پیام شهروند

سلام برای سومین زمستان است که لوله گاز تا اول روستای پیرزنوک امده ولی هنوز اقدامی برای نصب علمک انجام نشده است در زمستان هم نفت نمیدهند که شما گاز دارید

با سلام
اقدام در بازگشایی مدارس و حضور فیزیکی دانش اموزان در مدارس از بززگترین خطاهای مدیریتی دولت یا ریس جمهور یا هر مرجعی است که این تصمیم رو گرفته اند .

دولت یا وزارت اموزش و پرورش یا رئیس جمهور با چه فکر و منطقی مدارس رو حضوی کردند ؟ ؟
حتما باید تعداد زیادی دانش اموز مبتلا بشنوند ?

باسلام ازشهرداری درخواست دارم باکاسبانی که سدمعبرمیکنند برخوردکند سرکوچه نواب صفوی 18جلوبندی سازخودرو باعث سدمعبرمی شود وهرلحظه خدای نکرده شاید اتفاق ناگواری بیفتدلطفا پیگیری فرمایید

سلام
مدتی است که بعد از اجرای بلوار خیابان ملاصدرا ، کار به حال خود رها شده!
لطفا برای تکمیل و رفع نواقص، شهرداری محترم چاره ای بیاندیشد!

شهرداری محترم بیرجند عرض سلام و خدا قوت!
لطفا تکمیل و زیبا سازی بلوار ملاصدرا را در دستور کار خود قرار دهید!

باسلام اداره کل راه و راهداری لطف کنند فبل از انکه اتفاقی برای شهروندان در مسیر انتهای خیابان شهید اوینی به سمت اداره راه بیفتد لا اقل دو طرف خیابان را اسفالت نمایند

سلام : از پارک وسایط نقلیه سنگین در خیابان سپیده ، سپیده 4 به سطوح آمده ایم. از مسوولان پلیس راهور خواهش می کنیم ی فکری برای بردارند. ورودی سپیده 4 به یک پایانه تبدیل شده است. بنده بارها شاهد بوده ام که عوامل گشت پلیس راهور از این خیابان عبور کرده اند و هیچ برخوردی با آنها نکرده اند.

سلام خدمت نماینده شهرستان نهبندان چرا بعد 5 ماه از خدمت جنابعالی هنوز به مشکلات شهرستان رسیدگی نشده مثال جاده ترانزیتی نهبندان به شهداد که هنوز هیچ اقدامی انجام نشده و حدود 2 سال هست که بسته شده ورفت و آمد در ان در جریان نیست وچرا هیچ کس پا سخگو نیست

سلام جاداره اززحمات بسیارسخت کادردرمان تشکرکنم بخصوص ازهمه عزیزان خدمهای بخشهای کوید19اجرشان باسیدشهدا

عزیزم نشستن 8 الی 9 ساعت پشت سیستم که شاید در بعضی روزها بیشتر هم بشود را با در نظر گرفتن تسهیلاتی که به این قشر پرداخت می گردد را با هم مقایسه کنید در این شرایطی که همکاران بانکی با خطرات این بیماری مهلک خالصانه در حال انجام وظیفه هستند قدری بیاندشید

سلام خدمت جناب مدیر کل ورزش و جوانان چرا در مورد مجمع هیات اسکیت شفاف سازی نمیکنبن که ما هم بدانیم؟؟؟؟؟

سلام جناب مدیر کل محترم ورزش و جوانان چرادرموردابطال رای مجمع هیت اسکیت شفاف سازی نمیکنید ؟؟؟

با سلام به گفته رییس جمهور بالاترین مقام اجرایی کشور برای وام های خوداشتغالی 2 ماه تنفس در نظر گرفته شد من 1 ماه را اشتباه زودتر پرداخت کردم ولی بانک ملت شعبه معلم قسط دوم را هم در سررسید قسط منظور کرد هم دیرکرد به آن اضافه کرد لطفاً به فکر مردم هم باشید

سلام و خداقوت.درخیابان پاسداران حدفاصل میدان جانبازان و تقاطع شهید محلاتی حداقل دومورد نیاز به محل عبور ویلچری میباشد که اقدامی نشده.

علمی / “نوشیدن چای بعد از غذا” شما را به این ۷ بیماری و عارضه مبتلا می‌کند

تاثیر عصاره اسفناج بر قدرت عضلات

اسفناج medicalnewstoday
PHOTO: MEDICALNEWSTODAY

مطالعات جدیدی که به تازگی تاثیر عصاره اسفناج را در بهبود عملکرد ورزشی مورد بررسی قرار داده نشان می‌دهد نوعی ترکیب فعال در عصاره اسفناج به میزان قابل توجهی قدرت عضلانی را بهبود می‌بخشد.

به گزارش ایسنا، اسفناج سرشار از کلسیم، منیزیم و آهن بوده و به همین علت برخی آن را غذایی “فوق‌العاده” می‌دانند.

برخی مطالعات نشان داده‌اند که اسفناج مزایای سلامتی گوناگونی از جمله پیشگیری از سرطان و آسم، کاهش فشارخون و کمک به کنترل عوارض دیابت دارد.

آزمایش‌های جدید به بررسی پتانسیل دیگری از اسفناج یعنی بهبود عملکرد عضلات پرداخته‌اند، البته در این مطالعه عصاره گیاه اسفناج در مکمل‌های غذایی به جای گیاه آن مورد بررسی قرار گرفته است.

متخصصان دانشگاه آزاد برلین در این مطالعه تاثیر “اکدیسترون” را بر عملکرد ورزشی و قدرت عضلانی مورد آزمایش قرار دادند.

اکدیسترون ترکیب اصلی عصاره اسفناج است. این ترکیب یک فتواستروئید است یعنی استروئیدی که به طور طبیعی در گیاهان ترشح می‌شود و متعلق به گروهی موسوم به فیتواسترول‌هاست که به طور ساختاری شبیه به کلسترول‌ هستند.

مطالعات قبلی در پستانداران نشان داده‌اند که اکدیستروئیدها طیف گسترده ای از اثرات مفید دارند.  در دهه ۱۹۸۰ میلادی متخصصان اکدیسترون را “راز روسی” نامیدند که تصور می‌شد ورزشکاران المپیک روسیه از آن  به عنوان مکمل تقویت عملکرد استفاده می‌کردند.

سایر مطالعات نشان داده‌اند که اکدیسترون “سنتز پروتئین در ماهیچه اسکلتی” را افزایش می‌دهد. در واقع متخصصان تاکید کرده‌اند که اکدیسترون نسبت به سایر استروئیدهای ممنوعه در ورزش مانند متاندرستنولون قوی‌تر است.

تیم متخصصان دانشگاه آزاد برلین برای تحقیقات خود مطالعه‌ای روی ۴۶ ورزشکار جوان صورت دادند. متخصصان این ورزشکاران را به دو گروه تقسیم کردند و به یک گروه عصاره اسفناج و به گروه دیگر دارونما دادند. در این مطالعه که برای ۱۰ هفته به طول انجامید، نه متخصصان و نه ورزشکاران نمی‌دانستند کدام گروه کدام ماده را دریافت می‌کند.

در طول این مطالعه ورزشکاران به منظور مشخص شدن تأثیرات اکدیسترون بر بهبود عملکردشان، دوزهای متفاوتی از آن را دریافت می‌کردند.

سپس متخصصان نمونه‌های خون و ادرار این ورزشکاران را برای تجزیه و تحلیل اکدیسترون و شاخصه‌های زیستی بالقوه  بهبود عملکرد آن‌ها گرفتند. آن‌ها هم‌چنین غربالگری جامع برای مواد ممنوعه افزایش دهنده عملکرد را در افراد مورد آزمایش انجام دادند.

نتایج آزمایش‌ها نشان داد ورزشکارانی که اکدیسترون دریافت کرده بودند، افزایش قابل ملاحظه ای در توده عضلانی خود داشتند. یافته‌ها هم‌چنین حاکی از فعل و انفعالات اکدیسترون با  گیرنده استروژن بتا بود. علاوه بر این یافته‌های آزمایش‌ها افزایش کارایی تکرار تمرینات فشاری را نشان دادند.

نکته دیگر آن که آزمایشات خون و ادرار نشانه‌هایی از سمی شدن کبد یا کلیه را در ورزشکاران نشان ندادند.

متخصصان این مطالعه تاکید کرده‌اند که با توجه به تأثیر قابل توجه مکمل اکدیسترون بر بهبود عملکرد ورزشی ورزشکاران، این ماده باید در فهرست مواد و روش‌های ممنوعه در ورزش در طبقه عوامل آنابولیک قرار گیرد.

بنا بر گزارش سایت تخصصی مدیکال نیوز تودی، متخصصان هم‌چنین خاطر نشان کرده‌اند که شرکت‌کنندگان این مطالعه روزانه حداقل دو قرص اکدیسترون که معادل چیزی بین ۲۵۰ گرم تا چهار کیلوگرم گیاه اسفناج، بسته به کیفیت آن است، مصرف می‌کردند.

 

 

طالبی بخورید تا دچار فشار خون بالا نشوید

مصرف طالبی به دلیل داشتن پتاسیم فراوان به افرادی توصیه می‌شود که از فشار خون بالا رنج می‌برند؛ پتاسیم به دفع سدیم اضافی بدن کمک و فشار وارده به دیواره‌های عروق خونی را کم می‌کند، با اضافه کردن طالبی به رژیم غذایی خود، نه تنها با یک ماده‌ غذایی سالم از مصرف کربوهیدرات‌های سنگین و قند‌های فرآوری شده پیشگیری می‌کنید، بلکه با روش‌های مختلف هم به کارکرد صحیح قلب خود کمک می‌کنید.

میوه‌ای سبزرنگ که به شدت آرام‌تان می‌کند/روشی عجیب اما باورکردنی در درمان کمردرد/ میوه‌ای تابستانه در کاهش فشارخون

مضرات مصرف مواد غذایی سرخ کردنی

غذای سرخ کردنی را حتی یک بار در هفته هم نخورید؛ نتایج یک بررسی جدید حاکی از آن است که مصرف مواد غذایی سرخ کردنی حتی اگر به اندازه اندک و حتی یک بار در هفته باشد ریسک بروز بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد، دانشمندان دانشگاه بوستون تأکید می‌کنند غذا‌های سرخ شده دارای کالری و چربی بسیار زیادی هستند که با گذشت زمان موجب مسدود شدن شریان‌ها و در نهایت ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی می‌شود.میوه‌ای سبزرنگ که به شدت آرام‌تان می‌کند/روشی عجیب اما باورکردنی در درمان کمردرد/ میوه‌ای تابستانه در کاهش فشارخون

چگونه کمر درد را درمان کنیم؟

بسیاری از افراد به دلایل مختلف دچار کمر درد می‌شوند که به روش‌های مختلفی می‌توان آن را درمان کرد؛ نقاط طب فشاری مخصوصی روی کمر وجود دارد که با ماساژ آن‌ها می‌توانید از درد خلاص شوید، از شخصی بخواهید مقداری الکل به آن نقاط بزند و به آرامی ماساژ دهد، با این کار کمر دردتان به راحتی رفع خواهد شد.

میوه‌ای سبزرنگ که به شدت آرام‌تان می‌کند/روشی عجیب اما باورکردنی در درمان کمردرد/ میوه‌ای تابستانه در کاهش فشارخون

مضرات سیکار کشیدن برای بدن

سیگار کشیدن  همان اندازه که به ریه صدمه می‌زند به چشم هم آسیب می‌رساند؛ دود سیگار دارای مواد شیمیایی سمی است که باعث ناراحتی و آسیب چشم می‌شود برای مثال فلزات سنگین، مانند روی و مس در پشت عدسی چشم یا همان قسمت شفاف پشت مردمک چشم جایی که شعاع‌های نور در آنجا متمرکز می‌شوند، انباشته می‌شوند و باعث ایجاد آب‌ مروارید یا تاری عدسی چشم می‌شوند.

میوه‌ای سبزرنگ که به شدت آرام‌تان می‌کند/روشی عجیب اما باورکردنی در درمان کمردرد/ میوه‌ای تابستانه در کاهش فشارخون

فواید بوی خیار

بوییدن خیار تازه با توجه به مزاج آرام کننده‌ای که دارد، برای کاهش خشم و تحریک پذیری عصبی سودمند است؛ سعی کنید در منطقه خودتان جستجو و خیار طبیعی خریداری کنید، خیاری که از سموم و آفت کش‌های شیمیایی در تولید آن استفاده نشده باشد مفید است؛ این نوع میوه‌ها و سبزیجات طبیعی قیمت بالاتری دارند، ولی در بلند مدت ضامن سلامتی شما هستند.

میوه‌ای سبزرنگ که به شدت آرام‌تان می‌کند/روشی عجیب اما باورکردنی در درمان کمردرد/ میوه‌ای تابستانه در کاهش فشارخون

انتهای پیام/

 

 

 

 

 

چرا باید از محصولات ارگانیک استفاده کنیم؟

سرطان بیماری خطرناک و کشنده این روزها محسوب می‌شود که با راهکاری‌هایی نسبتا ارزان می‌توان از شر آن خلاص شد.

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، داشتن رژیم غذایی حاوی میوه و سبزیجات فراوان یکی از بهترین انتخاب‌ها برای جلوگیری از بروز سرطان است؛ مطالعات جدید نشان می‌دهد علاوه بر موارد ذکر شده مصرف خوراکی‌های ارگانیک هم از پیشرفت این بیماری جلوگیری می‌کند.

در مطالعه‌ای روی ۷۰ هزار فرانسوی طی یک دوره ۵ ساله تأثیر مصرف خوراکی‌های ارگانیک و میوه بر بروز یا پیشرفت سرطان مورد توجه قرار گرفت و شرکت‌کنندگان در این مطالعه به سه گروه تقسیم شدند؛  گروهی که هرگز خوراکی‌های ارگانیک مصرف نکردند بیشتر در معرض ابتلا به سرطان قرار گرفتند.

مصرف مواد ارگانیک تأثیر بسزایی بر محافظت از بدن در برابر سرطان هوچکین و سرطان سینه دارد علاوه بر آن ریسک سرطان‌های پوست، پروستات و روده را به یک سوم کاهش پیدا می‌دهد.

در ادامه ۶ دلیلی که نشان می‌دهد چرا باید خوراکی‌های ارگانیک مصرف کنیم تا سرطان نگیریم، مرور می‌کنیم.

۶ راهکاری که سرطان را از شما دور می‌کند

 آفت‌کش‌ها

آژانس حفاظت از محیط زیست آمریکا (EPA) معتقد است که مصرف آفت‌کش‌ها با مقدار استاندارد برای انسان آسیب‌زا نیست، ولی با وجود این باید توجه داشته باشیم که بسیاری از مواد شیمیایی بعد از ورود به بدن هضم نشده و در بافت‌های چربی تجمع پیدا می‌کنند و همین عامل می‌تواند برای سلامت انسان خطرناک باشد.

مطالعات نشان داده‌اند نرخ ابتلا به سرطان در کشاورزانی که از آفت‌کش‌ها استفاده می‌کنند بیش از سایر افراد است و آنها در معرض سرطان‌هایی چون خون، لنفاوی، پوست، معده و پروستات قرار می‌گیرند؛  باید توجه داشته باشیم که کارمندان شاغل در مشاغل مربوط به تولید و استفاده از سموم کشاورزی هم در معرض این بیماری‌ها قرار می‌گیرند.

هورمون رشد

معمولا در گوشت‌های تولیدی که به دست مردم می‌رسد از هورمون رشد استفاده می‌شود؛ این هورمون مقدار گوشت حیوان را افزایش می‌دهد، اما در کنار آن خطر ابتلا به سرطان‌های مربوط به دستگاه تولید مثل هم محتمل‌تر می‌شود.

براساس یافته‌ها هورمون رشد خطر ابتلا به سرطان پروستات را در مردان ۶۰ درصد افزایش می‌دهد.

احتمال داده می‌شود که افزایش نرخ سرطان در دوران کودکی به دلیل استفاده از هورمون رشد در گوشت‌ها باشد.

۶ راهکاری که سرطان را از شما دور می‌کند

 آنتی بیوتیک‌ها

در بسیاری از مزارع کشاورزی و دامداری‌ها ، دام‌ها  را با آنتی‌بیوتیک‌ها تغذیه می‌کنند تا از بروز بیماری جلوگیری شود.

استفاده بی رویه از آنتی بیوتیک‌ها خطری بزرگ محسوب می‌شود چرا که احتمال ابتلا به بیماری‌های خود ایمنی را افزایش داده و سیستم ایمنی را تضعیف می‌کند که همین موضوع عاملی برای بروز سرطان است.

 غذا‌های دستکاری شده ژنتیکی

همواره با شگفتی‌های پیشرفت‌های علمی مواجه می‌شویم، اما همیشه هم این پیشرفت‌ها خوب نیست به عنوان مثال گیاهان یا حیوانات دستکاری شده  ژنتیکی نسبت به آفت‌کش‌ها و بیماری‌ها مقاوم می‌شوند که مصرف چنین محصولاتی می‌تواند در بروز سرطان مؤثر باشد.

۶ راهکاری که سرطان را از شما دور می‌کند

خوراکی‌های ارگانیک مواد مغذی بیشتری دارند

استفاده از مواد ارگانیک به دلیل دارا بودن مواد مغذی تأثیر بهتری در سلامت بدن دارد؛ مطالعات نشان می‌دهند ویتامین C در خوراکی‌های ارگانیک ۲۷ درصد بیشتر از انواع غیر ارگانیک است همچنین منیزیم، آهن و فسفر بیشتری در مواد ارگانیک وجود دارد و این خواص از ابتلا به سرطان جلوگیری می‌کند.

 مراقبت‌های بهداشتی برای حفظ سلامتی

مصرف خوراکی‌های ارگانیک یکی از روش‌های مؤثر برای پیشگیری از سرطان است؛ همچنین مصرف میوه و سبزیجات هم از بروز این بیماری خطرناک جلوگیری می‌کند، اما باید در شستشوی میوه‌ها و سبزیجات دقت کافی داشته باشیم که آفت‌کش‌ها را تا حد ممکن از بین ببریم.

۶ راهکاری که سرطان را از شما دور می‌کند

انتهای پیام/

 

 

امکان تحرک دست معلول با استفاده از یک روش جدید

امکان تحرک دست معلول با استفاده از یک روش جدید

تهران – ایرنا – محققان با استفاده از یک عمل جراحی پیچیده در استرالیا موفق شدند امکان حرکت دست و آرنج را در چند معلول بازیابی کنند.

به گزارش پایگاه خبری مدیکال ساینس، در این عمل جراحی پیچیده امکان حرکت دست و آرنج ۱۳ فرد معلول که تا قبل از عمل هیچ حرکتی در این اندام نداشتند، بازیابی شد. این افراد به راحتی می‌توانند مسواک بزنند یا موهای خود را شانه کنند.
این روش که انتقال عصب نام دارد، بسیار کم هزینه بوده و تحولی بزرگ در بازیابی حرکت در اندام فلج محسوب می‌شود. این افراد دو سال است که تحت فیزیوتراپی قرار دارند و به راحتی می‌توانند با تجهیزات الکترونیکی کار کنند و صندلی چرخدار خود را حرکت دهند.
در این عمل جراحی، پزشکان اعصاب عضلات سالم بالای قسمت آسیب نخاعی را برداشتند و به عضلات فلج متصل کردند.
در مجموعه ۵۹ عصب در ۱۳ بیمار منتقل شده است. در ۱۰ بیمار انتقال عصب به همراه انتقال تاندون بوده است تا دست معلول عملکرد بهتری داشته باشد. دو سال است که از این عمل جراحی می‌گذرد و نتایج موفقیت آمیزی گزارش شده است.
این روش بسیار سریع و کم هزینه بوده و امید می‌رود برای بازیابی حرکت در افراد معلول به‌طور گسترده مورد استفاده قرار گیرد.
نتایج این مطالعه در نشریه Lancet منتشر شده است.

 

 

 

 

 

فایده روغن نارگیل در کاهش وزن و فشار خون

فایده روغن نارگیل در کاهش وزن و فشار خون

مطالعات محققان برزیلی نشان می دهد که مصرف روزانه روغن نارگیل به کاهش وزن و فشار خون کمک می کند.

به گزارش خبرنگار مهر، مصرف روزانه روغن نارگیل به همراه حرکات ورزشی باعث کاهش حساسیت بارورفلکس و فشار اکسایشی می‌شود.

بارورفلکس مکانیسمی است که به جریان خون کمک می‌کند تا ضربان قلب تنظیم شود و فشار اکسایشی به آسیب سلول‌ها توسط رادیکال‌های آزاد گفته می‌شود.

روغن نارگیل شامل چندین اسید چرب سالم و خواص ضدمیکروبی است و همین امر باعث می‌شود که در گروهسوپرخوراکی ها قرار گیرد.

متخصصان تغذیه به افراد توصیه می‌کنند که روغن نارگیل را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهند. برخی از خواص دیگر این ماده غذایی ارزشمند عبارتند از:

– باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود.

– به سلامت قلب کمک می‌کند و مانع بروز بیماری‌های قلبی می‌شود.

– باعث بهبود حافظه شده و از آلزایمر جلوگیری می‌کند.

– باعث سوزاندان چربی اضافی بدن می‌شود.

– در زیبایی و بهداشت پوست و مو مؤثر است.

– با پاتوژن های بیماری زا مبارزه می‌کند.

– در درمان صرع مؤثر است.

 

 

 

“نوشیدن چای بعد از غذا” شما را به این ۷ بیماری و عارضه مبتلا می‌کند

طب سنتی|"نوشیدن چای بعد از غذا" شما را به این 7 بیماری و عارضه مبتلا می‌کند

مصرف چای پس از صرف وعده‌های غذایی می‌تواند مضرات بسیار بیشتری را برای سلامتی شما به‌همراه داشته باشد؛ برخی از عوارض نوشیدن چای بعد از غذا عبارتند از:

ــ ناراحتی قلبی و کلیوی

ــ یبوست

ــ کم‌خونی و فقر آهن

ــ خار پاشنه

ــ ریزش مو

ــ چربی خون

ــ ساییدگی استخوان و آرتروز.

لازم به یادآوریست، گذشته از مفید یا مضر بودن مصرف چای، نوشیدن روزانه، مستمر و مداوم چای باعث وابستگی و اعتیاد به این نوشیدنی می‌شود که خود این امر به‌تنهایی عوارض متعددی را در درازمدت برای ما ایجاد خواهد کرد.

از سوی دیگر وابستگی به مصرف صرفاً چای سیاه از میان صدها نوع چای مفید و پرخاصیت ایرانی و خود را مقید کردن به نوشیدن چند لیوان از چای سیاه به‌صورت روزانه، مساوی با محروم شدن ما از امکان سوق یافتن به مصرف سایر دم‌نوشها و چای‌های مختلف (بهارنارنج، بادرنجبویه، دارچین، گل‌‌گاوزبان، کاکوتی و…) است که این امر نیز به هیچ عنوان مطلوب نیست.

دیدگاه ها

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

شانزده − 15 =

wfn_ads
روزنامه امروز خراسان جنوبی

خوش آمدید

ورود

ثبت نام

بازیابی رمز عبور