پیام شهروند

سلام برای سومین زمستان است که لوله گاز تا اول روستای پیرزنوک امده ولی هنوز اقدامی برای نصب علمک انجام نشده است در زمستان هم نفت نمیدهند که شما گاز دارید

با سلام
اقدام در بازگشایی مدارس و حضور فیزیکی دانش اموزان در مدارس از بززگترین خطاهای مدیریتی دولت یا ریس جمهور یا هر مرجعی است که این تصمیم رو گرفته اند .

دولت یا وزارت اموزش و پرورش یا رئیس جمهور با چه فکر و منطقی مدارس رو حضوی کردند ؟ ؟
حتما باید تعداد زیادی دانش اموز مبتلا بشنوند ?

باسلام ازشهرداری درخواست دارم باکاسبانی که سدمعبرمیکنند برخوردکند سرکوچه نواب صفوی 18جلوبندی سازخودرو باعث سدمعبرمی شود وهرلحظه خدای نکرده شاید اتفاق ناگواری بیفتدلطفا پیگیری فرمایید

سلام
مدتی است که بعد از اجرای بلوار خیابان ملاصدرا ، کار به حال خود رها شده!
لطفا برای تکمیل و رفع نواقص، شهرداری محترم چاره ای بیاندیشد!

شهرداری محترم بیرجند عرض سلام و خدا قوت!
لطفا تکمیل و زیبا سازی بلوار ملاصدرا را در دستور کار خود قرار دهید!

باسلام اداره کل راه و راهداری لطف کنند فبل از انکه اتفاقی برای شهروندان در مسیر انتهای خیابان شهید اوینی به سمت اداره راه بیفتد لا اقل دو طرف خیابان را اسفالت نمایند

سلام : از پارک وسایط نقلیه سنگین در خیابان سپیده ، سپیده 4 به سطوح آمده ایم. از مسوولان پلیس راهور خواهش می کنیم ی فکری برای بردارند. ورودی سپیده 4 به یک پایانه تبدیل شده است. بنده بارها شاهد بوده ام که عوامل گشت پلیس راهور از این خیابان عبور کرده اند و هیچ برخوردی با آنها نکرده اند.

سلام خدمت نماینده شهرستان نهبندان چرا بعد 5 ماه از خدمت جنابعالی هنوز به مشکلات شهرستان رسیدگی نشده مثال جاده ترانزیتی نهبندان به شهداد که هنوز هیچ اقدامی انجام نشده و حدود 2 سال هست که بسته شده ورفت و آمد در ان در جریان نیست وچرا هیچ کس پا سخگو نیست

سلام جاداره اززحمات بسیارسخت کادردرمان تشکرکنم بخصوص ازهمه عزیزان خدمهای بخشهای کوید19اجرشان باسیدشهدا

عزیزم نشستن 8 الی 9 ساعت پشت سیستم که شاید در بعضی روزها بیشتر هم بشود را با در نظر گرفتن تسهیلاتی که به این قشر پرداخت می گردد را با هم مقایسه کنید در این شرایطی که همکاران بانکی با خطرات این بیماری مهلک خالصانه در حال انجام وظیفه هستند قدری بیاندشید

سلام خدمت جناب مدیر کل ورزش و جوانان چرا در مورد مجمع هیات اسکیت شفاف سازی نمیکنبن که ما هم بدانیم؟؟؟؟؟

سلام جناب مدیر کل محترم ورزش و جوانان چرادرموردابطال رای مجمع هیت اسکیت شفاف سازی نمیکنید ؟؟؟

با سلام به گفته رییس جمهور بالاترین مقام اجرایی کشور برای وام های خوداشتغالی 2 ماه تنفس در نظر گرفته شد من 1 ماه را اشتباه زودتر پرداخت کردم ولی بانک ملت شعبه معلم قسط دوم را هم در سررسید قسط منظور کرد هم دیرکرد به آن اضافه کرد لطفاً به فکر مردم هم باشید

سلام و خداقوت.درخیابان پاسداران حدفاصل میدان جانبازان و تقاطع شهید محلاتی حداقل دومورد نیاز به محل عبور ویلچری میباشد که اقدامی نشده.

بی‌خطرترین روش برای روشن کردن پوست

از عصاره گیاه شیرین بیان برای درمان لک‌های پوست استفاده می‌شود، شاید بهتر باشد بگوییم که بی خطرترین عامل روشن کننده رنگدانه که کمترین ملانوم را دارد، عصاره شیرین بیان است، این گیاه در ترکیبات زیبایی به عنوان شفاف کننده پوست به کار می‌رود؛ عصاره شیرین بیان می‌تواند در کاهش قرمزی پوست و تیرگی پس از التهاب، کاربرد داشته باشد؛ ماده فعال شناخته شده در شیرین بیان، فلاونوئید است که با پراکنده کردن ملانین، موجب روشن شدن پوست می‌شود.
دوز مورد استفاده، یک گرم در روز برای چهار هفته است تا اثر بالینی آن ظاهر شود، عصاره شیرین بیان هنوز در شمال آمریکا در دسترس نیست، ولی در بخش‌هایی از جهان به خصوص در مصر استفاده می‌شود.
گیاه شگفت‌انگیزی برای روشن کردن پوست/ دارویی به نام ژله برای داتن پوستی صاف و شفاف/ صبحانه‌ای با طعم کنترل قند برای دیابتی‌ها

با مصرف ژله استرس خود را کنترل کنید

همه می‌دانند که اگر سطح کلسترول بد در بدن افزایش یابد می‌تواند منجر به حمله قلبی شود؛ ژله به کاهش کلسترول بد یعنی ldl کمک می‌کند و سطح کلسترول خوب بدن را افزایش می‌دهد. ژله به جلوگیری از خطر بیماری‌های قلبی کمک می‌کند همچنین ژله از ژلاتین طبیعی تهیه شده است که می‌تواند نرمی مفاصل را افزایش دهد و از التهاب و ورم مفاصل جلوگیری کند.
ژله می‌تواند تورم ناشی از درد مفاصل را کاهش دهد و آمینواسید‌های ضروری در ژله می‌تواند استرس و نشانه‌های ضعیف افسردگی را کاهش دهد. ژله حاوی آمینواسید‌های طبیعی مفید برای پوست است؛ به بازسازی سلول‌های جدید بدن کمک و از پیدایش علائم پیری پوستجلوگیری می‌کند. این ماده غذایی برای تولید کلاژن بسیار مفید است و با توجه به وجود  اسید اسپارتیک غنی  به فرآیند بازسازی کمک می‌کند. ناشتا ژله بخورید، تمام خطوطی که احتیاج به بوتاکس دارد ترمیم می‌شود.
گیاه شگفت‌انگیزی برای روشن کردن پوست/ دارویی به نام ژله برای داتن پوستی صاف و شفاف/ صبحانه‌ای با طعم کنترل قند برای دیابتی‌ها

روشی ساده برای رفع گزگز کردن پاها

گزگز کردن پا یا خواب رفتن انگشتان پا بیشتر تحت تاثیر عوامل روانی و بروز فشار ذهنی رخ می‌دهد و ممکن است شدید یا خفیف باشد. برخی اوقات نیز خواب رفتن پا به دلیل ثابت بودن بدن در یک وضعیت به مدت طولانی رخ می‌دهد، در این مقاله شما را با روش‌های درمان خواب رفتن انگشتان پا آشنا می‌کنیم.
اختلالات پزشکی مثل دیابت و نوروپاتی دیابتی، سرمازدگی، ام اس و … می‌توانند باعث بی حسی انگشت شست پای و کف پا شوند، گزگز شدن کف پا علاوه بر حس سوزن سوزن شدن پا، همراه با علائم دیگری است که بسته به بیماری یا اختلال بوجود آورنده آن فرق می‌کند. عواملی که مرتبا پا را تحت تاثیر قرار می‌دهند همچنین شامل سیستم‌های دیگر بدن می‌شوند.
برای درمان بی حسی انگشت شست پا ۱ گرم انغوزه و ۱ گرم سکبنیج را براى یک روز صبح و عصر با عسل میل کنید.
گیاه شگفت‌انگیزی برای روشن کردن پوست/ دارویی به نام ژله برای داتن پوستی صاف و شفاف/ صبحانه‌ای با طعم کنترل قند برای دیابتی‌ها

نکات تغذیه‌ای برای صبحانه دیابتی‌ها

مطالعات مختلف نشان می‌دهد مصرف جوی دوسر در وعده صبحانه می‌تواند به کاهش مقاومت انسولین کمک کند، افراد دیابتی می‌توانند با افزودن فیبر و پروتئین از افزایش قندخون شأن پیشگیری کنند؛ نان تست فرانسوی که از غلات کامل تهیه شده گزینه خوبی برای افراد دیابتی است.
مصرف یک کاسه ماست یونانی با میوه می‌تواند گزینه خوبی برای شروع روز باشد، این ماده خوراکی حاوی پروتئین بوده و در مقایسه با ماست‌های عادی، کربوهیدرات‌های کمتری دارد؛ همچنین افزودن نصف قاشق چایخوری پودر دارچین به چای می‌تواند به کاهش گلوکز خون افراد دیابتی کمک کند.
گیاه شگفت‌انگیزی برای روشن کردن پوست/ دارویی به نام ژله برای داتن پوستی صاف و شفاف/ صبحانه‌ای با طعم کنترل قند برای دیابتی‌ها

با گیاه گزنه بدن خود را از سموم پاکسازی کنید

وجود انواع مواد مغذی مفید در گیاه گزنه سبب می‌شود تا این گیاه به یک سم‌زدای ایده‌آل برای بدن تبدیل شود و آن را به‌عنوان گیاهی بشناسند که به‌طور کامل بدن را از مواد سمی پاکسازی می‌کند، به گفته‌ مجله‌ اتنوفارماکولوژی (Ethnopharmacology)، گیاه گزنه به‌دلیل خاصیت ادرارآوری (مُدِر بودن) سبب می‌شود تا مواد سمی خنثی‌شده در بدن به‌سرعت دفع شوند. این گیاه کمک می‌کند تا مواد مغذی به‌خوبی در روده جذب شوند و روند هضم به‌آرامی انجام شود، بنابراین از انباشت مواد سمی خطرناک جلوگیری می‌کند. همچنین با تحریک دستگاه لنفاوی در بدن کمک می‌کند تا بدن از شر مواد سمی موجود در کلیه خلاص شود.
گیاه شگفت‌انگیزی برای روشن کردن پوست/ دارویی به نام ژله برای داتن پوستی صاف و شفاف/ صبحانه‌ای با طعم کنترل قند برای دیابتی‌ها

آیا فقر آهن دارید؟

خون

کارشناسان سلامت به افراد توصیه می‌کنند درصورتیکه از خواب کافی برخوردارند اما احساس خستگی می‌کنند به منظور بررسی کمبود آهن به پزشک مراجعه کنند.

به گزارش ایسنا، فقر آهن از شایع‌ترین کمبودهای مواد معدنی در بدن است و کمبود شدید آهن در نهایت به کم‌خونی منجر می‌شود. کاهش تعداد گلبول‌های قرمز خون یا کمبود هموگلوبین در گلبول قرمز که مسئول انتقال اکسیژن به تمامی نقاط بدن است منجر به کم‌خونی می‌شود.

علائم مختلفی وجود دارد که نشان‌دهنده کمبود آهن در خون است و از آن جمله می‌توان به احساس خستگی، رنگ‌پریدگی، سردرد و احساس ضعف اشاره کرد.

همچنین کمبود آهن و کم‌خونی می‌تواند از خونریزی دوران قاعدگی ناشی شود و به همین دلیل مرکز کنترل و پیشگیری از امراض آمریکا به دختران نوجوانی که دوره‌های قاعدگی سنگین دارند توصیه می‌کند سالانه آزمایش تشخیص کم‌خونی را انجام دهند.

به گفته کارشناسان سلامت درحالیکه با تست هموگرام (CBC) می‌توان کم‌خونی را تشخیص داد اما ممکن است با این روش کمبود آهن مشخص نشود و به همین دلیل انجام آزمایش خون دیگری که “فریتین” را بررسی می‌کند از سوی پزشک توصیه می‌شود.

در انسان فریتین پروتئینی است که به آهن اضافی بدن پیوند خورده و در صورت نیاز آن را آزاد می‌کند. اندازه‌گیری سطح فریتین سرم یکی از معیارهای ارزیابی کم‌خونی فقر آهن است.

به گزارش هلث‌دی نیوز، برای تامین آهن مورد نیاز بدن از طریق منابع گیاهی، مصرف مواد غذایی از جمله حبوبات (لوبیا و عدس)، سبزیجاتی با برگ‌های تیره، غلات، بادام هندی و پنیر سویا توصیه می‌شود.

محققان بریتانیایی می گویند؛

حل جدول موجب افزایش عملکرد مغز در سنین بالا می شود

حل جدول موجب افزایش عملکرد مغز در سنین بالا می شود

محققان دریافتند افراد بزرگسال بالای ۵۰ سال که جدول متقاطع و سودوکو حل می کنند در مقایسه با سایرین، عملکرد مغزی بهتری دارند.

به گزارش خبرنگار مهر، در یک مطالعه آنلاین مشخص شد افراد مسنی که جدول و سودوکو حل می‌کنند از لحاظ مغزی، عملکرد بهتری دارند و هرچقدر به طور منظم این بازی‌ها را انجام دهند، عملکرد مغزی شأن هم بهتر خواهد بود.

محققان در این مطالعه آنلاین، از شرکت کنندگان خواستند در مورد میزان حل جدول و سودوکو گزارش دهند. همچنین از آنها مجموعه تست‌های شناختی برای ارزیابی تغییرات عملکرد مغزی به عمل آمد.

دکتر «آن کوربت»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «ما دریافتیم هر چقدر افراد بیشتر جدول و سودوکو حل می‌کردند، عملکرد بهتری از لحاظ ارزیابی توجه، استدلال و حافظه داشتند.»

براساس این نتایج، محققان محاسبه کردند افرادی که جدول متقاطع کلمات حل می‌کردند عملکرد مغزی شأن در تست‌های ارزیابی استدلال گرامری ۱۰ سال جوان‌تر بود؛ همچنین در تست‌های اندازه گیری حافظه کوتاه مدت، عملکرد مغزشان، ۸ سال جوان‌تر بود.

کوربت در ادامه می‌گوید: «ما نمی‌توانیم بگوییم حل جدول الزاماً موجب کاهش ریسک ابتلاء به زوال عقل در سنین بالاتر می‌شود، اما این تحقیق نشان می‌دهد که حل منظم جدول کلمات و ارقام به عملکرد بهتر مغز در طولانی مدت کمک می‌کند.»

دیدگاه ها

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

1 × 1 =

wfn_ads
روزنامه امروز خراسان جنوبی

خوش آمدید

ورود

ثبت نام

بازیابی رمز عبور