پیام شهروند

سلام برای سومین زمستان است که لوله گاز تا اول روستای پیرزنوک امده ولی هنوز اقدامی برای نصب علمک انجام نشده است در زمستان هم نفت نمیدهند که شما گاز دارید

با سلام
اقدام در بازگشایی مدارس و حضور فیزیکی دانش اموزان در مدارس از بززگترین خطاهای مدیریتی دولت یا ریس جمهور یا هر مرجعی است که این تصمیم رو گرفته اند .

دولت یا وزارت اموزش و پرورش یا رئیس جمهور با چه فکر و منطقی مدارس رو حضوی کردند ؟ ؟
حتما باید تعداد زیادی دانش اموز مبتلا بشنوند ?

باسلام ازشهرداری درخواست دارم باکاسبانی که سدمعبرمیکنند برخوردکند سرکوچه نواب صفوی 18جلوبندی سازخودرو باعث سدمعبرمی شود وهرلحظه خدای نکرده شاید اتفاق ناگواری بیفتدلطفا پیگیری فرمایید

سلام
مدتی است که بعد از اجرای بلوار خیابان ملاصدرا ، کار به حال خود رها شده!
لطفا برای تکمیل و رفع نواقص، شهرداری محترم چاره ای بیاندیشد!

شهرداری محترم بیرجند عرض سلام و خدا قوت!
لطفا تکمیل و زیبا سازی بلوار ملاصدرا را در دستور کار خود قرار دهید!

باسلام اداره کل راه و راهداری لطف کنند فبل از انکه اتفاقی برای شهروندان در مسیر انتهای خیابان شهید اوینی به سمت اداره راه بیفتد لا اقل دو طرف خیابان را اسفالت نمایند

سلام : از پارک وسایط نقلیه سنگین در خیابان سپیده ، سپیده 4 به سطوح آمده ایم. از مسوولان پلیس راهور خواهش می کنیم ی فکری برای بردارند. ورودی سپیده 4 به یک پایانه تبدیل شده است. بنده بارها شاهد بوده ام که عوامل گشت پلیس راهور از این خیابان عبور کرده اند و هیچ برخوردی با آنها نکرده اند.

سلام خدمت نماینده شهرستان نهبندان چرا بعد 5 ماه از خدمت جنابعالی هنوز به مشکلات شهرستان رسیدگی نشده مثال جاده ترانزیتی نهبندان به شهداد که هنوز هیچ اقدامی انجام نشده و حدود 2 سال هست که بسته شده ورفت و آمد در ان در جریان نیست وچرا هیچ کس پا سخگو نیست

سلام جاداره اززحمات بسیارسخت کادردرمان تشکرکنم بخصوص ازهمه عزیزان خدمهای بخشهای کوید19اجرشان باسیدشهدا

عزیزم نشستن 8 الی 9 ساعت پشت سیستم که شاید در بعضی روزها بیشتر هم بشود را با در نظر گرفتن تسهیلاتی که به این قشر پرداخت می گردد را با هم مقایسه کنید در این شرایطی که همکاران بانکی با خطرات این بیماری مهلک خالصانه در حال انجام وظیفه هستند قدری بیاندشید

سلام خدمت جناب مدیر کل ورزش و جوانان چرا در مورد مجمع هیات اسکیت شفاف سازی نمیکنبن که ما هم بدانیم؟؟؟؟؟

سلام جناب مدیر کل محترم ورزش و جوانان چرادرموردابطال رای مجمع هیت اسکیت شفاف سازی نمیکنید ؟؟؟

با سلام به گفته رییس جمهور بالاترین مقام اجرایی کشور برای وام های خوداشتغالی 2 ماه تنفس در نظر گرفته شد من 1 ماه را اشتباه زودتر پرداخت کردم ولی بانک ملت شعبه معلم قسط دوم را هم در سررسید قسط منظور کرد هم دیرکرد به آن اضافه کرد لطفاً به فکر مردم هم باشید

سلام و خداقوت.درخیابان پاسداران حدفاصل میدان جانبازان و تقاطع شهید محلاتی حداقل دومورد نیاز به محل عبور ویلچری میباشد که اقدامی نشده.

علمی / گیاهانی شگفت انگیز که سلامت شما را تضمین می‌کنند 

برخی از سبزیجات تأثیر بسزایی در ارتقای سلامت بدن و جلوگیری از بروز نقایص مادرزادی و سرطان دارد.

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، سبزی‌ها  یک منبع مناسب برای حفظ سلامت  بدن محسوب می‌شوند که  کالری کم، ویتامین و مواد معدنی بالایی دارند، همچنین برخی از سبزیجات به کاهش عوارض التهابی بدن و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌ها کمک می‌کند که در ادامه برخی‌ از مهمترین سبزیجات مؤثر در سلامتی را معرفی می‌کنیم.

با این سبزیجات به جنگ مشکلات بارداری و سرطان‌ها بروید

 اسفناج

برگ‌های سبز اسفناج یکی از بهترین مواد مغذی برای کنجاندن در رژیم غذایی افراد محسوب می‌شود، مصرف روزانه ۳۰ گرم اسفناج ۵۶ درصد از نیاز به ویتامین A را تأمین می‌کند، همچنین برای تأمین ویتامین K هم مفید است.

اسفناج منبع غنی از آنتی اکسیدان‌هایی است که خطر بیماری‌های مضر را کاهش می‌دهد. مطالعات نشان می‌دهد سبزیجات با رنگ سبز تیره حاوی بتاکاروتن و لوتئین بالا است که هر دو این مواد آنتی اکسیدان‌هایی قوی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان محسوب می‌شود.

با این سبزیجات به جنگ مشکلات بارداری و سرطان‌ها بروید

بروکلی

بروکلی متعلق به خانواده کلم‌ها است که منبع غنی از سولفور به شمار می‌رود، همچنین این ماده از ابتلا به سرطان جلوگیری می‌کند؛ مصرف کلم بروکلی همچنین از ابتلا به دیگر بیماری‌های مزمن جلوگیری می‌کند و مصرف ۹۱ گرم از این سبزی ۱۱۶ درصد ویتامین K مورد نیاز بدن و ۱۳۵ درصد از ویتامین C مورد نیاز بدن را تأمین می‌کند. علاوه بر آن منبع مناسبی از آهن، پتاسیم و منگنز است.

با این سبزیجات به جنگ مشکلات بارداری و سرطان‌ها بروید

هویج

هویج منبع غنی ویتامین A است که ۴۲۸ درصد از نیاز روزانه به این ویتامین را تنها با مصرف ۱۲۸ گرم از این سبزی می‌توان برطرف کرد.

بتاکاروتن آنتی اکسیدان قوی استکه در هویج و خوراکی‌های حاوی رنگ نارنجی یافت می‌شود و از ابتلا به سرطان جلوگیری می‌کند، همچنین در مطالعات نشان می‌دهد خوردن هویج خطر ابتلا به سرطان ریه در افراد سیگاری را کاهش می‌دهد، همچنین این سبزی حاوی ویتامین C، K و پتاسیم است.

با این سبزیجات به جنگ مشکلات بارداری و سرطان‌ها بروید

 سیر

سیر یک گیاه دارویی است که سابقه طولانی‌تر درمان‌های مصری و چینی دارد، این ماده حاوی آلیسین بوده که حاوی اثرات مثبت این خوراکی در سلامت بدن است.

سیر برای سرطان به ویژه سرطان کبد مؤثر است اگر چه مطالعات جدیدی اثرات بالقوه ضد سرطانی سیر را مورد توجه قرار دادند.

با این سبزیجات به جنگ مشکلات بارداری و سرطان‌ها بروید

 نخود فرنگی

نخود فرنگی یک سبزی حاوی نشاسته بوده که در تنظیم قند خون تأثیرگذار است، ۱۶۰ گرم از نخود سبز پخته شده حاوی ۹ گرم فیبر، ۹ گرم پروتئین، ویتامین A، C، K، تیامین، نیاسین، ریبوفلاوین و آهن است.

این سبزی به سلامت دستگاه گوارش کمک می‌کند و فعالیت باکتری‌های مفید گوارشی را افزایش می‌دهد.

با این سبزیجات به جنگ مشکلات بارداری و سرطان‌ها بروید

مارچوبه

این سبزی حاوی چندین نوع ویتامین و ماده معدنی است که افزودن آن به رژیم غذایی برای سلامت اثرات مثبتی به دنبال دارد، ۹۰ گرم از مارچوبه نیاز به یک سوم از آهن روزانه بدن را تأمین می‌کند.

با این سبزیجات به جنگ مشکلات بارداری و سرطان‌ها بروید

این خوراکی حاوی سلنیوم، ویتامین K، تیامین و ریبوفلاوین است.

دریافت مقدار کافی آهن از منابع طبیعی همچون مارچوبه ضمن مقابله با بیماری‌ها و جلوگیری از بروز نقایص زایمان کمک می‌کند.

 

 

 

 

فواید کربوهیدرات برای مادران باردار

مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین و املاح معدنی در دوران بارداری برای سلامت مادر و نوزاد بسیار حائز اهمیت است، پزشکان  رژیم غذایی با کربوهیدرات بالا را برای تولد نوزاد سالم بسیار مهم می‌دانند؛ متخصصان علوم پزشکی در آمریکا معتقدند کاهش چشمگیر مصرف کربوهیدرات  در دوران بارداری خطر تولد نوزادان مبتلا به نارسایی مادرزادی را افزایش می‌دهد، زنان بارداری که میزان کربوهیدرات دریافتی خود را محدود نکرده‌انددر مقایسه با گروهی که از مصرف کربوهیدرات‌ها خودداری کرده‌اند یا آن را کاهش می‌دهند ۳۰ درصد کمتر احتمال دارد نوزادان مبتلا به نارسایی مادرزادی به دنیا آورند.

////

شگفت آور ‏ترین گیاه دارویی زمین

سیر آنتی بیوتیک طبیعی است و باکتری، سرماخوردگی، آنفولانزا، ‏ویروس، ‏انگل، ‏التهاب، ‏زگیل، قارچ‌ها و آفت را از بین می‌برد؛ اگر هنگام خوردن سیر دهانتان بوی بد می‌دهد، تنها راهش این است که بدنتان را از شر سموم خلاص کنید، سیر به همراه سم تولید بوی بد می‌کند، وقتی که آشپزی می‌کنید و از بوی سیر یا پیاز چشمانتان آب می‌افتد بسیار مفید است، در واقع این باعث از بین رفتن عفونت چشم و تمیز شدن آن می‌شود.

////

قند خون‌تان را کنترل کنید

زنانی که حداقل دو بار در هفته عدس می‌خورند، در مقایسه با زنانی که یک‌بار در ماه عدس می‌خورند، به میزان ۲۴‌درصد کمتر به سرطان سینه مبتلا می‌شوند؛ عدس قند‌خون را ثابت نگه می‌دارد؛ به‌علاوه یک‌ چهارم فنجان عدس ۱۳ ‌گرم پروتئین، ۱۱‌ گرم فیبر و ۵‌ میلی‌گرم آهن دارد، مصرف عدس در کاهش فشار‌خون بالا نیز موثر است، شما می‌توانید از عدس در تمام وعده‌های غذایی و حتی به‌عنوان میان‌وعده و به شکل سوپ، عدسی، سالاد وغیره استفاده کنید.

////

طرز صحیح آب خوردن که نمی‌دانستید

بهترین راهکار برای مبتلا نشدن به بیماری‌های کبد اصلاح روش‌های آب خوردن است؛ بین غذا آب ننوشیم،  ناشتا آب سرد ننوشیم، شب ایستاده آب ننوشیم،  آب را جرعه جرعه بنوشیم نه یک باره، بعد از غذای چرب و گوشتی آب ننوشیم، پس از مصرف میوه بلافاصله آب ننوشیم چرا که برای معده و کبد مضر است؛  نیم ساعت قبل از غذا و ۲.۵ ساعت بعد از غذا بهترین روش برای آب خوردن است.

////

کدام زنان در چرخه قاعدگی و باروری دچار مشکل می‌شوند؟

تخمدان‌ها کیسه‌های کوچکی دارند که از مایع سیالی پر شده است، این کیسه‌ها فولیکول نامیده می‌شود؛ زمانی که تخمک رشد می‌کند، فولیکول پاره می‌شود، تخمک رها می‌شود و به سمت لوله‌های فالوپ و از آنجا به سمت رحم حرکت می‌کند؛ این فرآیند تخمک گذاری نامیده می‌شود.

در زنان مبتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک، تخمدان تمام هورمون‌های مورد نیاز برای کمک به رشد کامل تخمک را تولید نمی‌کند، فولیکول‌ها رشد می‌کنند و مایع سیال را تولید می‌کند، اما تخمک گذاری اتفاق نمی‌افتد، در عوض، بعضی از این فولیکول‌ها به شکل کیست باقی می‌مانند به این ترتیب تخمک گذاری انجام نمی‌شود و هورمون پروژسترون تولید نمی‌شود، چرخه قاعدگی زنان بدون پروژسترون نامنظم می‌شود یا اینکه ممکن است اصلاً قاعدگی رخ ندهد، بعلاوه تخمدان‌ها در این زنان هورمون‌های مردانه زیادی می‌سازند که مانع تخمک گذاری می‌شود.

////

انتهای پیام/

 

 

 

 

فواید و خواص شگفت انگیز توت سیاه

توت سیاه میوه‌ای خوشمزه و آبدار با طعم ترش و شیرین است که هم خانواده توت‌هایی همچون تمشک و توت فرنگی است؛ از جمله خواص توت سیاه می‌توان به سلامت قلب، کبد، کاهش کلسترول و قند خون، لاغری و کاهش وزن و پیشگیری از سرطان اشاره کرد؛ طبع توت سیاه سرد و خشک است، توت سیاه میوه‌ای کم کالری و حاوی مواد مغذی فراوان از جمله فیبر، ویتامین C، ویتامین K و آهن است، فیبر از مواد مغذی مفید برای کاهش وزن است که حجم مدفوع و دفع مواد زائد بدن را افزایش می‌دهد و با کاهش اشتها به سیری طولانی مدت در فرد کمک می‌کند.

کاهش کلسترول با این میوه تابستانه/ سن چه تاثیری در باروری دارد؟/ ویتامینی عالی برای رهایی از ریزش مو

چگونگی تاثیرگذاری سن بر بارداری

هرچه سن شما بالاتر می‌رود، مدت زمان بیشتری طول می‌کشد تا باردار شوید؛ ⁣بیشتر به این دلیل که کیفیت تخمک‌ها با بالا رفتن سن کمتر می‌شود و تعداد اندکی از آن‌ها می‌توانند به اسپرم بچسبند و یک فرزند سالم به وجود آورند؛ جالب است که بدانید باروری مردان تا ۵۰ سالگی کمتر نمی‌شود، بعد از یک سال تلاش، ۸۶ درصد از خانم‌های بارور و سالم در اوایل ۲۰ سالگی باردار می‌شوند، این نرخ تا ۶۳ درصد در میان خانم‌های بارور سالم در ۳۰ سالگی افت پیدا می‌کند، ⁣۳۶ درصد نسبت به خانم‌های سالم بارور در اوایل ۴۰ سالگیشان افت می‌کند، در ۴۵ سالگی تقریبا ۰ درصد خانم‌ها می‌توانند به طور طبیعی باردار بشوند.

کاهش کلسترول با این میوه تابستانه/ سن چه تاثیری در باروری دارد؟/ ویتامینی عالی برای رهایی از ریزش مو

ویتامین آ چگونه از ریزش مو جلوگیری می‌کند؟

ویتامین آ یکی از بهترین ویتامین‌هاست، برای اینکه از ریزش مو دور بمانید و دچار ریزش مو نشوید؛ بدن ما فرآیند‌های متابولیتیکی مختلفی را انجام می‌دهد که یکی از نتایج این فرآیند‌ها، تولید رادیکال‌های آزاد است که به شدت برای رشد سلول‌ها مضر هستند، ویتامین آ مکملی است که در از بین بردن فولیکول‌های مو و خشکی پوست سر نیز مفید است. به همین دلیل، از ریزش مو جلوگیری می‌کند، زیرا پوست سر به طور مرتب مرطوب کننده تولید می‌کند و شاهد رویش مو‌هایی قوی‌و سالم  خواهیم بود.

 

 

 

 

 

ارتباط سرطان کبد با بهداشت دهان

بهداشت سلامت دهان دندان لثه نخ دندان

گروهی از متخصصان علوم پزشکی در یک بررسی جامع در بریتانیا دریافتند افرادی که با بیماری‌های لثه و دندان روبه رو هستند بیشتر در معرض ابتلا به سرطان کبد قرار دارند.

به گزارش ایسنا، افرادی که از مشکلات و بیماری‌های دهان و دندان از جمله خونریزی لثه شکایت دارند یا دندان‌های خود را از دست داده‌اند، حدود ۷۵ درصد بیشتر در معرض ابتلا به سرطان کبد هستند.

همچنین تحقیقاتی که پیش از این انجام گرفته حاکی از آن است که بیماری‌های دندان و لثه فاکتور خطرزایی در بروز انواع بیماری‌ها از جمله سکته مغزی، بیماری قلبی، دیابت و برخی انواع سرطان‌هاست.

یکی از محققان این مطالعه از دانشگاه «کوئینز بلفاست» در ایرلند شمالی گفت: در مورد رابطه بین عدم رعایت بهداشت دهان و انواع خاصی از سرطان‌های دستگاه گوارش شواهد متضادی وجود داشته که در این بررسی مورد مطالعه قرار گرفته‌اند. سرطان‌های دستگاه گوارش از جمله نگرانی‌های اصلی حوزه سلامت عمومی در سطح جهان به حساب می‌آید.

در این بررسی محققان به نتایج یک مطالعه جهانی مراجعه کرده که در آن برآورد شده بود تقریبا ۲۸ درصد موارد جدید ابتلا به سرطان و ۳۷ درصد از مرگ و میرهای ناشی از سرطان در سال ۲۰۱۸ میلادی به دلیل ابتلا به سرطان دستگاه گوارش بوده‌است. تعداد مبتلایان به سرطان‌های دستگاه گوارش رو به افزایش است که بالا رفتن میانگین سنی جمعیت و افزایش برخی از فاکتورهای خطرزای رفتاری و محیطی از جمله دلایل محتمل در گسترش بیماری‌های سرطان دستگاه گوارش به حساب می‌آید.

محققان در این بررسی اطلاعات مربوط به بیش از ۴۹۰ هزار فرد ۴۰ تا ۶۹ ساله را که در فاصله سال‌های ۲۰۰۶ تا ۲۰۱۰ جمع آوری شده بود، مورد بازبینی قرار دادند.

به گزارش مدیکال نیوز تودی، محققان با بیان اینکه در مدت زمان انجام این مطالعه حدود ۴۰۶۹ نفر به سرطان دستگاه گوارش مبتلا شدند، اظهار داشتند: ۱۳ درصد از این بیماران در زمان شروع مطالعه به بیماری‌های دهان و دندان مبتلا بوده‌اند.

 

 

 

 

دیدگاه ها

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دوازده + 13 =

wfn_ads
روزنامه امروز خراسان جنوبی

خوش آمدید

ورود

ثبت نام

بازیابی رمز عبور