما باید دو یا سه بار در روز این میوه را بخورید تا واقعا وزن خود را کم کنید.

توصیه می کنیم که آب سیب خانگی در وعده صبحانه بخورید، آب سیب با لبو یا چغندر یک فرمول مناسب برای گنجاندن در وعده غذایی شام است.

ترفندهای خانگی برای کاهش وزن +لیست خوراکی های چربی سوز شکمی

موز

موز بین ۷۵ تا ۱۳۰ کالری دارد و غنی از پتاسیم، کلسیم، منیزیم و چندین ویتامین است و همچنین مانند یک نوشیدنی ایزوتونیک در فرم غذا عمل می کند که می تواند یک منبع غذایی مفید در هر روز باشد.

اضافه کردن میوه هایی مثل موز به رژیم غذایی روزانه شما نه تنها به کاهش وزن کمک می کند بلکه سلامت کلی شما را بهبود می‌بخشد و  فراموش نکنید که موز یک میان وعده صبحگاهی یا عصرگاهی است چرا که احساس سیری کامل ایجاد می‌کند و می‌تواند ویتامین های مورد نیاز بدن شما را تامین کند.

ترفندهای خانگی برای کاهش وزن +لیست خوراکی های چربی سوز شکمی

کرفس

کرفس نیز نباید از رژیم غذایی شما حذف شود، این گیاه به شما کمک می کند به طور طبیعی وزن خود را از دست بدهید، کرفس دارای ویتامین C و کلسیم بوده که در کاهش وزن بسیار موثر است.

ترفندهای خانگی برای کاهش وزن +لیست خوراکی های چربی سوز شکمی

آووکادو

برخلاف باورها این درست نیست که گفته می‌شود آووکادو یکی از موادغذایی است که وزن را افزایش می دهد بلکه آووکادو حاوی اسید اولئیک است، ماده غذایی که به کاهش احساس گرسنگی کمک می کند، همچنین آووکادو حاوی فیبر است که به تخت شدن شکم کمک می کند.

آووکادو به کاهش چربی ها کمک می کند و احساس سیری به وجود می آورد و می توانید روزانه یک عدد آووکادو در روز بخورید یا از آن در سالاد استفاده کنید.

ترفندهای خانگی برای کاهش وزن +لیست خوراکی های چربی سوز شکمی

گیلاس

گیلاس در بهبود عملکرد سیستم گوارش و قلب تاثیرگذار است و به کاهش کلسترول و اسید اوریک کمک می‌کند همچنین در تنظیم متابولیسم بدن موثر است و احساس گرسنگی را کاهش می دهد و سرشار از آنتی اکسیدان است.

توصیه می کنیم تا گیلاس را تازه مصرف کنید چرا که این میوه به صورت کمپوت ارزش غذایی خود را از دست می دهد.

ترفندهای خانگی برای کاهش وزن +لیست خوراکی های چربی سوز شکمی

انتهای پیام/

 

 

 

 

رژیم غذایی ویژه بیماران آسمی

برای مبتلایان به آسم رژیم غذایی خاصی وجود ندارد، اما برخی از خوراکی‌ها به تشدید یا تضعیف عوارض ناشی از این بیماری کمک می‌کند.

آسم یکی از مشکلات تنفسی است که افراد مبتلا به آن با دردسر‌های مختلفی مواجه می‌شوند برای این بیماری رژیم غذایی خاصی وجود ندارد، اما برخی خوراکی‌ها می‌تواند به بهبود وضعیت بیماران مبتلا کمک کند؛ این خوراکی‌ها به دلیل داشتن آنتی اکسیدان‌هایی مانند بتاکاروتن و ویتامین E و C برای تنفس بهتر در بیماران آسمی کمک کننده هستند؛ رادیکال‌های آزاد باعث تخریب سلول‌ها و التهاب در ریه می‌شوند و برخی مواد غذایی از عوارض رادیکال‌های آزاد می‌کاهند.

در ادامه برخی از خوراکی‌های مفید برای کمک به بیماران مبتلا به آسم را بررسی می‌کنیم.

باید‌ها و نباید‌های رژیم غذایی برای بیماران آسمی

ویتامین D

ویتامین D از طریق نور خورشید و مصرف برخی غذا‌ها به بدن انسان می‌رسد، بهترین انتخاب برای ورود ویتامین D به بدن اسید‌های چرب موجود در ماهی است؛ کمبود ویتامین D موجب حملات آسمی می‌شود، بنابراین باید ویتامین D  مورد نیاز بدن تامین شود.

باید‌ها و نباید‌های رژیم غذایی برای بیماران آسمی

آجیل و خشکبار

ویتامین E در خوراکی‌های بسیاری وجود دارد، این ویتامین برای مقابله با حملات آسمی مفید است؛ بادام، فندوق و دانه‌های خام  منبع غنی از ویتامین E هستند، همچنین به کاهش سرفه و خس خس سینه کمک می‌کنند.

باید‌ها و نباید‌های رژیم غذایی برای بیماران آسمی

گوجه فرنگی

دانشمندان بر این باورند که لیکوپن موجو.د در گوجه فرنگی برای بدن ضروری است، برخی مطالعات نشان می‌دهد بیماران آسمی برای تنفس بهتر می‌توانند این خوراکی را در رژیم غذایی قرار دهند.

باید‌ها و نباید‌های رژیم غذایی برای بیماران آسمی

خوراکی‌های مضر برای مبتلایان به آسم

میوه خشک

میوه تازه به ویژه پرتقال و سیب می‌تواند بیماری آسم را کنترل کند اما سولفات موجود در میوه خشک به دلیل وجود سولفیت باعث تشدید علائم آسم می‌شود؛ میگو، سبزیجات ترشی و آب لیمو بطری نیز اغلب سولفیت دارند.

باید‌ها و نباید‌های رژیم غذایی برای بیماران آسمی

قهوه

سالیسیلات از جمله مواد شیمیایی طبیعی موجود در چای و قهوه است که خواص ضد التهابی دارد اگرچه اغلب مردم نسبت به وجود این ماده در نوشیدنی‌های متداول روزانه واکنشی ندارند، اما در بیماران آسمی باعث تشدید حملات آسمی می‌شود.

باید‌ها و نباید‌های رژیم غذایی برای بیماران آسمی

غذا‌های حساسیت‌زا

غذا‌های حساسیت‌زا در بروز آسم هم تأثیرگذار هستند و خس خس سینه و سرفه را تشدید می‌کنند، مبتلایان به آسم باید به این موضوع توجه داشته باشند که غذا‌های حساسیت‌زایی همچون لبنیات، غلات و برخی غذا‌های دریایی را با احتیاط‌تر از سایرین مصرف کنند.

باید‌ها و نباید‌های رژیم غذایی برای بیماران آسمی

چاقی

وقتی  کالری زیادی مصرف می‌کنید، بدن بیشتر از حالت عادی سلول‌های چربی ذخیره می‌کند؛ در افراد چاق احتمال بیشتری برای ابتلا به آسم وجود دارد و علائم بیماری با شدت بروز پیدا می‌کند، بنابراین افزایش  وزن در بروز و پیشرفت این بیماری موثر است.

باید‌ها و نباید‌های رژیم غذایی برای بیماران آسمی

انتهای پیام/

 

 

 

 

شربت کاسنی و شاتره؛ این نوشیدنی خانگی از بدن شما در مقابل گرما محافظت می‌کند

یک محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت‌: مصرف شربت کاسنی و شاتره در کنار کنترل قند، فشار و چربی خون، برای پاکسازی کبد مفید است.

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، گیاه شاتره حاوی ترکیبات فراوان آنتی اکسیدانی و مواد غیرآلکالوئیدی مانند پنتاتریاکونتان، گلوکوزید، تانن، اسید فوماریک و آلکالوئید فومارین است.
شاتره گیاه دارویی تلخ مزه و بسیار پرخاصیت است؛ گیاه معتدلی خشک که گرفتگی کبد و معده را باز می‌کند، همچنین افزاینده ادرار و پاک‌کننده اخلاط به‌خصوص سودا و کثیفی خون است. این سبزی اشتها را بهبود بخشیده و برخی از اختلالات کبدی را درمان می‌کند. جالب است بدانید برخی معتقدند خشک شده این گیاه قوی‌تر از تازه آن است و از گیاه شاهتره می‌توان برای رفع بیماری‌های سوداوی، بلغم و تب‌های کهنه  استفاده کرد.
این شربت خانگی از بدن شما در مقابل گرما زدگی محافظت می‌کند/ ترکیبی معجزه آسا از کاسنی و شاتره
آب تازه شاتره با تمر هندی برای پاک کردن معده، دفع کهیر و یرقان مفید است؛ به چشم کشیدن عصاره آن بینایی را تقویت کرده و مزه مزه کردن آن برای رفع التهاب و حرارت و عطش حاصله از زکام گلو و دهان، تقویت لثه‌ و عروق  موثر است.

روش تهیه شربت کاسنی و شاتره

حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ اظهار کرد: شربت کاسنی شاتره حاوی ویتامین‌های A، E، C، K، گروه ویتامین‌های B، سدیم، پتاسیم، قند، آهن، پلی فنول، کولین، منیزیم، منگنز، فیبر، منیزیم، اسید آمینه تریپتوپان، فولیک، کلسیم، اسید سیتریک، کربوهیدارت و پروتئین است.
این شربت خانگی از بدن شما در مقابل گرما زدگی محافظت می‌کند/ ترکیبی معجزه آسا از کاسنی و شاتره
وی بیان کرد: این شربت برای افراد گرما زده و افرادی که تب صفراوی یعنی مزاج گرم و خشک مفید است؛ قند، فشار و چربی خون را کنترل کرده و برای پاکسازی کبد بسیار مفید است. سنگ‌های صفرا را دفع می‌کند همچنین برای درمان جوش، اگزما، کهیر و پزوسیاریس (نوعی بیماری پوستی که با خارش همراه است) موثر خواهد بود. برای افرادی که زردی و یرقان دارند و برای مبتلایان به کم خونی و بی خوابی مفید است. موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود و بدن را در مقابل انواع بیماری‌ها و سرطان‌ها ایمن می‌کند، همچنین باعث باز شدن رنگ چهره شده و بسیار آرام بخش است.

مواد لازم برای شربت کاسنی شاتره

عرق شاتره، عرق کاسنی: هر کدام یک لیتر
گلاب: نصف لیوان
عرق بیدمشک: نصف لیوان
سکنجبین: یک لیوان
آب لیمو ترش تازه: به مقدار لازم

طرز تهیه شربت کاسنی و شاتره

عظمایی گفت: همه مواد را به غیر از لیمو با هم ترکیب کنید و هنگام خوردن به مقدار دلخواه لیمو ترش به آن اضافه کنید؛ مقدار مناسب برای مصرف روزانه این شربت سه لیوان است که باید نیم ساعت قبل از غذا یا ۲ ساعت بعد از غذا باشد.

تاثیر انجام کارهای یدی در افزایش توانمندی های مغز

تاثیر انجام کارهای یدی در افزایش توانمندی های مغز

پژوهش‌ها نشان می‌دهد انجام کارهای یدی و استفاده از دستان در حین انجام کار سبب افزایش توانمندی‌های مغز و کاهش اضطراب می‌شود.

به گزارش خبرنگار مهر، به گفته محققان، مغز انسان به‌گونه‌ای تکامل پیداکرده که به ما در راستای استفاده از محیط پیرامون و جهانمان یاری کند. به‌عنوان نمونه در قرن نوزدهم میلادی، پزشکان برای درمان زنان مضطرب و دارای تشویش، استفاده از میل بافتنی و بافتن لباس‌های کاموایی را تجویز کرده و این درمان معمولاً مثمرثمر بود.

در این حالت، دستان به‌طور مداوم و یکسان اقدام به انجام حرکاتی تکراری کرده و مغز می‌داند نتیجه این حرکات منظم، یک کلاه یا لباس پشمی است و درنتیجه سیستم اعصاب و مغز آرام می‌شود. به نظر می‌رسد که کار یدی و این‌گونه فعالیت‌ها موجب بروز خشنودی در مغز می‌شود.

«کلی لمبرت»، پژوهشگر ارشد از دانشگاه ریچموند، در این رابطه می‌گوید: «من این کار را می‌توانم با عنوان داروهای رفتاری توصیف کنم. در این حالت، مغز ما براثر فعالیت‌هایی که انجام می‌دهیم و یا حرکات بدن ما واکنش نشان داده و تغییر می‌کند. این تغییرات مشابه تغییراتی است که توسط دارو در بدن ایجاد می‌شوند.»

وی در ادامه می‌افزاید: «نحوه انجام کارهای امروزی به‌گونه‌ای است که ما فقط روی صندلی نشسته‌ایم و دکمه‌ها را فشار می‌دهیم. این موضوع می‌تواند قابلیت کنترل محیطی را در انسان کاهش دهد.»

محققان توصیه می‌کنند تا آنجایی که می‌توانید خود را درگیر کارهای دستی کرده و سعی کنید در خانه یا محل کار، از دستانتان برای انجام کارهای مختلف استفاده کنید. این موضوع روی شرایط مغزی شما تأثیر داشته و توانائی‌هایتان را زیادتر می‌کند.

دیدگاه ها

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

wfn_ads
wfn_ads
wfn_ads
wfn_ads
روزنامه امروز خراسان جنوبی

خوش آمدید

ورود

ثبت نام

بازیابی رمز عبور