پیام شهروند

سلام برای سومین زمستان است که لوله گاز تا اول روستای پیرزنوک امده ولی هنوز اقدامی برای نصب علمک انجام نشده است در زمستان هم نفت نمیدهند که شما گاز دارید

با سلام
اقدام در بازگشایی مدارس و حضور فیزیکی دانش اموزان در مدارس از بززگترین خطاهای مدیریتی دولت یا ریس جمهور یا هر مرجعی است که این تصمیم رو گرفته اند .

دولت یا وزارت اموزش و پرورش یا رئیس جمهور با چه فکر و منطقی مدارس رو حضوی کردند ؟ ؟
حتما باید تعداد زیادی دانش اموز مبتلا بشنوند ?

باسلام ازشهرداری درخواست دارم باکاسبانی که سدمعبرمیکنند برخوردکند سرکوچه نواب صفوی 18جلوبندی سازخودرو باعث سدمعبرمی شود وهرلحظه خدای نکرده شاید اتفاق ناگواری بیفتدلطفا پیگیری فرمایید

سلام
مدتی است که بعد از اجرای بلوار خیابان ملاصدرا ، کار به حال خود رها شده!
لطفا برای تکمیل و رفع نواقص، شهرداری محترم چاره ای بیاندیشد!

شهرداری محترم بیرجند عرض سلام و خدا قوت!
لطفا تکمیل و زیبا سازی بلوار ملاصدرا را در دستور کار خود قرار دهید!

باسلام اداره کل راه و راهداری لطف کنند فبل از انکه اتفاقی برای شهروندان در مسیر انتهای خیابان شهید اوینی به سمت اداره راه بیفتد لا اقل دو طرف خیابان را اسفالت نمایند

سلام : از پارک وسایط نقلیه سنگین در خیابان سپیده ، سپیده 4 به سطوح آمده ایم. از مسوولان پلیس راهور خواهش می کنیم ی فکری برای بردارند. ورودی سپیده 4 به یک پایانه تبدیل شده است. بنده بارها شاهد بوده ام که عوامل گشت پلیس راهور از این خیابان عبور کرده اند و هیچ برخوردی با آنها نکرده اند.

سلام خدمت نماینده شهرستان نهبندان چرا بعد 5 ماه از خدمت جنابعالی هنوز به مشکلات شهرستان رسیدگی نشده مثال جاده ترانزیتی نهبندان به شهداد که هنوز هیچ اقدامی انجام نشده و حدود 2 سال هست که بسته شده ورفت و آمد در ان در جریان نیست وچرا هیچ کس پا سخگو نیست

سلام جاداره اززحمات بسیارسخت کادردرمان تشکرکنم بخصوص ازهمه عزیزان خدمهای بخشهای کوید19اجرشان باسیدشهدا

عزیزم نشستن 8 الی 9 ساعت پشت سیستم که شاید در بعضی روزها بیشتر هم بشود را با در نظر گرفتن تسهیلاتی که به این قشر پرداخت می گردد را با هم مقایسه کنید در این شرایطی که همکاران بانکی با خطرات این بیماری مهلک خالصانه در حال انجام وظیفه هستند قدری بیاندشید

سلام خدمت جناب مدیر کل ورزش و جوانان چرا در مورد مجمع هیات اسکیت شفاف سازی نمیکنبن که ما هم بدانیم؟؟؟؟؟

سلام جناب مدیر کل محترم ورزش و جوانان چرادرموردابطال رای مجمع هیت اسکیت شفاف سازی نمیکنید ؟؟؟

با سلام به گفته رییس جمهور بالاترین مقام اجرایی کشور برای وام های خوداشتغالی 2 ماه تنفس در نظر گرفته شد من 1 ماه را اشتباه زودتر پرداخت کردم ولی بانک ملت شعبه معلم قسط دوم را هم در سررسید قسط منظور کرد هم دیرکرد به آن اضافه کرد لطفاً به فکر مردم هم باشید

سلام و خداقوت.درخیابان پاسداران حدفاصل میدان جانبازان و تقاطع شهید محلاتی حداقل دومورد نیاز به محل عبور ویلچری میباشد که اقدامی نشده.

علمی / کدام خوراکی‌ها ارگانیک هستند؟ 

 

 

زنان پس از زایمان مکمل «روی» مصرف نمایند

زنان پس از زایمان مکمل «روی» مصرف نمایند

عنصر زینک یا روی در بدن نقش مهمی در ساختار بیش از 300 آنزیم دارد و کمبود آن می تواند اختلالات متعددی در متابولیسم و عملکرد اعضای بدن ایجاد کند.

به گزارش خبرنگار مهر، کمبود عنصر روی تاثیر منفی بر رشد و نمو استخوان ها دارد. غلظت روی در استخوان در مقایسه با سایر بافت ها بسیار بیشتر است. عنصر روی تاثیر ویتامین D را در سوخت و ساز استخوان از طریق فعال سازی سنتز DNA در سلول های استخوانی افزایش می دهد.

نیاز به عنصر روی در دوران کودکی به علت رشد سریع حیاتی است. دیده شده است که مکمل روی تاثیر مثبتی بر رشد کودکان دچار کوتاه قدی ناشی از سوءتغذیه داشته است. از دیگر نقش های روی مواردی مانند تولیدمثل، سلامت پوست، و مقاومت بدن در برابر ابتلا به بیماری ها است.

با توجه به اهمیت روی در بدن، کمبود آن نیز می تواند منجر به مشکلات متعددی شود و سلامت انسان به خصوص کودکان را به خطر اندازد. از عوارض کمبود روی می توان به تاخیر رشد و کوتاه قدی، تاخیر در بلوغ، تاخیر در ترمیم زخم، مشکلات رفتاری، ضایعات پوستی و ریزش مو اشاره کرد.

از آنجا که کمبود روی در زنان شیرده و شیرخواران تهدید جدی برای سلامتشان محسوب می شود، محققین به بررسی میزان روی شیر مادران شیرده پرداخته اند. در این مطالعه ۱۵۰ مادر شیرده با میانگین سنی ۲۷ سال مورد بررسی قرار گرفتند. شیر این مادران در سه نوبت ۵، ۱۵ و ۳۰ روز پس از زایمان مورد آزمایش قرار گرفت. نتایج میزان روی را در پایین ترین حد استاندارد نشان می داد.

با توجه به نتایج این مطالعه به نظر می رسد مصرف مکمل روی توسط مادران شیرده مانع کمبود روی در سرم خونی مادران و غذای نوزادشان خواهد شد.

 

 

 

روش‌هایی ارزان برای رفع  کبودی که شاهکار می‌کند

 

برای رفع کبودی و التهاب پوست بدن می‌توان از راهکارهای خانگی ساده کمک گرفت.

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، کبودی‌های ناشی از صدماتی هستند که روی پوست بدن ایجاد می‌شوند، گاهی اوقات این کبودی‌ها دردناک هستند، اما در برخی مواقع تنها رنگ دارند و سبب سیاه یا بنفش شدن پوست بدنتان می‌شوند، برای از بین بردن کبودی‌های روی پوست می‌توان از راهکار‌های مختلفی استفاده کرد که در اینجا به معرفی برخی از این موارد می‌پردازیم.

یخ درمانی

برای از بین بردن کبودی‌های روی پوست یا باد کردن ناحیه‌ای از بدن می‌توان از یخ استفاده کرد، اما باید حواستان باشد که سریعاً قبل یا هنگام کبودی پوست، روی محل یخ بگذاریم، یخ سبب می‌شود تا خون جمع شده زیر پوست از بین برود.

بب

آلوئه ورا

گیاه آلوئه ورا برای رفع کبودی بسیار مؤثر است و به کمک خواص ضد التهابی که دارد سبب از بین رفتن کبودی‌های روی پوست می‌شود، پس از آنکه پوست دچار کبودی شد باید ژل آلوئه ورا روی ناحیه زخمی شده قرار دهید تا در کوتاه‌ترین مدت خون جمع شده زیر پوست از بین برود.

بب

آناناس

آناناس در از بین بردن کبودی و التهاب پوست تأثیر زیادی دارد، آنزیم‌های به کار رفته در آناناس سبب می‌شوند تا پوست شما سریعاً ترمیم شود البته اگر به آناناس آلرژی دارید، حواستان را جمع کنید و از این میوه کمک نگیرید.

بب

سرکه سیب

سرکه سیب خواص ضد التهابی بسیار زیادی دارد و سبب می‌شود که تورم‌های پوستی سریعاً درمان شوند، مخلوط سرکه سیب سبب می‌شود که پوست شما در عرض دقیقه درمان شود.

بب

مرکبات

مرکبات به درمان زخم پوستی کمک می‌کند و خون جمع شده زیر پوست را از بین می‌برد، اگر به دنبال از بین بردن کبودی و سیاهی پوست خود هستید می‌توانید مرکبات مانند نارنگی یا پرتقال را روی پوست خود قرار دهید.

بب

اسطوخودوس

روغن اسطوخودوس برای سلامت پوست اهمیت زیادی دارد، این روغن پوست بدن شما را سالم نگه می‌دارد اگر پوست دستتان دچار کبودی شده است می‌توانید ۲ الی ۳  قطره روغن اسطوخودوس را روی آن بریزید و ماساژ دهید این کار سبب می‌شود که کبودی پوست دستتان در کوتاه‌ترین زمان ممکن از بین برود.

بب

انتهای پیام/

 

 

 

کدام خوراکی‌ها ارگانیک هستند؟

 

خواص ویژه موجود در برخی موادغذایی باعث می‌شود که برای تضمین سلامت بدن نیازی به مصرف انواع ارگانیک آن‌ها نباشد.

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، محصولات ارگانیک نسبت به محصولات معمولی قیمت بیشتری دارند چرا که در زمان نگهداری از این محصولات، استفاده از حشره‌کش و آفت کش‌ها قدغن است.

میوه‌ها و سبزیجاتی که با عنوان ارگانیک شناخته می‌شوند، به دلیل نبود هرگونه ماده شیمیایی غذایی ایمن محسوب می‌شوند البته جز این نوع خوراکی‌ها، سبزی‌ها و میوه‌هایی هم هستند که به طور طبیعی و بدون نگاه صنعتی پرورش پیدا می‌کنند، کاملا از هرگونه ماده شیمیایی در امان هستند، بنابراین بدون آنکه بخواهیم هزینه بالایی برای این نوع خوراکی‌ها بدهیم، می‌توان مواد غذایی ایمن و سالمی را مورد استفاده قرار داد.

در ادامه برخی مواد غذایی که حاوی مواد مغذی و عاری از حشره کش‌های شیمیایی هستند، مرور می‌کنیم.

۵ غذایی که نباید آن را به صورت ارگانیک آن را مصرف کرد

خوراکی‌هایی با پوست ضخیم

خوراکی‌هایی که پوستی ضخیم دارند در برابر نفوذ آفت کش‌ها به درون ماده غذایی مقاومت می‌کنند و این مواد روی این خوراکی‌های ماندگاری کمتری دارند.

آناناس یکی از خوراکی‌های سالمی است که می‌توان بدون پرداخت هزینه بالا به عنوان یک خوراکی سالم و فاقد هرگونه ماده شیمیایی مورد استفاده قرار گیرد.

مواد سمی شانس ماندگاری کمی در آناناس دارند، علاوه بر آن پاپایا، آووکادو، هندوانه و گریپ فروت از دیگر خوراکی‌هایی هستند که آثار آفت کش‌ها بر آن باقی نمی‌ماند.

۵ غذایی که نباید آن را به صورت ارگانیک آن را مصرف کرد

کیوی و گل کلم

علاوه بر پوست خوراکی‌ها که می‌تواند عاملی برای محافظت در برابر آفت کش‌ها باشد، کیوی میوه‌ای مناسب و فاقد هرگونه حشره کش محسوب می‌شود، علاوه بر آن حاوی مقادیر بالایی از ویتامین C، E، K، آنتی اکسیدان‌ها و فیبر است.

گل کلم هم خوراکی ارگانیک دیگری است که ساختار آن از ورود سموم و آفت کش‌ها جلوگیری می‌کند و جایگزین خوبی برای برنج و سیب زمینی است.

۵ غذایی که نباید آن را به صورت ارگانیک آن را مصرف کرد

پیاز و سیب زمینی

برای جلوگیری از مصرف مواد غیرارگانیک خوراکی‌هایی همچون سیب زمینی و پیاز که با عنوان محصولات زیر زمینی محسوب می‌شوند، می‌تواند مورد توجه قرار گیرد؛ این محصولات حاوی کمترین میزان آفت کش هستند و سبزی سالم در رژیم غذایی محسوب می‌شوند؛ علاوه بر آن هزینه بالایی هم نباید برای خریداری این محصولات پرداخت.

۵ غذایی که نباید آن را به صورت ارگانیک آن را مصرف کرد

قارچ

اگرچه قارچ  یک گیاه محسوب نمی‌شود، اما یک خوراکی سالم است که می‌تواند جایگزینی برای گوشت باشد، همچنین منبع مناسبی از فیبر هم محسوب می‌شود.

قارچ‌ها هرچه تیره‌تر باشند بهتر است و ویتامین E، آنتی اکسیدان و سلینیم بیشتری دارند.

۵ غذایی که نباید آن را به صورت ارگانیک آن را مصرف کرد

مارچوبه، کلم و بادمجان

پوست بنفش بادمجان مقاومت قابل توجهی در برابر نفوذ آفت کش‌ها دارد؛ اگر از بادمجان تازه استفاده می‌کنید، لازم نیست پوست آن را بگیرید علاوه بر آن مارچوبه و کلم هم در برابر تجمع آفت کش‌ها مقاوم هستند و حتی می‌توان آن را به طور خام یا بخارپز مورد استفاده قرار داد.

۵ غذایی که نباید آن را به صورت ارگانیک آن را مصرف کرد

انتهای پیام/

دلیل خارش گوش چیست؟

خارش گوش گاهی می‌تواند نشانه‌ای از عفونت باشد؛ باکتری‌ها و ویروس‌ها معمولا باعث خارش گوش می‌شوند، مخصوصا زمانی که به سرماخوردگی، آنفولانزا یا آلرژی مبتلا می‌شویم؛ از طرفی ممکن است آب پس از حمام و شنا کردن در گوش بماند و باعث ایجاد خارش شود؛ پوست اطراف گوش شما ممکن است شروع به خارش کند که این مورد به دلیل واکنش‌های آلرژیک است، به طور مثال فرآورده‌های آرایش مانند اسپری و یا شامپو می‌تواند این عارضه را ایجاد کند، همچنین محصولاتی نظیر نیکل، نقره و غیره که به صورت گوشواره مورد استفاده قرار می‌گیرد ممکن است باعث ایجاد واکنش‌های آلرژیک شود.

بهترین زمان برای سفر خانم باردار/ چرا گوش‌هایمان می‌خارد/ روغن شحم گاو؛ گنج چرب بی‌نظیر که به شدت لاغرتان می‌کند

مقابله با پارکینسون با کمک ورزش

افراد مبتلا به پارکینسون می‌توانند با انجام ورزش نشانه‌های بیماری پارکینسون را کم کنند؛ با انجام ورزش تعادل، انعطاف پذیری و هماهنگی بدن در این بیماران افزایش می‌یابد، دوچرخه‌سواری، پیاده روی، یوگا و تایی چی ورزش‌های مفید برای بیماران پارکینسون هستند، در افرادی که در طول هفته ۲ ساعت و نیم ورزش با شدت زیاد دارند احتمال پیشرفت بیماری کاهش می‌یابد.

برخی توصیه‌های می‌تواند برای بیماران پارکینسون مفید باشد، برای مثال ورزش‌های مختلف را با هم ترکیب کنید، ورزش‌های هوازی و استقامتی را همراه با هم انجام دهید،  ورزشی که دوست دارید را انتخاب کنید،  از بدن خود آگاهی داشته باشید، اگر بدن شما درد داشت به درد توجه کنید.

بهترین زمان برای سفر خانم باردار/ چرا گوش‌هایمان می‌خارد/ روغن شحم گاو؛ گنج چرب بی‌نظیر که به شدت لاغرتان می‌کند

مهیا کردن شرایط مناسب کتابخوانی برای کودکان نوپا

کتابخوانی برای کودکان نوپا را روزانه انجام دهید، اگرچه شاید مشکل بتوان زمانی برای کتاب خواندن پیدا کرد اما باید خواندن روزانه کتاب را در فهرست کار‌های روزانه خود قرار دهید، درواقع چیزی که لازم دارید، وجود خودتان، کودکتان، یک کتاب و چند دقیقه زمان است.

نگران خواندن کل کتاب برای کودک نباشید، اگر وقت شما کم است، پنج دقیقه هم برای این کار کفایت می‌کند، اما اگر زمان بیشتری در اختیار داشتید حتما بین پانزده تا سی دقیقه در روز برای کودک کتاب بخوانید؛ زمانی را برای کتاب خواندن انتخاب کنید که کودک شما آرام و هوشیار است، قبل از هرچیز اطمینان پیدا کنید که کودکتان غذا خورده، جایش خشک و خوابش کامل بوده است، اگر کودک شما هوشیار باشد از این تجربه کتابخوانی استفاده بیشتری خواهد کرد، اگر هنگام خواب یا چرت زدن روزانه برای کودک کتاب می‌خوانید، این برنامه را به زمانی که کودک هوشیار است، موکول کنید.

دیدگاه ها

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

5 × چهار =

wfn_ads
روزنامه امروز خراسان جنوبی

خوش آمدید

ورود

ثبت نام

بازیابی رمز عبور