پیام شهروند

سلام برای سومین زمستان است که لوله گاز تا اول روستای پیرزنوک امده ولی هنوز اقدامی برای نصب علمک انجام نشده است در زمستان هم نفت نمیدهند که شما گاز دارید

با سلام
اقدام در بازگشایی مدارس و حضور فیزیکی دانش اموزان در مدارس از بززگترین خطاهای مدیریتی دولت یا ریس جمهور یا هر مرجعی است که این تصمیم رو گرفته اند .

دولت یا وزارت اموزش و پرورش یا رئیس جمهور با چه فکر و منطقی مدارس رو حضوی کردند ؟ ؟
حتما باید تعداد زیادی دانش اموز مبتلا بشنوند ?

باسلام ازشهرداری درخواست دارم باکاسبانی که سدمعبرمیکنند برخوردکند سرکوچه نواب صفوی 18جلوبندی سازخودرو باعث سدمعبرمی شود وهرلحظه خدای نکرده شاید اتفاق ناگواری بیفتدلطفا پیگیری فرمایید

سلام
مدتی است که بعد از اجرای بلوار خیابان ملاصدرا ، کار به حال خود رها شده!
لطفا برای تکمیل و رفع نواقص، شهرداری محترم چاره ای بیاندیشد!

شهرداری محترم بیرجند عرض سلام و خدا قوت!
لطفا تکمیل و زیبا سازی بلوار ملاصدرا را در دستور کار خود قرار دهید!

باسلام اداره کل راه و راهداری لطف کنند فبل از انکه اتفاقی برای شهروندان در مسیر انتهای خیابان شهید اوینی به سمت اداره راه بیفتد لا اقل دو طرف خیابان را اسفالت نمایند

سلام : از پارک وسایط نقلیه سنگین در خیابان سپیده ، سپیده 4 به سطوح آمده ایم. از مسوولان پلیس راهور خواهش می کنیم ی فکری برای بردارند. ورودی سپیده 4 به یک پایانه تبدیل شده است. بنده بارها شاهد بوده ام که عوامل گشت پلیس راهور از این خیابان عبور کرده اند و هیچ برخوردی با آنها نکرده اند.

سلام خدمت نماینده شهرستان نهبندان چرا بعد 5 ماه از خدمت جنابعالی هنوز به مشکلات شهرستان رسیدگی نشده مثال جاده ترانزیتی نهبندان به شهداد که هنوز هیچ اقدامی انجام نشده و حدود 2 سال هست که بسته شده ورفت و آمد در ان در جریان نیست وچرا هیچ کس پا سخگو نیست

سلام جاداره اززحمات بسیارسخت کادردرمان تشکرکنم بخصوص ازهمه عزیزان خدمهای بخشهای کوید19اجرشان باسیدشهدا

عزیزم نشستن 8 الی 9 ساعت پشت سیستم که شاید در بعضی روزها بیشتر هم بشود را با در نظر گرفتن تسهیلاتی که به این قشر پرداخت می گردد را با هم مقایسه کنید در این شرایطی که همکاران بانکی با خطرات این بیماری مهلک خالصانه در حال انجام وظیفه هستند قدری بیاندشید

سلام خدمت جناب مدیر کل ورزش و جوانان چرا در مورد مجمع هیات اسکیت شفاف سازی نمیکنبن که ما هم بدانیم؟؟؟؟؟

سلام جناب مدیر کل محترم ورزش و جوانان چرادرموردابطال رای مجمع هیت اسکیت شفاف سازی نمیکنید ؟؟؟

با سلام به گفته رییس جمهور بالاترین مقام اجرایی کشور برای وام های خوداشتغالی 2 ماه تنفس در نظر گرفته شد من 1 ماه را اشتباه زودتر پرداخت کردم ولی بانک ملت شعبه معلم قسط دوم را هم در سررسید قسط منظور کرد هم دیرکرد به آن اضافه کرد لطفاً به فکر مردم هم باشید

سلام و خداقوت.درخیابان پاسداران حدفاصل میدان جانبازان و تقاطع شهید محلاتی حداقل دومورد نیاز به محل عبور ویلچری میباشد که اقدامی نشده.

علمی / ۵ ماده غذایی مقوی که کلیه‌هایتان را سالم نگه می‌دارد

بابونه، گیاه همه کاره!

بابونه به دکتر گیاهان معروف است؛ یکی از مهمترین خواص بابونه، درمان زخم معده و ورم معده است، این گیاه به آسانی این مرض را درمان می‌کند، همچنین به دلیل دارا بودن خواص آرامش بخش، به خواب راحت کمک می‌کند و کاهش دهنده استرس و تقویت کننده مغز است؛ درمان التهاب، تسریع کننده روند بهبود زخم‌ و تبخال، درمان آکنه و جوش‌های چرکی همه از خواص این گیاه است به طوری‌که اسانس آن مخلوط با روغن بادام برای دفع ناراحتی‌های پوستی نظیر کهیر و خارش مفید خواهد بود، بابونه همچنین تسکین دهنده درد‌های عادت ماهانه بوده و اختلالات یائسگی را بر طرف می‌کند.

زخم معده‌تان را با کمک این گیاه شگفت انگیز درمان کنید/ در برابر بی‌ادبی کودکان چه کنیم؟/خانم‌های باردار از این ویتامین در دوران بارداری غافل نشوید

در مقابل بی‌ادبی کودکتان صبور نباشید

این روز‌ها رفتار‌های زشت و حاضرجوابی، خیلی معمول و شایع شده و این باعث می‌شود فرزندتان زمانی که به او می‌گویید وقت تماشای تلویزیون به پایان رسیده است در مقابل شما بایستد، اما کودکی که به خود اجازه می‌دهد با خانواده‌اش این‌طور صحبت کند ممکن است به این باور برسد که با دیگران نیز می‌توان بی‌ادبانه صحبت کرد، بنابراین بسیار مهم است که والدین بلافاصله بعد از مشاهده چنین رفتار‌هایی واکنش نشان دهند، برایش روشن کنید که مهم نیست او چقدر ناراحت است، اما این اجازه را ندارد که با کلمات نامناسب با فرد دیگری صحبت کند، سپس به او کمک کنید تا احساسش را بروز دهد، او باید از فعل اول شخص استفاده کند، به‌طور مثال بگوید «من عصبانی هستم» نه این که بگوید «تو نمی‌فهمی». برای تشویق او به این کار می‌توانید از او درباره احساساتش سؤال کنید.

زخم معده‌تان را با کمک این گیاه شگفت انگیز درمان کنید/ در برابر بی‌ادبی کودکان چه کنیم؟/خانم‌های باردار از این ویتامین در دوران بارداری غافل نشوید

نقش ویتامین D در بارداری خانم‌ها

به بانوانی که کمبود ویتامین دی دارند توصیه می‌شود تا تنظیم این ویتامین باردار نشوند؛ کمبود این عنصر مهم نه تنها وزن گیری جنین را مختل می‌کند، بلکه احتمال سقط در سه ماهه اول بارداری را هم افزایش می‌دهد؛ بهترین راه مقابله با کمبود ویتامین D دوران بارداری مواجهه با نور مستقیم آفتاب است، شیشه، کرم ضد آفتاب، ابر و آلودگی هوا همگی مانع رسیدن نور خورشید به بدن ما می‌شود و در نتیجه ویتامین D به اندازه کافی به بدن نمی‌رسد، تابش میزان کمی نور آفتاب به طور مستقیم باعث افزایش این ویتامین در بدن می‌شود، ماهی‌های چرب جنوبی دارای مقدار زیادی ویتامین D هستند، اما بیشتر از ماهی‌های کم چرب مثل قزل آلا استفاده می‌کنند، یکی دیگر از منابع ویتامین D زرده تخم مرغ یا قارچ است پس مصرف آن را فراموش نکنید.

زخم معده‌تان را با کمک این گیاه شگفت انگیز درمان کنید/ در برابر بی‌ادبی کودکان چه کنیم؟/خانم‌های باردار از این ویتامین در دوران بارداری غافل نشوید

مراقب پوکی استخوان باشید

محققان مطالعات گسترده‌ای را پیرامون نقش مواد شیمیایی زیست محیطی بر بیماری پوکی استخوان آغاز کرده‌اند؛ مطالعات جدید نشان می‌دهد یک ماده شیمیایی به نام تریکلوسان که در بسیاری از مواد بهداشتی از جمله برخی خمیردندان‌ها استفاده می‌شود، به کاهش مواد معدنی استخوان منجر می‌شود، این ماده شیمیایی در صابون، دهان‌شویه، پارچه و برخی لوازم آشپزخانه نیز کاربرد دارد، سازمان غذا و داروی آمریکا استفاده از این ماده شیمیایی را ممنوع کرده است، با این حال هنوز هم در برخی محصولات استفاده می‌شود، این ماده شیمیایی که در طیف وسیعی از محصولات بهداشتی استفاده شده است، در کاهش تراکم مواد معدنی استخوان نقش دارد و فرآیند پوکی استخوان را تسریع می‌کند.

زخم معده‌تان را با کمک این گیاه شگفت انگیز درمان کنید/ در برابر بی‌ادبی کودکان چه کنیم؟/خانم‌های باردار از این ویتامین در دوران بارداری غافل نشوید

خانم‌ها آب نارگیل بخورید!

در گرمای تابستان نوشیدن آب نارگیل خنک بسیار لذت‌بخش بوده و در این بین یکی از بهترین مواد به خصوص برای خانم‌ها فایده زیادی دارد آب نارگیل است؛ آب نارگیل با داشتن اسید لوریک ضد باکتری و ضد میکروب می‌تواند عفونت ادراری که یکی از عفونت‌های شایع در خانم‌هاست را درمان کند.

زخم معده‌تان را با کمک این گیاه شگفت انگیز درمان کنید/ در برابر بی‌ادبی کودکان چه کنیم؟/خانم‌های باردار از این ویتامین در دوران بارداری غافل نشوید

انتهای پیام/

 

 

 

 

۵ ماده غذایی مقوی که کلیه‌هایتان را سالم نگه می‌دارد

برای داشتن کلیه‌هایی سالم و مراقبت از آن‌ها باید از مواد غذایی مقوی و مناسبی استفاده کرد.

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، کلیه‌ها از جمله مهم‌ترین اعضای بدن هستند که وظیفه تولید خون و پاکسازی اعضای بدن را بر عهده دارند؛ درست است که بدن با یک کلیه هم به کار خود ادامه می‌دهد، اما باید مراقب باشم تا آسیبی به این عضو کوچک اما مهم نرسد، در این بین باید توجه داشت که خوردن آب کافی و دوری کردن از مصرف مواد غذایی مضر می‌تواند سلامت کلیه‌های بدن را تضمین کند.

در این خبر به معرفی برخی از مواد غذایی که می‌تواند کلیه‌های بدن را سالم نگه دارند، می‌پردازیم.

سیر

سیر با خواص آنتی باکتریالی، ضد قارچی و ضد التهابی خود حاوی ماده‌ای مقوی به نام آلیسین است، سیر کمک می‌کند کلیه‌ها در برابر انواع میکروب‌های مهاجم مقاوم شده و سدیم اضافی بدن را از بین ببرند.

کلیه

زنجبیل

یکی از راه‌های محافظت از کلیه‌ها کم کردن میزان شکر مصرفی است، زیرا قند خون بالا به کلیه آسیب می‌زند از همین رو بیشتر پزشکان متخصص توصیه می‌کنند بیماران کلیوی به‌طورحتم در رژیم غذایی خود زنجبیل را جای دهند.

کلیه

مزایای خانواده توت‌

خانواده توت‌ از جمله میوه‌های مقوی هستند که با درمان اسید اوریک به درمان بیماری کلیوی کمک می‌کنند، این میوه‌ها می‌توانند با دفع سنگ کلیه باعث افزایش سلامتی بدن شما شوند.

کلیه

جعفری

اگر به دنبال دفع سموم مختلف از کلیه‌های خود هستید و می‌خواهید قند خون بدنتان را کلاهش دهید باید جعفری را در رژیم غذایی خود قرار دهید،‌ جعفری از جمله سبزی‌هایی است که سبب سالم نگه داشتن کلیه‌ها و دفع سموم بدن می‌شود.

کلیه

دارچین

دارچین در دسته ادویه‌هایی قرار می‌گیرد که با تنظیم سطح گلوکز بدن افراد را در برابر بیماری‌های کلیوی مقاوم می‌سازد، البته باید توجه داشته باشید که دارچین را زیاد مصرف نکنید، زیرا مصرف زیاد این ماده غذایی می‌تواند به سلامت بدن شما آسیب وارد کند.

کلیه

انتهای پیام/

 

 

افزایش آهن بدن موجب عفونت پوستی می‌شود

تهران – ایرنا – مطالعات جدید محققان امپریال کالج لندن نشان می‌دهد، عفونت‌های پوستی باکتریایی از جمله سلولیت و آبسه از عوارض تجمع آهن اضافی در بدن است.

به گزارش پایگاه خبری مدیکال نیوز، آهن یک عنصر حیاتی برای تولید خون در بدن است. حدود ۷۰ درصد آهن بدن در سلول‌های قرمز خون و سلول‌های عضلانی وجود دارند که به ترتیب هموگلوبین و میگلوبین نامیده می‌شوند. آهن نقش کلیدی در تولید هموگلوبین دارد، این پروتئین مسئول حمل اکسیژن از ریه به بقیه اندام‌هاست. رفع خستگی، تقویت سیستم ایمنی، بهبود قدرت عضلانی و جلوگیری از بروز آنمی، تنها بخشی از وظایف آهن است. آنمی به حالتی گفته می‌شود که در آن سلول‌های خونی کافی برای تأمین اکسیژن موردنیاز بدن وجود ندارد.
خستگی، ضعف، تنگی نفس و سرگیجه بخشی از عوارض کمبود آهن در بدن هستند. به گزارش سازمان جهانی بهداشت، در حال حاضر حدود ۱.۶۲ میلیارد نفر در سراسر جهان به کمبود آهن مبتلا هستند.
گرچه آهن برای بدن ضروری است، ولی مقدار بیش از حد آن نیز می‌تواند عوارضی به همراه داشته باشد. مطالعات قبلی نشان داد آهن اضافی در بدن می‌تواند منجر به دیابت، بیماری‌های کبد و مشکلات قلبی شود. مطالعات جدید محققان امپریال کالج لندن نشان می‌دهد عفونت‌های پوستی باکتریایی از جمله سلولیت و آبسه از عوارض تجمع آهن اضافی در بدن است. در واقع آهن برای بقا و رشد میکروارگانیسم‌هایی مانند باکتری‌ها ضروری است.
محققان معتقدند تمام مواد معدنی و ویتامین‌های ضروری باید به قدر کفایت در بدن وجود داشته باشند و تجاوز آن از میزان نرمال، می‌تواند خطر ساز باشد.

 

 

 

 

تشخیص خطر سکته مغزی و حمله قلبی با استفاده از خمیر دندان

محققان انگلیسی ادعا می کنند که با استفاده از موادی که معمولا در خمیر دندان یافت می شود می توان خطر ابتلا به سکته مغزی و حمله قلبی را تشخیص داد.

به گزارش خبرنگار مهر، دکتر «آنتونی داونپورت» از بخش پزشکی دانشگاه کمبریج انگلیس می گوید: «سدیم فلوراید که معمولاً در خمیردندان یافت می شود به ترکیبات کلسیم در مینای دندان ما می چسبد.»

وی در ادامه افزود: «به همین شیوه، در تزریق سدیم فلوراید به افراد این ماده معدنی به مناطق ناپایدار کلسیمی در شریان ها نیز می چسبد.»

در حقیقت این روش جدید تشخیص تنها سکوی تصویربرداری است که می تواند بصورت غیرتهاجمی مراحل اولیه کلسیمی شدن در شریان ها را تشخیص دهد.

اکنون محققان دانشگاه کمبریج ادعا می کنند که یک اسکن ارزان قیمت و آسان می تواند روشی را که پزشکان از طریق آن افراد در معرض خطر سکته مغزی و حمله قلبی را تشخیص می دهند، تغییر دهد.

محققان معتقدند که با استفاده از ماده ای که معمولاً در خمیردندان یافت می شود می توان مناطق پرخطر را در رگ ها تشخیص داد. در این روش سدیم فلوراید که با مقدار کمی ردیاب رادیواکتیو همراه است به بیمار تزریق می شود. سپس سدیم فلوراید به هر کلسیم ناپایداری که در شریان ها وجود داشته باشد، متصل می شود.

کلسیم یک ترکیب اساسی در رسوبات چربی شناخته شده به نام پلاک است که عامل سخت شدن رگ ها در بیماری است که به عنوان تصلب شریان شناخته می شود. تصلب شریان یک بیماری بالقوه کشنده است که در آن شریان ها توسط تشکیل رسوبات چربی که به آنها پلاک می گویند، مسدود می شود.

این پلاک ها باعث می شوند که شریان ها سخت و باریک شوند و در نتیجه جریان خون محدود شود؛ همچنین در صورتی که پارگی صورت بگیرد یک لخته خونی جریان خون به قلب را مسدود می کند و باعث بروز حمله قلبی و یا سکته مغزی می شود.

زمانی که این رسوبات ناپایدار شوند می توانند منجر به ایجاد لخته های خونی شوند و مشکلاتی به صورت حمله قلبی و یا سکته مغزی ایجاد کنند.

 

 

“سزارین” از عوامل اصلی “بزرگی شکم” در خانم‌ها

بزرگی شکم بیشتر در مادران سزارین‌شده دیده می‌شود؛ سزارین موجب سردی بدن خصوصاً ناحیه شکم شده در نتیجه معده سرد و نفاخ می‌شود؛ به خانم‌ها توصیه اکید می‌‌شود که اگر واقعاً ضرورت پزشکی وجود ندارد زیر بار انجام “سزارین” نروند.

"سزارین" از عوامل اصلی "بزرگی شکم" در خانم‌ها

به گزارش خبرنگار اجتماعی باشگاه خبرنگاران پویا؛ “سزارین” در مقایسه با زایمان طبیعی عوارض بهداشتی مهم و حتی خطرناکی هم برای مادر و هم برای جنین به‌همراه دارد و نباید به‌عنوان یک انتخاب در نظر گرفته شود بلکه فقط در صورت تهدید جان مادر یا جنین، ارزش قبول عوارض آن منطقی خواهد بود.

طبق گزارش وزیر بهداشت، آمار سزارین در شهرهای بزرگ بین 55 تا 60 درصد و در سطح کشور حدود 44 درصد است که نسبت به آمار جهان که 20 درصد است، رقم بسیار بالایی محسوب می‌شود.

جالب اینکه به‌عکس این تصور غلط که سزارین باعث حفظ تناسب اندام می‌شود، در زایمان طبیعی خانمها تناسب اندام خود را با انجام ورزش‌های مناسب سریع‌تر از مادران سزارین‌شده به دست می‌آورند.

در ادامه سؤال یکی از مخاطبان درباره “بزرگی شکم” و راهکار درمانی آن ارائه شده است که پاسخ این سؤال به‌صورت مستقیم به مسئله سزارین مرتبط است:

سؤال: “بنده خانمی 35ساله هستم که بعد از زایمان دچار بزرگی شکم شده‌ام؛ این مشکلی است که بسیاری از خانم‌ها پس از زایمان به آن مبتلا می‌شوند؛ حذف نهار هم مشکل من را حل نکرده است؛ برای درمان بزرگی شکم نمی‌دانم باید چه کنم؟”.

پاسخ دکتر رضا منتظر؛ متخصص طب سنتی: “بزرگی شکم بیشتر در مادران سزارین‌شده دیده می‌شود؛ سزارین موجب سردی بدن خصوصاً ناحیه شکم شده در نتیجه معده سرد و نفاخ می‌شود.

لذا پیشگیری مهمتر از درمان است و به خانم‌ها توصیه اکید می‌کنیم که اگر واقعاً ضرورت پزشکی وجود ندارد زیر بار انجام سزارین نروند؛ شما هم اگر الآن نفخ معده دارید با هر بشقاب غذا یک قاشق مرباخوری پودر زیره سیاه بخورید و چنانچه اضافه‌وزن هم دارید برای درمانهای تکمیلی مراجعه کنید”.

 

 

 

 

 

رفلاکس معده با عوارضی، چون سوزش سر دل همراه است و با چند فرمول طبیعی می‌تواند آن را تسکین بخشید.

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران،  رفلاکس معده وقتی رخ می‌دهد که اسید معده به سمت مری حرکت می‌کند و معمولا علامت رایج سوزش سر دل هم همراه با آن است که با برخی دارو‌های خانگی می‌تواند رفلاکس معده را تسکین بخشد.

چای بابونه

چای بابونه برای تسکین رفلاکس اسید معده قبل از خواب، بسیار مناسب است و چای بابونه را باید نیم ساعت قبل از خواب بنوشبد، این چای معمولا به نام جای آرام بخش شناخته شده و خواب آور است.

چای بابونه به کاهش التهاب و تورم و التهاب معده کمک می‌کند تا تعادل اسیدیته معده برای سلامت روده حفظ برای چالش بابونه می‌توانید از گل خشک ان استفاده کرد.

رفلاکس معده را با چند فرمول گیاهی درمان کنید + تسکین سوزش سر دل با روش‌های خانگی

به سمت چپ بخوابید

اگر رفلاکس معده دارید شب‌های به سمت چپ، بخوابید چرا که در این صورت اسید معده کمتر ترشح می‌شود و اسفنکتر معده دچار چالش نمی‌شود و اسید معده به مری بر نمی‌گردد و توصیه می‌شود که افراد مبتلا به رفلاکس معده به سمت چپ بخواند تا گرفتار عوارض این بیماری نشوند.

برخی مواد غذایی موجب افزایش رفلاکس معده می‌شود؛ موادغذایی تشکیل شده است گوجه فرنگی، موادغذایی پرچرب و غذا‌های سرخ شده، الکل و کافئین، مرکبات، نعناع، سیر و پیاز و شکلات همه جزء موادغذایی هستند که موجب افزایش رفلاکس معده می‌شوند.

رفلاکس معده را با چند فرمول گیاهی درمان کنید + تسکین سوزش سر دل با روش‌های خانگی

آدامس جویدن

آدامس می‌تواند به کاهش رفلکس معده به دلیل کمک می‌کند تا بدن شما بزاق بیشتری تولید کند و توصیه می‌شود که را آدامس به مدت ٣٠ دقیقه پس از غذا مصرف کنید و بجوید تا اسید معده شما کاهش پیدا کند.

سرکه سیب کمک می‌کند تا عوارض رفلاکس و ترشح اضافی اسید معده کاهش و تسکین پیدا کند و کار‌ای تا دو قاشق سرکه سیب را با یک فنجان آب ترکیب کنید و دو تا سه بار در طول روز یا قبل از وعده‌های غذایی این نوشیدن طبیعی ضد رفلاکس را بنوشید.

رفلاکس معده را با چند فرمول گیاهی درمان کنید + تسکین سوزش سر دل با روش‌های خانگی

انتهای پیام/

 

 

 

 

 

 

نوشیدنی‌هایی که درد مفاصل را التیام می‌بخشد

درد مفاصل یکی از مشکلاتی است که بیشتر سالمندان با آن مواجه هستند، در این بین مصرف برخی نوشیدنی‌ها در التیام این درد‌ها موثر است.

درد مفاصل به ویژه در ناحیه زانو که به دلیل آرتروز، آسیب دیدگی، استرس و ضربات ناگهانی به مفاصل رخ می‌دهد یکی از مشکلاتی است که اغلب افراد سالمند با آن مواجه هستند.

مسکن‌ها به عنوان راه‌حلی برای کاهش درد ناشی از این آسیب‌ها تجویز می‌شود، داروهایی شیمیایی که با وجود تسکین درد، اثرات شیمیایی بر بدن شما وارد خواهند کرد از این رو برای جلوگیری از بروز چنین عوارضی می‌توان دردهای استخوانی و مفاصل را با روش‌های طبیعی بهبود بخشید.

در ادامه برخی از نوشیدنی‌هایی که به کاهش درد و التهاب ناشی از مشکلات مفاصل کمک می‌کند اشاره می‌کنیم.

 آب

بیش از ۷۰ درصد بدن ما را آب تشکیل می‌دهد، زمانی که آب کافی به بدن برسد بسیاری از مشکلات از قبیل التهاب مفاصل کاهش پیدا می‌کند، نوشیدن ۲ لیتر آب تصفیه شده برای تامین مواد مغذی بدن موثر خواهد بود.

نبود آب کافی در بدن منجر به تجمع سموم در بدن می‌شود که این موضوع التهاباتی را در ارگان‌ها به اندام‌های مختلف ایجاد می‌کند.

نوشیدنی‌هایی که درد مفاصل را التیام می‌بخشد

آب گیلاس

آب میوه به‌طور معمول برای افراد دچار مشکلات مفاصل تجویز نمی‌شود چرا که حاوی مقادیر زیادی شکر است و این ماده باعث التهاب در بدن می‌شود، اما تمام میوه‌ها به طورمیانگین میزان قندی مناسب دارند و علاوه بر آن حاوی فیبر هستند برای بدن مفید است، همچنین استفاده از آب میوه‌های طبیعی به کاهش علائم استئوآرتریت کمک خواهد کرد.

نوشیدنی‌هایی که درد مفاصل را التیام می‌بخشد

اسموتی‌ها

اسموتی‌ها بهترین نوع نوشیدنی بدون هر گونه مواد مضر هستند و به عنوان یک میان وعده مناسب برای گیاه خواران محسوب می‌شوند، البته در این میان نباید از مصرف آب خالص اجتناب کرد چرا که بخشی از نیاز بدن از طریق آب سالم برطرف می‌شود.

مصرف روزانه میوه و سبزیجات می‌تواند با توجه به تولید آنتی‌اکسیدان‌های مختلف به التیام درد ناشی از آرتروز بیانجامد، رادیکال‌های آزاد یکی از علل اصلی التهابات در بدن محسوب می‌شود، اما برخی از آنتی اکسیدان‌ها با اتصال به این رادیکال‌های آزاد از عوارض این ماده می‌کاهد.

نوشیدنی‌هایی که درد مفاصل را التیام می‌بخشد

قهوه

مطالعات مربوط به التیام درد مفاصل و ارتباط آن قهوه نشان می‌دهد قهوه می‌تواند خطر آرتیریز را افزایش دهد و این در حالی است که برخی مطالعات دیگر از کاهش خطر آرتیریز با توجه به مصرف قهوه خبر می‌دهد  زیرا قهوه حاوی پلی فنول‌هاست که با التهاب مبارزه می‌کند.

اگر روزانه قهوه مصرف می‌کنید به این معنا نیست که درد زانو و مفاصل شما به طور کامل رفع می‌شود، اما می‌تواند التیامی برای آن باشد و باید به این موضوع توجه داشت که در روز بیش از چهار فنجان از این نوشیدنی را مصرف نکنید.

نوشیدنی‌هایی که درد مفاصل را التیام می‌بخشد

چای زنجبیل

زنجبیل به عنوان یک ماده غذایی ضد التهاب شناخته می‌شود که حاوی پروستو گلاندین و لکوترین است، این خوراکی در دل خود ترکیبی دارد که به تسکین درد عضلات کمک می‌کند.

هر نوشیدنی که حاوی زنجبیل باشد می‌تواند درد مفاصل و ماهیچه‌ها را کنترل کند.

نوشیدنی‌هایی که درد مفاصل را التیام می‌بخشد

شیر

شیر حاوی مقدار کافی کلسیم است و برای تقویت استخوان‌ها مفید خواهد بود؛ مطالعات نشان می‌دهد نوشیدن شیر از گسترش بیماری‌های استخوانی جلوگیری می‌کند.

اما چنانچه نسبت به مصرف شیر حساسیت دارید برای التیام درد مفاصل می‌توانید از منابع جایگزین کلسیم همچون سبزیجاتی با برگ‌های سبز و آجیل استفاده کنید.

نوشیدنی‌هایی که درد مفاصل را التیام می‌بخشد

انتهای پیام/

 

 

دیدگاه ها

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نوزده + 2 =

wfn_ads
روزنامه امروز خراسان جنوبی

خوش آمدید

ورود

ثبت نام

بازیابی رمز عبور