پیام شهروند

سلام برای سومین زمستان است که لوله گاز تا اول روستای پیرزنوک امده ولی هنوز اقدامی برای نصب علمک انجام نشده است در زمستان هم نفت نمیدهند که شما گاز دارید

با سلام
اقدام در بازگشایی مدارس و حضور فیزیکی دانش اموزان در مدارس از بززگترین خطاهای مدیریتی دولت یا ریس جمهور یا هر مرجعی است که این تصمیم رو گرفته اند .

دولت یا وزارت اموزش و پرورش یا رئیس جمهور با چه فکر و منطقی مدارس رو حضوی کردند ؟ ؟
حتما باید تعداد زیادی دانش اموز مبتلا بشنوند ?

باسلام ازشهرداری درخواست دارم باکاسبانی که سدمعبرمیکنند برخوردکند سرکوچه نواب صفوی 18جلوبندی سازخودرو باعث سدمعبرمی شود وهرلحظه خدای نکرده شاید اتفاق ناگواری بیفتدلطفا پیگیری فرمایید

سلام
مدتی است که بعد از اجرای بلوار خیابان ملاصدرا ، کار به حال خود رها شده!
لطفا برای تکمیل و رفع نواقص، شهرداری محترم چاره ای بیاندیشد!

شهرداری محترم بیرجند عرض سلام و خدا قوت!
لطفا تکمیل و زیبا سازی بلوار ملاصدرا را در دستور کار خود قرار دهید!

باسلام اداره کل راه و راهداری لطف کنند فبل از انکه اتفاقی برای شهروندان در مسیر انتهای خیابان شهید اوینی به سمت اداره راه بیفتد لا اقل دو طرف خیابان را اسفالت نمایند

سلام : از پارک وسایط نقلیه سنگین در خیابان سپیده ، سپیده 4 به سطوح آمده ایم. از مسوولان پلیس راهور خواهش می کنیم ی فکری برای بردارند. ورودی سپیده 4 به یک پایانه تبدیل شده است. بنده بارها شاهد بوده ام که عوامل گشت پلیس راهور از این خیابان عبور کرده اند و هیچ برخوردی با آنها نکرده اند.

سلام خدمت نماینده شهرستان نهبندان چرا بعد 5 ماه از خدمت جنابعالی هنوز به مشکلات شهرستان رسیدگی نشده مثال جاده ترانزیتی نهبندان به شهداد که هنوز هیچ اقدامی انجام نشده و حدود 2 سال هست که بسته شده ورفت و آمد در ان در جریان نیست وچرا هیچ کس پا سخگو نیست

سلام جاداره اززحمات بسیارسخت کادردرمان تشکرکنم بخصوص ازهمه عزیزان خدمهای بخشهای کوید19اجرشان باسیدشهدا

عزیزم نشستن 8 الی 9 ساعت پشت سیستم که شاید در بعضی روزها بیشتر هم بشود را با در نظر گرفتن تسهیلاتی که به این قشر پرداخت می گردد را با هم مقایسه کنید در این شرایطی که همکاران بانکی با خطرات این بیماری مهلک خالصانه در حال انجام وظیفه هستند قدری بیاندشید

سلام خدمت جناب مدیر کل ورزش و جوانان چرا در مورد مجمع هیات اسکیت شفاف سازی نمیکنبن که ما هم بدانیم؟؟؟؟؟

سلام جناب مدیر کل محترم ورزش و جوانان چرادرموردابطال رای مجمع هیت اسکیت شفاف سازی نمیکنید ؟؟؟

با سلام به گفته رییس جمهور بالاترین مقام اجرایی کشور برای وام های خوداشتغالی 2 ماه تنفس در نظر گرفته شد من 1 ماه را اشتباه زودتر پرداخت کردم ولی بانک ملت شعبه معلم قسط دوم را هم در سررسید قسط منظور کرد هم دیرکرد به آن اضافه کرد لطفاً به فکر مردم هم باشید

سلام و خداقوت.درخیابان پاسداران حدفاصل میدان جانبازان و تقاطع شهید محلاتی حداقل دومورد نیاز به محل عبور ویلچری میباشد که اقدامی نشده.

علمی / فواید بی‌نظیر گلاب برای سلامت چشم

فواید بی‌نظیر گلاب برای سلامت چشم

گلاب برای شستشوی چشم مفید است؛ گلاب مخصوصا فشار و خستگی ناشی از نشستن طولانی مدت پشت کامپیوتر و تلویزیون را کاهش می‌دهد، چند قطره گلاب را به مقداری آب اضافه کنید و با یک پد پنبه چشم‌هایتان را بشویید، در زندگی روزمره بیشتر افراد ساعت‌ها در برابر صفحه کامپیوتر می‌نشینند که برای چشم‌ها مضر است و آلودگی محیط زیست هم باعث آسیب رسیدن به چشم می‌شود، خواص درمانی گلاب برای مراقبت از چشم مناسب است، گلاب را می‌توانید به عنوان قطره چشم مفید استفاده کنید.

دیابت در مردان بیشتر است یا زنان؟/نوشیدنی خوش طعم برای تقویت چشم/چگونه خانه را ضدعفونی کنیم؟

از دیابت زنان چه می‌دانید؟

دیابت مجموعه‌ای از بیماری‌های مرتبط با سوخت‌وساز بدن است که به‌واسطه عدم پردازش صحیح یا تولید انسولین، قند بالایی در بدن تولید می‌شود؛  در زنان بیش از مردان است، اما آمار‌ها نشان می‌دهد که افزایش ابتلا به دیابت نوع دوم در مردان بیشتر از زنان شده است، زنان اغلب درمان‌های تهاجمی کمتری برای مشکلات قلبی-عروقی و دیابت دریافت می‌کنند، تشخیص بعضی عوارض و خطرات دیابت در زنان دشوارتر از مردان است، بیماری‌های قلبی زنان در اغلب موارد با بیماری‌های قلبی مردان متفاوت است، عملکرد هورمون‌ها و التهاب در بدن زنان با بدن مردان متفاوت است.

دیابت در مردان بیشتر است یا زنان؟/نوشیدنی خوش طعم برای تقویت چشم/چگونه خانه را ضدعفونی کنیم؟

علائم سرطان سینه چیست؟

سرطان سینه معمولا با تشکیل تومور‌های کوچک به شکل غده یا انباشت کلسیم در بافت‌های سینه شروع می‌شود؛ افزایش سن، ژنتیک و وجود فرد مبتلا به سرطان سینه در یک خانواده، خطر ابتلا به سرطان سینه در فرد را افزایش می‌دهد، عوامل دیگر مانند رژیم غذایی ناسالم و هورمون درمانی برای مشکلات یائسگی هم در ابتلا به این بیماری دخیل هستند، زنان بسیار بیش از مردان به سرطان سینه مبتلا می‌شوند.

غده‌ای درون سینه یا زیربغل‌تان مشاهده می‌کنید که پس از گذشت دوره پریودتان برطرف نمی‌شود، این وضعیت معمولا اولین علامت سرطان سینه است، غده‌های مربوط به سرطان سینه معمولا دردناک نیستند البته برخی از آن‌ها ممکن است کمی موجب احساس خارش شوند، غده‌ها معمولا مدت‌ها قبل از اینکه بتوانید آن‌ها را ببینید یا احساس کنید، با آزمایش ماموگرافی شناسایی می‌شوند.

دیابت در مردان بیشتر است یا زنان؟/نوشیدنی خوش طعم برای تقویت چشم/چگونه خانه را ضدعفونی کنیم؟

راهی ساده برای ضدعفونی کردن خانه

با سوزاندن گیاه مریم گلی هوای خانه را کاملا ضد عفونی کنید؛ تحقیقات نشان داده است که سوزاندن مریم گلی ۹۴ درصد از باکتری‌های پیرامون را از بین می‌برد و برای ضد عفونی کردن هوای خانه عالی است؛ دانشمندان کشف کرده‌اند که سوزاندن مریم گلی درمحیط خانه می‌تواند بسیاری از میکروب‌ها و باکتری‌های محیط شما را از بین ببرد و شما و خانواده‌تان از هوایی سالم و غیر آلوده تنفس کنید.

دیابت در مردان بیشتر است یا زنان؟/نوشیدنی خوش طعم برای تقویت چشم/چگونه خانه را ضدعفونی کنیم؟

ویژگی آنتی هیستامینی عرق زیره

هیستامین دلیل اصلی عطسه، سرفه و بروز حساسیت است؛ برای مقابله با آسم و آلرژی، دارو‌های زیادی وجود دارد که اکثر آن‌ها دارای عوارض جانبی است و به طور دائم نمی‌توان از این دارو‌های ضدهیستامین مصرف کرد، اما عرق زیره به طور شگفت آوری می‌تواند به عنوان یک آنتی هیستامین قوی بدن را از شر هیستامین خلاص کند و تنگی نفس، سرفه و دیگر آثار حساسیت را از بین ببرد.

دیابت در مردان بیشتر است یا زنان؟/نوشیدنی خوش طعم برای تقویت چشم/چگونه خانه را ضدعفونی کنیم؟

انتهای پیام/c

 

 

 

 

ریزش موی سر دلایل مختلفی دارد اما به کمک راهکارهای درمانی موثر می‌توان این عارضه را به راحتی درمان کرد.

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، دلایل زیادی برای ریزش موی شما وجود دارد، این موارد در گروه‌های مختلفی همچون رژیم نامناسب غذایی، آب و هوا، عدم مراقبت نامناسب از مو و همچنین مشکلات گوارشی و هورمونی دسته‌بندی می‌شوند.

در اینجا به معرفی برخی از عللی که سبب ریزش مو می‌شوند، می‌پردازیم.

رژیم غذایی

بر اساس تحقیقات انجام گرفته محققان متوجه شده‌اند که رژیم غذایی نامناسب می‌تواند به ریزش مو منجر شود، برای همین به اغلب افرادی که دچار ریزش مو هستند توصیه می‌شود که حتما پروتئین، ویتامین D، ویتامین A و مواد معدنی فیبر دار را در رژیم غذایی خود قرار دهند.

بیمارانی که دچار ریزش مو هستند باید سبزیجات، گوشت قرمز، ماهی، گوشت مرغ و انواع میوه‌ها را مصرف کنند.

ادنتلذتغارذ

مراقبت از مو

عدم مراقبت مناسب از موی سر سبب ریزش مو می‌شود؛ افرادی که ریزش موی زیادی دارند باید مو‌های سر خود را منظم بشویند و از شامپو و نرم‌کننده‌های مناسب با نوع موی خود کمک بگیرند، همچنین اغلب پزشکان توصیه می‌کنند تا هر یک از افراد مو‌های خود را توسط روغن نارگیل و روغن زیتون چرب کنند و ماساژ دهند.

ادنتلذتغارذ

درمان‌های پزشکی

پزشکان متوجه شده‌اند که افرادی که دارای ریزش مو هستند گاهی اوقات به دلیل کمبود ویتامین‌ها به این عارضه دچار می‌شوند، در همین راستا آن‌ها درمان‌های لیزری و پلاسمایی را به بیماران خود توصیه می‌کنند و از آن‌ها می‌خواهند تا به کمک این دو راه درمانی از ریزش موی خود جلوگیری کنند.

درمان دارویی

برای ریزش مو راه‌های درمانی و دارویی متعددی وجود دارد که بر اساس آن‌ها پزشک متخصص دارو‌های مخصوص همچون قرص زینک را تجویز می‌کند، اما باید مراقبت باشید که اگر برای ریزش موی خود سراغ دارو‌ها رفتید حتما در این رابطه با پزشکتان مشورت کنید.

ادنتلذتغارذ

 ماساژ دادن

ماساژ سر هم یکی دیگر از راهکار‌هایی است که به رشد مو و جلوگیری از ریزش آن جلوگیری می‌کند، ۴ دقیقه ماساژ سر در روز توسط روغن‌های ضروری همچون نارگیل، بادم و زیتون می‌تواند حجم زیادی از ریزش موی شما را کاهش دهد.

 

 

 

 

 

 

کمبود آب بدن یکی از مشکلات اساسی در روز‌های گرم سال است، اما با مصرف برخی میوه‌ها می‌توان از این مشکل جلوگیری کرد.

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، آبرسانی یکی از مهمترین موضوعاتی است که باید برای حفظ سلامتی به آن توجه کرد، در حقیقت مصرف آب کافی از ضعف، سردرد، مشکلات پوستی، گرفتگی ماهیچه، تپش قلب و فشار خون پایین پیش‌بینی می‌کند، علاوه بر آن محققان پیشنهاد کرده‌اند که هر فرد روزانه چندین لیوان آب بنوشند.

در حالی که نوشیدن آب بسیار مهم است، اما می‌توان با مصرف برخی غذا‌ها هم مقدار قابل توجهی از آب مورد نیاز بدن را تأمین کرد.

در ادامه برخی از خوراکی‌هایی که به آبرسانی بدن کمک می‌کنند را بررسی می‌کنیم.

میوه‌هایی که در تابستان آب بدنتان را تامین ‌می‌کند

 توت فرنگی

توت فرنگی حاوی ۹۱ درصد آب است که مصرف آن مقدار قابل توجهی از نیاز روزانه بدن به آب را تأمین می‌کند، علاوه بر آن توت فرنگی مقدار بالایی فیبر، آنتی اکسیدان و به ویژه ویتامین C و منگنز را داراست.

مصرف مرتب توت فرنگی التهاب را کاهش می‌دهد و با بیماری‌هایی همچون دیابت، آلزایمر و انواع سرطان‌ها مقابله می‌کند برای مصرف راحت‌تر توت فرنگی می‌توان آن را در قالب اسموتی یا سالاد مورد استفاده قرار داد.

میوه‌هایی که در تابستان آب بدنتان را تامین ‌می‌کند

 هلو

هلو حاوی بخش عمده‌ای مواد مغذی است و ۹۰ درصد آب است، این میوه شامل چندین ویتامین از قبیل A، B، C و پتاسیم است علاوه بر آن مصرف هلو با پوست به دلیل وجود آنتی اکسیدان‌ها برای سلامتی بدن مفید تشخیص داده می‌شود.

هلو را می‌توانید در قالب اسموتی یا سالاد میوه یا همراه با ماست استفاده کرد.

میوه‌هایی که در تابستان آب بدنتان را تامین ‌می‌کند

 کاهو

۷۲ گرم کاهو حاوی ۵۹ میلی لیتر آب است،همچنین کاهو ۵ درصد از نیاز روزانه به آهن را برطرف می‌کند.

آهن عنصری مهم برای خانم‌های باردار تلقی می‌شود و از نارسایی‌های درونی احتمالی جلوگیری خواهد کرد، علاوه بر آن کاهو حاوی مقدار زیادی ویتامین K و A است و همچنین به حفظ سلامتی استخوان‌ها و سیستم ایمنی کمک می‌کند؛ مصرف ۷۲ گرم کاهو ۱۰ کالری دارد و می‌توان آن را در قالب سالاد همراه با غذا و یا به تنهایی مورد استفاده قرار داد.

میوه‌هایی که در تابستان آب بدنتان را تامین ‌می‌کند

 خیار

خیار حاوی پتاسیم، ویتامین K، منگنز و ۹۵ درصد آب است؛ این خوراکی در مقایسه با دیگر سبزی‌ها جزو کم کالری‌ترین انواع سبزی محسوب می‌شود و هر ۵۲ گرم از این خوراکی ۸ کالری دارد.

میوه‌هایی که در تابستان آب بدنتان را تامین ‌می‌کند

هندوانه

هر ۱۵۴ گرم هندوانه ۱۱۸ میلی لیتر آب دارد؛ این میوه حاوی ویتامین C، A و منیزیوم است.

این میوه کالری کمی دارد که می‌تواند به کاهش وزن و اشتها کمک کند، وجود آنتی اکسیدان‌ها و لیکوپن در هندوانه به مقابله با تخریب سلولی وبیماری‌هایی نظیر مشکلات قلبی کمک می‌کند.

میوه‌هایی که در تابستان آب بدنتان را تامین ‌می‌کند

انتهای پیام/

 

 

 

 

 

 

 

شوره سر یکی از معضلات جدی سلامت پوست و مو است که می‌توان با مشاوره پزشکی آن را برطرف کرد.

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، شوره سر یکی از معضلات جدی برای برخی از افراد است که به‌طورمعمول به دلیل خشکی پوست، درماتیت، عدم توجه کافی به بهداشت پوست و مو و نوع خاصی از قارچ بیماری زا ایجاد می‌شود.

این عارضه غیر التهابی و مزمن با پوسته پوسته شدن سر نمودار می‌شود و استفاده از برخی روغن‌ها متداول‌ترین و بهترین نوع درمانی برای این عارضه محسوب می‌شود.

باید‌ها و نباید‌های مقابله با شوره سر

 روش‌های درمان شوره سر

گفته می‌شود برخی شامپو‌ها به نام شامپوی ضد شوره با توجه به عناصری مانند سلنیوم سولفید و سالیسیلیک اسید چندین هفته پس از استفاده در درمان موثر خواهند بود، البته چنانچه واکنش‌های آلرژیک مانند قرمزی پوست، خارش و سوزش در سر احساس شود باید از مصرف این آنها جلوگیری شود.

روغن‌های درمانی برای مقابله با شوره سر

طبق مطالعات انجام شده برخی روغن‌ها مانند روغن ترنج، روغن چای و آویشن می‌تواند در کنترل شوره سر موثر باشد؛ دقت کنید که پیش از استفاده از روغن‌ها باید با پزشک پوست درباره متد‌های استفاده و دوز مورد نیاز مشورت شود زیرا فاکتور‌هایی نظیر سن، نوع عارضه، نحوه مصرف و طول مدت درمان از فاکتور‌هایی مهم است که باید در درمان شوره سر مورد توجه قرار گیرد.
باید‌ها و نباید‌های مقابله با شوره سر
توصیه می‌شود روغن‌ها به طور مستقیم با پوست سر تماس پیدا نکنند و به صورت رقیق مورد استفاده قرار گیرد، چنانچه در روش‌های درمانیمقابله با شوره سر واکنش آلرژیک حاد شوند و بر سلامتی افرد تاثیر بگذارند باید به سرعت فرد تحت مراقبت‌های پزشکی قرار گیرد.

انتهای پیام/

 

 

دیدگاه ها

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بیست + هشت =

wfn_ads
روزنامه امروز خراسان جنوبی

خوش آمدید

ورود

ثبت نام

بازیابی رمز عبور