پیام شهروند

با سلام
18سال پیش ماشینم زورگیری شده اماهنوزبلاتکلیفم

بسم الله/سلام علیکم.خداقوت.ضمن تشکرصمیمانه اززحمات جنابعالی وهمکاران عزیزتان/خواهشمندیم برای”بیمه قالیبافان روستایی”گزارشی تهیه کنید

پیام امروزسلام.هفته بسیج گرامیباد.فکرکنم ازطریق شمابهتربشه گلگی خودم وبرخی افرادجامعه روبه گوش مسؤلین ومدیران برسونم.بسیاربسیارتأسف انگیزوغمباره که مدیردفترآقای ….. امروزبالحن دورازاخلاق …بابنده برخوردکرد.فکرمی کنند دنیادستشونه چرااینگونه اند??… بستانی.بسیجی دوران دفاع مقدس.یاالله مددی

سلام دوفقره کیسه گردو از ارومیه به مقصد مشهد با تیپاکس ارسال گردید یک فقره کیسه هنوز بمدت یک ماه گم شده وهنوز وضعیت بار مشخص نیست .موضوع رابه مدیران تیپاکس منعکس فرمایید.

سلام قابل توجه مسولین محترم نمیدانم این همه سبدکالا که تلوزیون نشان می دهد را به که دادند بنده باتوجه به اینکه مستاجر و بیکار هستم و 5 نفرعائله دارم هیچ چیزی دریافت نکرده ام واقعأ این انصاف است که به یکی 10بار سبد کالا بدهند و به یکی مثل من اصلا ندهند

با سلام ، آقایان مسئول ستاد کرونای استان ، چرا قانون دور کاری در ادارات رو اجرا نمی کنید ، باید تمام کارمندان ادارات مبتلا به کرونا بشن که دور کار بشن . الان که دیگه بسیاری از کارمندان به علت تماس مستقیم با ارباب رجوع و اتاق های شلوغ دچار بیماری شدن ، تو رو خدا تا همه این قشر زحمت کش مبتلا نشدن چاره ای بیندیشید.

با سلام
پیشنهاد یکی از همشهریان مبنی بر کاشت درختان غیر مثمر خرزهره و پر غیر کارشناسی می باشد.
هر دو گیاه ایجاد حساسیت می نمایند. بسه به خدا از کاج کم نمی کشند این مردم!

سلام.خدانگهدارمهندس معتمدیان باشد. چندی پیش ازتفاهمنامه ای برای مسکن ایثارگران ورزمندگان خبردادند.جای خوشحالی بود چون با55 سال زندگی فاقدسرپناهم .امافقط برام چندپیامک از…اومد و بس. مسئولین ذیربط یه گوشه ی چشمی هم بماکنید.ازرزمندگان 8سال دفاع مقدس.

با سلام امار بیماران کرونایی در شهرستان سربیشه بالاست بیشتر بیماران در بیمارستانهای بیرجند بستری می شوند و یا مراجعه نمی کنند همچنین اکثر معلمان از بیرجند به سربیشه می روند جهت جلوگیری از شیوع ویروس مدارس غیر حضوری شوند

باسلام واحترام به نماینده ولی فقیه درخصوس حمایت ازکارگران ماکارگران میراث فرهنگی ازفرودین تاالان حقوق وبیمه دریافت نکردیم ازشمادرخواست حمایت داریم

باسلام آ یا کسی هست جلوی این اسب افسار گریختیه قیمت ها را بگیرد

اداره راه و شهرسازی نسبت به یکطرفه نمودن جاده کمربندی بیرجند حدفاصل فرودگاه تا ورزشگاه غدیر اقدام فرماید. عرض کم این مسیر و تاریکی جاده با توجه به تردد خودروهای سنگین بسیار خطرناک است.

باعرض سلام خدمت ریاست محترم دانشگاه علوم پزشکی بیرجند با اینکه وضیعت ویروس در استان قرمز است چرا کلاسهای آموزشی و آزمایشگاهها در دانشگاه برگزار میشود

باسلام وضعیت آنتن دهی موبایل در شهرک امام علی (ع) با 1500خانوار بشدت ضعیف است لطفا مسئولین مخابرات رسیدگی کنید

باسلام وعرض خسته نباشید به تمام بزرگوارا روزنامه . به این اقایان که هروز نطق می کنند ماسک ارزان داریم واکسن کرونا رسید پس کجاست اگر برای خودشان است قبول ازاول تاریخ خون مسولین ازمحرومین رنگین تر بودا واگر دروغ است دروغ گناه کبیره است باتشکر

علمی / ماسک ایران‌ساخت سپر مقابله با کرونا شد

بلوبری، داروی شفابخش بیماران دیابتی
شواهد نشان می‌دهد که برخی از مواد مغذی دارای خاصیت کاهش قند خون هستند که مهمترین آن‌ها میوه بلوبری است؛ تحقیقات نشان می‌دهد که بلوبری یک داروی گیاهی رایج است که برای کاهش سطح قند خون در افراد دیابتی نوع ۲ استفاده می‌شود.
براساس یک مطالعه عصاره بلوبری(حاوی معادل ۵۰ گرم میوه تازه است) میزان قند خون را در بزرگسالان مبتلا به دیابت نوع ۲ به طور موثرتری نسبت به دارو‌های مسکن کاهش می‌دهد.
با خوردن این میوه خوش رنگ سطح قند خون خود را کاهش دهید
مطالعه دیگری که طی مدت هشت هفته انجام شد، نشان داد که یک رژیم غذایی غنی از بلوبری تازه ترشح انسولین را در بزرگسالان مبتلا به سندرم متابولیک (گروهی از شرایط که خطر ابتلا به دیابت نوع ۲، سکته مغزی و بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد) بالا می‌برد.
کارشناسان معتقد هستند که بلوبری مشابه برخی از دارو‌های کاهش دهنده قند خون از اختلال و جذب کربوهیدرات در روده جلوگیری می‌کند و می‌تواند باعث افزایش قند خون شود، زیرا نسبتا سریع به گلوکز تجزیه می‌شوند.
مطالعات انجام شده  روی حیوانات نشان می‌دهد که آنتوسیانین موجود در بلوبری نیز می‌تواند ترشح انسولین را تحریک کند. علاوه بر کاهش مصرف کربوهیدرات و افزودن بلوبری به رژیم غذایی، باید دست کم ۲ ساعت و نیم در هفته فعالیت داشته باشید.

ماسک ایران‌ساخت سپر مقابله با کرونا شد

یک شرکت دانش‌بنیان با استفاده از الیاف پنبه و نقره ماسکی تولید کرده‌اند که بیش از ۹۹ درصد در فعالیت ویروس کرونا اختلال ایجاد می‌کند.

ماسک مای‌شیلد تولیدشده توسط فعالان فناور شرکت دانش بنیان سلامت سینا از الیاف پنبه و الیاف نقره تهیه شده است. در ماسک‌های پارچه‌ای معمولی احتمال عبور ویروس و ورود به مجرای تنفسی وجود دارد، اما این احتمال در این ماسک کم‌تر از یک درصد است. هنگام استفاده از این ماسک در فاصله زمانی کم‌تر از ۵ دقیقه، هر نوع ویروس، باکتری یا قارچ از بین می‌رود و حتی اگر وارد بدن شود، اثر منفی نخواهد داشت. این در حالی است که ویروس، روی ماسک‌های معمولی تا ۸ ساعت زنده می‌ماند.

از خواص این ماسک می‌توان به خواص ضد میکروبی، آنتی باکتریال و آنتی ویروس به دلیل استفاده از الیاف فلز نقره و پنبه، قابلیت شستشو حداقل تا ۱۰۰ مرتبه، سازگاری بالا با پوست، خاصیت بو زدایی، قابلیت کشسانی و انعطاف پذیری بالا اشاره کرد.

این ماسک همچنین تاییدیه‌های آزمایشگاهی و نتایج آزمایشگاهی ضد ویروسی از آزمایشگاه لیستر را دریافت کرده است.

 

 

 

حذف وعده ناهار چه بلایی سرتان می‌آورد؟

متخصصان تغذیه تاکید دارند به هیچ وجه وعده غذایی ناهار را از رژیم غذائی خود حذف نکنید.

 آندره بوبروفسکی متخصص تغذیه و استادیار دانشکده پزشکی دانشگاه ایالتی سن پترزبورگ، اظهار کرد: امتناع منظم از خوردن ناهار می‌تواند سلامت انسان را تهدید کند.

این متخصص تغذیه گفت: کارشناسان تغذیه هنوز مشخص نکرده اند که آیا وعده صبحانه برای سلامت بدن ضروری است یا خیر و اینکه چه میزان کالری برای ما تامین می‌کند، اما در مورد مصرف ناهار همه چیز روشن است؛ این وعده غذایی برای کسانی که می‌خواهند سالم بمانند ضروری محسوب می‌شود.

این متخصص تغذیه ادامه داد: اگر شما به توازن گرسنگی و اشتهای خود توجه نداشته باشید، به جای خوردن به موقع غذا و ناهار مجبور خواهید بود یک رژیم غذایی با حجم کالری بالا داشته باشید و به این ترتیب اختلالات خوردن با شدت بیشتر بروز پیدا می‌کند.

 

 

 

 

درخشندگی پوست را با این روغن تضمین کنید

روغن هسته انگور به خاطر خاصیت آنتی اکسیدانی که دارد، باعث تقویت فرآیند بازسازی سلول‌ها شده و مانع از پیری پوست می‌شود.

به گزارش  مجله آلمانی “Freunden” در گزارشی اعلام که روغن هسته انگور فواید بسیاری برای پوست دارد؛ به گونه‌ای که با پیری پوست مقابله و به واسطه مواد مغذی که دارد آن را تقویت می کند و مانع از بروز جوش بر روی پوست می‌شود.

روغن هسته انگور حاوی آنتی اکسیدان‌های قوی است که رادیکال‌های آزاد را خنثی می‌کند. این رادیکال‌های آزاد و مولکول‌های مضر باعث آسیب سلول و پیری پوست می‌شوند.

با این حال، محصولات مراقبتی سرشار از آنتی اکسیدان یک لایه محافظتی طبیعی برای پوست ایجاد می‌کنند و روغن هسته انگور که حاوی این مواد است باعث تقویت فرآیند بازسازی سلول‌ها شده و تاثیر بسزایی روی لایه‌های بالایی پوست دارد.

فواید روغن هسته انگور برای پوست

این مجله آلمانی اضافه کرد که روغن هسته انگور برای افزایش لطافت و درخشندگی پوست بسیار مفید است؛ زیرا حاوی اسید لینولئیک است که به عنوان اسید چرب اشباع نشده یا اسید‌های امگا ۶ در نظر گرفته می‌شود وبه خاطر خاصیت مرطوب کنندگی قوی خود، پوست را روشن و لطیف می‌کند.

روغن هسته انگور همچنین حاوی درصد بالایی از مواد مغذی برای پوست، به ویژه ویتامین E با خاصیت آنتی اکسیدانی و همچنین ویتامین‌های A، B و K است. علاوه بر این، یک روغن بسیار سبک است که منافذ پوست را مسدود نمی‌کند و به سرعت جذب می‌شود.

 

 

 

پژوهش‌ها حاکی از آن است که خوردن نوعی میوه به خواب منظم و کاهش وزن شما کمک خواهد کرد.

 

 

متخصصان معمولا بر لزوم اتخاذ یک رژیم غذایی سالم و متعادل همراه با ورزش منظم تأکید می‌کنند. آن‌ها همچنین مصرف برخی مواد غذایی را توصیه می‌کنند که می‌توانند روند چربی سوزی را تسریع کند.

در همین ارتباط، برخی پژوهش‌ها حاکی است که خواب منظم می‌تواند به کاهش وزن نیز کمک کند؛ به همین دلیل متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند که گیلاس بخورید. علت آن هم این است که این میوه مقدار زیادی «ملاتونین» دارد؛ هرمونی که به داشتن خواب منظم کمک می‌کند.

محققان می‌گویند نداشتن خواب کافی ممکن است باعث احساس خستگی شود؛ مسأله‌ای که بدن را به سمت غذا‌های حاوی کالری بالا سوق می‌دهدو می‌تواند منجر به افزایش وزن شود.

بر اساس این گزارش، خوردن چند گیلاس پیش از خواب مفید بوده  همچنین لازم است هرچیزی را که می‌تواند سبب ایجاد اختلال در خواب شود، از خود دور کنید.

 

 

 

خوردن برخی انواع تخم مرغ‌ها سبب وارد آوردن آسیب‌های فراوانی به بدن شما می‌شود.

تخم مرغ نه تنها ارزش غذایی فراوانی دارد؛ بلکه جزو  مواد غذایی ارزان است. به علاوه صرف نظر از روش‌های تهیه آن، غذایی لذیذ محسوب می‌شود.

به نوشته خبرگزاری اسپوتنیک، تخم مرغ‌های فراوانی وجود دارند که از سم هم بدتر به حساب می‌آیند. در ادامه این گزارش به شش نوع تخم مرغ که نباید آن را مصرف کنید، خواهیم پرداخت:

۱- تخم مرغ خام

تخم مرغ‌های خام حاوی «آویدین» و «آنتی تریپسین» هستند که بر گوارش ما و نیز جذب سفیده تخم مرغ توسط بدن تأثیر می‌گذارند.

علاوه بر این، تخم مرغ‌های خام می‌توانند حامل باکتری‌هایی باشند که سبب اسهال می‌شود. این نوع باکتری‌ها تنها در دمای بالا کشته می‌شوند؛ بنابراین توصیه می‌شود که قبل از خوردن تخم مرغ، حتما آن را بپزید.

۲- تخم مرغ با زرده و سفیده مخلوط شده

این حالت زمانی رخ می‌دهد که پوسته زرده در حین حمل و نقل و یا آسیب مکانیکی شکسته شود. همچنین اگر تخم مرغ بیش از حد طولانی نگهداری شود، باکتری‌ها و یا کپک از طریق منافذ پوسته داخل تخم مرغ شده و با از بین بردن ساختار پروتئینی آن، سبب مخلوط شدن آن با زرده می‌شوند.

 

اگر این نوع تخم مرغ بو یا ظاهر خاصی ندارد، می‌توانید آن را پس از عملیات حرارتی، به عنوان مثال جوشیدن مصرف کنید. با این حال اگر سفیده آن کدر بود، این بدان معنی است که باکتری در داخل آن رشد کرده و خوردن این چنین تخم مرغی به طور کامل ممنوع است؛ به خصوص اگر بوی بدی داشته باشد.

۳-تخم مرغ با زرده خشک

استحکام پوسته زرده هنگام نگه داشتن تخم مرغ در طولانی مدت ضعیف می‌شود و در نتیجه زرده خشک می‌شود. اگر زرده در این حالت رنگ طبیعی داشته باشد، می‌توان آن تخم مرغ را خورد؛ اما اگر زرده کمی سیاه شده باشد، باید آن تخم مرغ دور انداخته شود.

۴- تخم مرغ شکسته شده

ممکن است عواملی مانند جابجایی یا بسته بندی سبب ایجاد ترک‌هایی در پوسته تخم مرغ شود. در این حالت تخم مرغ در معرض باکتری‌هایی است که بر مدت قابل نگهداری آن تأثیر می‌گذارند.

۵- تخم مرغ کپک زده

به هنگام نگهداری تخم مرغ در محیط مرطوب یا خیس پوسته تخم مرغ آسیب می‌بیند و این مسأله می‌تواند باعث نفوذ و تکثیر باکتری در تخم مرغ شود. در ظاهر، این مسأله با وجود لکه‌های سیاه و یا کپک در تخم مرغ آشکار می‌شود و این نوع تخم مرغ به هیچ وجه نباید خورده شود.

 

۶- تخم مرغ‌های نطفه دار

به هنگام جوجه کشی به سبب تأثیر دما، رطوبت و … می‌توان رشد جنینی جوجه‌ها را متوقف کرد.

تخم مرغ‌های نطفه دار نه تنها دارای مواد مغذی نیستند (زیرا مواد مغذی آن برای رشد جنین مرغ استفاده شده) بلکه می‌توانند ناقل باکتری‌های مختلفی مانند «اشریشیا کلی»، «استافیلوکوک»، «حصبه»، «باکتری پروتئوس» باشند و مصرف آنها ممکن است در نهایت به مسمومیت ختم شود؛ بنابراین خوردن این تخم مرغ‌ها را متوقف کنید.

 

 

 

 

مواد غذایی ضد سرطانی را بشناسیم/نقش حیاتی ویتامین ها

مواد غذایی ضد سرطانی را بشناسیم/نقش حیاتی ویتامین ها

یک متخصص تغذیه در خصوص توصیه های غذایی برای پیشگیری از ابتلا به سرطان به معرفی منابع طبیعی مفید در این زمینه پرداخت.

سید ضیاءالدین مظهری، در گفتگو با خبرنگار مهر، گفت: عموم افراد جامعه با مصرف سبد غذایی اشتباه در معرض خطر ابتلا به سرطان ها هستند. سبد غذایی پر چرب و کم فیبر، نوشیدن نوشابه های گازدار از هر نوع و الکل، راه را برای افزایش رادیکال های آزاد و آمادگی بدن برای سرطان فراهم می کنند.

وی افزودد: مصرف آنتی اکسیدان هایی مانند سبزیجات، مغز دانه ها و پروتئین ها می تواند به شکل قابل توجهی از ابتلا به انواع سرطان ها جلوگیری کند. همچنین از مصرف ویتامین C که در سبزیجات و میوه ها به وفور یافت می شود نباید غافل شد. برای مثال مصرف پرتقال، نارنگی، گریپ فروت، سبزی جعفری منبع غنی از این ویتامین هستند.

مظهری با اشاره به مصرف ویتامین A جهت جلوگیری از ابتلا به انواع سرطان ها، اظهار داشت: سبزیجاتی مانند هویج و فلفل دلمه ای منبع غنی از ویتامین A هستند و نباید مصرف آنها را فراموش کرد. همچنین مصرف مغز دانه هایی مانند تخم شربتی، تخم کتان و کنجد منبع غنی از ویتامین E  هستند که مصرف آنها برای این منظور باید مورد توجه بیشتری قرار گیرد.

وی در پایان گفت: ویتامین D  از آن دسته ویتامین هایی است که تامین آن جهت جلوگیری از بسیاری از بیماری ها اعم از دیابت و بیماری های کبد و کلیه مفید واقع خواهد شد اگرچه که منبع بسیار خوب این ویتامین نور خورشید است و در سبد غذایی ما به مقدار کمتری حضور دارد اما مصرف شیر و ماهی به دفعات زیاد می تواند درصد زیادی از این ویتامین را تامین کند. توجه به این نکته ضروری است که برای مقابله با هر بیماری و پیشگیری از ابتلا به آن باید اطلاعات درستی از منابع غذایی و میزان مصرف آنها در دست داشته باشیم.

 

 

 

 

نوزادان درشت با خطر اختلال ضربان قلب در سنین بالا مواجه اند

معمولا والدین درشت بودن نوزادشان را دلیل بر قوی بودنش می دانند اما تحقیق جدید نشان می دهد نوزادان بزرگ با ریسک بالاتر اختلال ضربان قلب موسوم به فیبریلاسیون دهلیزی در سنین بالاتر مواجه هستند.

 فیبریلاسیون دهلیزی شایع‌ترین نوع اختلال تپش قلب است که بیش از ۴۰ میلیون نفر در سراسر جهان درگیر آن هستند. افراد مبتلا به فیبریلاسیون دهلیزی پنج برابر بیشتر با افزایش خطر سکته روبرو هستند.

محققان با استفاده از تکنیک تحلیل دریافتند بین وزن بالا در زمان تولد و افزایش ریسک ابتلاء به فیبریلاسیون دهلیزی در سنین بالاتر ارتباط وجود دارد.

محققان مشاهده کردند نوزادانی که وزن شأن از وزن میانگین ۳.۴۰ کیلوگرم، ۰.۴۵ کیلوگرم بیشتر بود، ۳۰ درصد بیشتر با احتمال ابتلاء به فیبریلاسیون دهلیزی مواجه بودند.

«سانگ ژان چن»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه ژجیانگ چین، در این باره می‌گوید: «نتایج ما بیانگر آن است که خطر فیبریلاسیون دهلیزی در بزرگسالی ممکن است ناشی از وزن بالا در زمان تولد باشد.»

وی توصیه می‌کند: «افراد متولدشده با وزن بالا باید به منظور کاهش ابتلاء به اختلال تپش قلب سبک زندگی سالمی داشته باشند.»

باید سه هفته محدودیت‌های شدید کرونایی اعمال شود

سخنگوی وزارت بهداشت گفت: در شرایط جنگی حاد هستیم و باید سه هفته محدودیت های شدید کرونایی اعمال شود.

به گزارش خبرنگار مهر، سیما سادات لاری، افزود: باید ۲ تا ۳ هفته محدودیت‌های شدید گذاشته شود تعداد کارکنان تهران کم و دورکاری انجام شود.

وی گفت: وزارتخانه‌ها باید جلسات غیر ضروری را تعطیل کنند مشاهده می‌شود جلسات شلوغ دولتی‌ها بدآموزی دارد و خودش باعث انتقال کرونا است.

لاری تاکید کرد: آمار قطعی مرگ و میر کرونا در شهر تهران روزانه بین ۴۰ تا ۵۵ نفر است.

 

 

 

 

دیدگاه ها

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

19 − هفت =

wfn_ads
روزنامه امروز خراسان جنوبی

خوش آمدید

ورود

ثبت نام

بازیابی رمز عبور