پیام شهروند

سلام برای سومین زمستان است که لوله گاز تا اول روستای پیرزنوک امده ولی هنوز اقدامی برای نصب علمک انجام نشده است در زمستان هم نفت نمیدهند که شما گاز دارید

با سلام
اقدام در بازگشایی مدارس و حضور فیزیکی دانش اموزان در مدارس از بززگترین خطاهای مدیریتی دولت یا ریس جمهور یا هر مرجعی است که این تصمیم رو گرفته اند .

دولت یا وزارت اموزش و پرورش یا رئیس جمهور با چه فکر و منطقی مدارس رو حضوی کردند ؟ ؟
حتما باید تعداد زیادی دانش اموز مبتلا بشنوند ?

باسلام ازشهرداری درخواست دارم باکاسبانی که سدمعبرمیکنند برخوردکند سرکوچه نواب صفوی 18جلوبندی سازخودرو باعث سدمعبرمی شود وهرلحظه خدای نکرده شاید اتفاق ناگواری بیفتدلطفا پیگیری فرمایید

سلام
مدتی است که بعد از اجرای بلوار خیابان ملاصدرا ، کار به حال خود رها شده!
لطفا برای تکمیل و رفع نواقص، شهرداری محترم چاره ای بیاندیشد!

شهرداری محترم بیرجند عرض سلام و خدا قوت!
لطفا تکمیل و زیبا سازی بلوار ملاصدرا را در دستور کار خود قرار دهید!

باسلام اداره کل راه و راهداری لطف کنند فبل از انکه اتفاقی برای شهروندان در مسیر انتهای خیابان شهید اوینی به سمت اداره راه بیفتد لا اقل دو طرف خیابان را اسفالت نمایند

سلام : از پارک وسایط نقلیه سنگین در خیابان سپیده ، سپیده 4 به سطوح آمده ایم. از مسوولان پلیس راهور خواهش می کنیم ی فکری برای بردارند. ورودی سپیده 4 به یک پایانه تبدیل شده است. بنده بارها شاهد بوده ام که عوامل گشت پلیس راهور از این خیابان عبور کرده اند و هیچ برخوردی با آنها نکرده اند.

سلام خدمت نماینده شهرستان نهبندان چرا بعد 5 ماه از خدمت جنابعالی هنوز به مشکلات شهرستان رسیدگی نشده مثال جاده ترانزیتی نهبندان به شهداد که هنوز هیچ اقدامی انجام نشده و حدود 2 سال هست که بسته شده ورفت و آمد در ان در جریان نیست وچرا هیچ کس پا سخگو نیست

سلام جاداره اززحمات بسیارسخت کادردرمان تشکرکنم بخصوص ازهمه عزیزان خدمهای بخشهای کوید19اجرشان باسیدشهدا

عزیزم نشستن 8 الی 9 ساعت پشت سیستم که شاید در بعضی روزها بیشتر هم بشود را با در نظر گرفتن تسهیلاتی که به این قشر پرداخت می گردد را با هم مقایسه کنید در این شرایطی که همکاران بانکی با خطرات این بیماری مهلک خالصانه در حال انجام وظیفه هستند قدری بیاندشید

سلام خدمت جناب مدیر کل ورزش و جوانان چرا در مورد مجمع هیات اسکیت شفاف سازی نمیکنبن که ما هم بدانیم؟؟؟؟؟

سلام جناب مدیر کل محترم ورزش و جوانان چرادرموردابطال رای مجمع هیت اسکیت شفاف سازی نمیکنید ؟؟؟

با سلام به گفته رییس جمهور بالاترین مقام اجرایی کشور برای وام های خوداشتغالی 2 ماه تنفس در نظر گرفته شد من 1 ماه را اشتباه زودتر پرداخت کردم ولی بانک ملت شعبه معلم قسط دوم را هم در سررسید قسط منظور کرد هم دیرکرد به آن اضافه کرد لطفاً به فکر مردم هم باشید

سلام و خداقوت.درخیابان پاسداران حدفاصل میدان جانبازان و تقاطع شهید محلاتی حداقل دومورد نیاز به محل عبور ویلچری میباشد که اقدامی نشده.

خواص شگفت‌انگیز روغن کرچک را بشناسید

بهترین زمان جذب ویتامین D

میان روز به ویژه در روز‌های تابستانی بهترین زمان برای جذب اشعه خورشید است، هنگام ظهر خورشید در گرم‌ترین حالت خود قرار می‌گیرد و اشعه فرابنفش آن بسیار سوزاننده و حساس است، مطالعات بسیاری روی بدن نشان می‌دهد که هنگام ظهر بیشترین میزان ویتامین D در بدن ساخته می‌شود، اما مدت زمان مواجهه با خورشید باید کاهش یابد، در مطالعه دیگری دانشمندان دریافتند ۳۰ دقیقه مواجهه با خورشید در میانه روز در اسلو نروژ میزان نیاز به ویتامین D روزانه را تامین می‌کند و این درحالی است که مواجهه ۱۳ دقیقه‌ای با نور خورشید در انگلستان ۳ بار در هفته برای سلامتی مردم کافی است.

طبق تحقیقات انجام شده دوز روزانه مورد نیاز ویتامین D پانزده میلی‌گرم است و این میزان نه تنها در میانه روز بلکه در ساعت دیگری از شبانه روز هم می‌تواند در بدن ساخته شود، اما میان روز بهترین زمان برای تامین این نیاز بدن است علاوه بر آن مطالعه‌ای نشان داد که مواجهه با نور خورشید هنگام عصر خطرابتلا به سرطان پوست را افزایش می‌دهد.

خواص شگفت‌انگیز استفاده از لیوان مسی

مس ماده‌ای طبیعی برای جلوگیری از پدید آمدن چین و چروک در پوست بدن است، زیرا دارای آنتی اکسیدان های قوی است و می‌تواند سلول های پوستی را بازسازی کند؛ مس حجم تولید ماده مِلانین را که وظیفه محافظ از پوست در برابر تابش خورشید را بر عهده دارد، افزایش می‌دهد و ترمیم زخم‌ها را تسریع می‌کند.

نگهداری آب در ظرف مسی و نوشیدن آن در لیوان مسی باعث دفع گازها و رفع مشکل سوء هاضمه می‌شود، همچنین سم‌ها را از بدن دفع می‌کند، خصوصاٌ اگر آب را در لیون مسی و پیش از خوردن صبحانه بنوشید. آبی که در لیوان مسی نوشیده شود، نه تنها سوء هاضمه را برطرف می‌کند، بلکه باعث بهبود سوخت و ساز بدن و کاهش وزن می‌شود. مس به بدن در تجزیه چربی و خلاص شدن از آن بسیار کمک می‌ کند.

با این ورزش ساده چال لپ داشته باشید/ راهکاری برای خلاصی از چاقی موضعی/ مشکلات گوارشی را با یک لیوان مسی رفع کنید/ ریزش موها را با روغن کرچک برطرف کنید

ویتامین c تاثیری در درمان سرماخوردگی ندارد

بیشتر از ۱۵ مطالعه‌ و پژوهش علمی نشان می‌دهد که مصرف  ویتامینC  به هیچ وجه نمی‌تواند سرماخوردگی را درمان کند؛ این عناوین صرفا ادعاها و باورهایی ثابت نشده‌ای هستند که دهان به دهان چرخیده‌اند و هیچ پشتوانه‌ علمی ندارند؛ گول تبلیغات دروغین تولید کننده‌های مکمل‌های غذایی را نخورید؛ هیچ مکملی نمی‌تواند از بروز سرماخوردگی پیشگیری یا آن را درمان کند.

با این ورزش ساده چال لپ داشته باشید/ راهکاری برای خلاصی از چاقی موضعی/ مشکلات گوارشی را با یک لیوان مسی رفع کنید/ ریزش موها را با روغن کرچک برطرف کنید

خواص شگفت‌انگیز روغن کرچک را بشناسید

ریسینولیک اسید موجود در روغن کرچک برای درمان التهاب پوستی که باعث آکنه و جوش صورت می‌شود مفید است؛ همچنین روغن کرچک جای جوش را درمان می‌کند همچنین روغن کرچک برای درمان زخم‌ها مفید است. اسیدهای چرب موجود در روغن کرچک به داخل بافت زخم نفوذ می کنند و باعث رشد بافت های سالم اطراف آن می شود.

این ماده یک درمان طبیعی برای افزایش رشد مو محسوب می‌شود، روغن کرچک باعث افزایش گردش خون در سر و در نهایت باعث رشد سریع مو می شود؛ برای استفاده از این خاصیت باید پوست سر خود را با روغن کرچک ماساژ دهید تا باعث تقویت و افزایش رشد مو شود.

با این ورزش ساده چال لپ داشته باشید/ راهکاری برای خلاصی از چاقی موضعی/ مشکلات گوارشی را با یک لیوان مسی رفع کنید/ ریزش موها را با روغن کرچک برطرف کنید

 

سبزیجاتی که باید در رژیم غذایی گنجانده شوند

مصرف طیف وسیعی از سبزیجات با رنگ های مختلف از سوی محققان توصیه می شود چراکه سبزیجات دارای انواع مواد مغذی بوده و برخی ترکیبات فراتر از ویتامین ها و مواد معدنی هستند.

به گزارش خبرنگار مهر، محققان در تحقیقی به بررسی بهترین سبزیجاتی پرداختند که ارتباط قوی ای با کاهش ریسک ابتلا به بیماری‌های مزمن دارند.

بر همین اساس ۴۷ نوع از سبزیجات براساس دارابودن ۱۷ ماده مغذی معروف رده بندی شدند. مواد مغذی شامل ویتامین‌های A، C، D، E، K، و بسیاری از ویتامین‌های گروه B، همراه با مواد معدنی کلسیم، پتاسیم، آهن و زینک و بعلاوه فیبر و حتی پروتئین بود.

طبق این رده بندی، ۵ سبزی اول به شرح زیر هستند:

شاهی

کلم چینی (کاهو ژاپنی)

برگ چغندر

اسفناج

کولارد سبز (نوعی کلم)

در ادامه این لیست کلم کالی، شابانک (در نواحی کرمان می روید)، کاهو برگ، بروکلی و کلم بروکسل قرار دارند.

 

 

 

چند روش ساده برای از بین بردن سلولیت‌ها

تجمع بافت چربی در ناحیه‌ای از بدن را چاقی موضعی و یا به عبارت دیگر سلولیت می‌نامند؛ چربی ” سلولیت » از نظر فیزیولوژیک مشابه چربی طبیعی بدن است، این تجمع چربی معمولاً به صورت فرورفتگی‌هایی روی پوست نواحی خاصی از بدن ظاهر می‌شود، می‌توانید از شکر، روغن نارگیل و قهوه یک خمیر درست کنید و این خمیر را کمی حرارت دهید. این ترکیب را به آرامی روی بدنتان ماساژ دهید.

ویتامین E در تغذیه پوست بسیار موثر است؛ ویتامین E پوست شما را سالم و مرطوب نگه می‌دارد و از بروز مشکلات پوستی از جمله خارش، التهاب، قرمزی و کشش در پوست جلوگیری می‌کند و در درمان سلولیت می‌تواند موثر باشد، همچنین گوجه فرنگی حاوی لیکوپن است و به جلوگیری از تجمع چربی و جلوگیری تجزیه کلاژن که در سلولیت بسیار مهم است، کمک بسزایی خواهد کرد. یک قاشق غذاخوری آب لیموترش تازه را با دو عدد گوجه فرنگی له شده مخلوط کنید. به مدت پانزده دقیقه از این ترکیب برای ماساژ قسمت های سلولیت استفاده کنید.

با این ورزش ساده چال لپ داشته باشید/ راهکاری برای خلاصی از چاقی موضعی/ مشکلات گوارشی را با یک لیوان مسی رفع کنید/ ریزش موها را با روغن کرچک برطرف کنید

دیدگاه ها

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

یک × 1 =

wfn_ads
روزنامه امروز خراسان جنوبی

خوش آمدید

ورود

ثبت نام

بازیابی رمز عبور