پیام شهروند

باسلام وعرض خسته نباشید به تمام بزرگوارا روزنامه . به این اقایان که هروز نطق می کنند ماسک ارزان داریم واکسن کرونا رسید پس کجاست اگر برای خودشان است قبول ازاول تاریخ خون مسولین ازمحرومین رنگین تر بودا واگر دروغ است دروغ گناه کبیره است باتشکر

سلام چرا فیبر نوری مسیر نهبندان به شهداد را کسی پیگیری نمی کند که ما احالی روستا های دهسلم و چاهداشی از اینترنت پر سرعت برخوردار بشیم واز شاد بتونیم برای فرزندانمون استفاده کنیم لطفا پیگیری کنید

سلام برای سومین زمستان است که لوله گاز تا اول روستای پیرزنوک امده ولی هنوز اقدامی برای نصب علمک انجام نشده است در زمستان هم نفت نمیدهند که شما گاز دارید

با سلام
اقدام در بازگشایی مدارس و حضور فیزیکی دانش اموزان در مدارس از بززگترین خطاهای مدیریتی دولت یا ریس جمهور یا هر مرجعی است که این تصمیم رو گرفته اند .

دولت یا وزارت اموزش و پرورش یا رئیس جمهور با چه فکر و منطقی مدارس رو حضوی کردند ؟ ؟
حتما باید تعداد زیادی دانش اموز مبتلا بشنوند ?

باسلام ازشهرداری درخواست دارم باکاسبانی که سدمعبرمیکنند برخوردکند سرکوچه نواب صفوی 18جلوبندی سازخودرو باعث سدمعبرمی شود وهرلحظه خدای نکرده شاید اتفاق ناگواری بیفتدلطفا پیگیری فرمایید

سلام
مدتی است که بعد از اجرای بلوار خیابان ملاصدرا ، کار به حال خود رها شده!
لطفا برای تکمیل و رفع نواقص، شهرداری محترم چاره ای بیاندیشد!

شهرداری محترم بیرجند عرض سلام و خدا قوت!
لطفا تکمیل و زیبا سازی بلوار ملاصدرا را در دستور کار خود قرار دهید!

باسلام اداره کل راه و راهداری لطف کنند فبل از انکه اتفاقی برای شهروندان در مسیر انتهای خیابان شهید اوینی به سمت اداره راه بیفتد لا اقل دو طرف خیابان را اسفالت نمایند

سلام : از پارک وسایط نقلیه سنگین در خیابان سپیده ، سپیده 4 به سطوح آمده ایم. از مسوولان پلیس راهور خواهش می کنیم ی فکری برای بردارند. ورودی سپیده 4 به یک پایانه تبدیل شده است. بنده بارها شاهد بوده ام که عوامل گشت پلیس راهور از این خیابان عبور کرده اند و هیچ برخوردی با آنها نکرده اند.

سلام خدمت نماینده شهرستان نهبندان چرا بعد 5 ماه از خدمت جنابعالی هنوز به مشکلات شهرستان رسیدگی نشده مثال جاده ترانزیتی نهبندان به شهداد که هنوز هیچ اقدامی انجام نشده و حدود 2 سال هست که بسته شده ورفت و آمد در ان در جریان نیست وچرا هیچ کس پا سخگو نیست

سلام جاداره اززحمات بسیارسخت کادردرمان تشکرکنم بخصوص ازهمه عزیزان خدمهای بخشهای کوید19اجرشان باسیدشهدا

عزیزم نشستن 8 الی 9 ساعت پشت سیستم که شاید در بعضی روزها بیشتر هم بشود را با در نظر گرفتن تسهیلاتی که به این قشر پرداخت می گردد را با هم مقایسه کنید در این شرایطی که همکاران بانکی با خطرات این بیماری مهلک خالصانه در حال انجام وظیفه هستند قدری بیاندشید

سلام خدمت جناب مدیر کل ورزش و جوانان چرا در مورد مجمع هیات اسکیت شفاف سازی نمیکنبن که ما هم بدانیم؟؟؟؟؟

سلام جناب مدیر کل محترم ورزش و جوانان چرادرموردابطال رای مجمع هیت اسکیت شفاف سازی نمیکنید ؟؟؟

اخبار علمی

خواب در سه ماهه سوم بارداری

همزمان با بزرگتر شدن جنین و متورم شدن شکم، خوابیدن برای زن باردار مشکل‌تر از هر زمان دیگری می‌شود و در این شرایط فرد تلاش می‌کند تا در هر وضعیت ممکن اندکی بخوابد! زن باردار در چنین وضعیت تقلای شدیدی می‌کند تا بهترین حالت بدن برای خواب راحت را پیدا کند و با این حال خوابیدن به پشت هیچ وجه توصیه نمی‌شود، زیرا در روز‌های پایانی بارداری، وزن جنین به میزان قابل توجهی افزایش یافته است که در صورت خوابیدن به پشت به ستون فقرات، نخاع و رگ‌های اصلی حامل خون به اندام‌های تحتانی و قلب فشار زیادی وارد می‌شود.

به زنان در هفته‌های پایانی حاملگی توصیه می‌شود که به پهلوی چپ بخوابند که در این صورت جریان خون افزایش پیدا می‌کند و در نتیجه رسیدن مواد مغذی و سازنده به جنین به راحتی صورت می‌گیرد، همچنین بهتر است بالشتی بین دو زانو و یکی هم در زیر شکم گذاشته شود.

۹ ویتامین ضد پیری را بشناسید/ راهی ساده برای مقابله با نازکی مو/ چگونه خوابی راحت داشته باشیم

درمان گیاهی تنبلی تخمدان

گیاه افنان باعث تعادل در هورمون استروژن می‌شود و همین موضوع کمک می‌کند تا اختلال تنبلی تخمدان برطرف شود؛ زنانی که از دچار تنبلی تخمدان هستند می‌توانند از دم کرده این گیاه استفاده کنند؛ در صورتی که در حال مصرف دارو هستید پیش از مصرف این گیاه، با پزشک مشورت کنید تا با دارو‌های تجویزی دیگر، تداخلی نداشته باشد.

۹ ویتامین ضد پیری را بشناسید/ راهی ساده برای مقابله با نازکی مو/ چگونه خوابی راحت داشته باشیم

بهبود چرخه خواب با این میوه خوشمزه

اگر در شب‌های گرم تابستانی خیلی دیر خوابتان می‌برد، آلبالو یا خصوصاً آب خالص آن را میل کنید؛ آلبالو ذاتاً حاوی میزان زیادی ملاتونین است که نوعی هورمون مهم در چرخه خواب مطلوب محسوب می‌شود، طبق یافته‌های به‌ دست‌ آمده از مطالعات اخیر، افرادی که صبح‌ها پس از بیدار شدن و شب‌ها قبل از خوابیدن از آب آلبالو خالص استفاده می‌کنند، هم بهتر می‌خوابند و هم خواب طولانی‌تری را تجربه می‌کنند.

۹ ویتامین ضد پیری را بشناسید/ راهی ساده برای مقابله با نازکی مو/ چگونه خوابی راحت داشته باشیم

درمان و مقابله با نازکی مو با خمیر گل هیبیسکوس

گل‌های خشک شده هیبیسکوس را در یک دستگاه مخلوط کن پودر کنید تا یک قاشق غذاخوری پودر گل به دست آید؛ یک یا دو قاشق غذاخوری روغن نارگیل به این پودر اضافه و مواد را ترکیب کنید تا شکل خمیری به خود بگیرد، این خمیر را روی پوست سر خود مالش دهید و اجازه دهید برای یک ساعت به همان حالت باقی بماند، شما می‌توانید از یک کلاه حمام استفاده کنید سپس، سر خود را با یک شامپوی ملایم شستشو دهید.

۹ ویتامین ضد پیری را بشناسید/ راهی ساده برای مقابله با نازکی مو/ چگونه خوابی راحت داشته باشیم

۹ ویتامین ضد پیری

وجود برخی مواد غذایی در رژیم غذایی میانسالان برای حفظ سلامت آن‌ها ضرورت دارد؛ اگر شما هم جزو میانسال‌ها هستید یا در مرز آن قرار دارید ویتامین‌های زیر را در برنامه غذایی خود بگنجانید؛ این ویتامین‌ها شامل فیبر، آهن، پتاسیم، سلنیوم، امگا ۳،  پروبیوتیک‌ها، کلسیم و  ویتامین B ۶ است و این ویتامی‌ها شما را در مقابل پیری حفاظت می‌کنند.

۹ ویتامین ضد پیری را بشناسید/ راهی ساده برای مقابله با نازکی مو/ چگونه خوابی راحت داشته باشیم

با فرمول های طبیعی از پوست سیب زمینی می توانید به دفع سنگ کلیه، درمان شوره سر و از بین بردن لک پوست کمک کنید.

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، جالب است بدانید پوست سیب زمینی دارای مواد مغذی متعددی است که می تواند در زیبایی پوست پوست مفید باشد.

پوست سیب زمینی حاوی کلسیم، پتاسیم، تیامین، ویتامین C، آهن و الیاف رژیمی است و به  کاهش کلسترول بد (LDL) بدن به ویژه برای افراد مبتلا به بیماری های قلبی عروقی مفید است.

سیب زمینی دارای خواص ضد باکتریایی و آنتی اکسیدانی بوده و در حذف سموم از بدن مفید است، افزون بر اینها پوست سیب زمینی برای درمان علائم دیابت، کاهش فشار خون، بهبود زخم و تنظیم حرکات روده مناسب است.

پوست سیب زمینی به از بین بردن شوره سر، لک، کک و مک و تقویت و درخشش مو کمک می کند و حتی حلقه های سیاه و پف دور چشم را از بین می برد و در زیبایی پوست های چرب تاثیرگذار است.

دفع سنگ کلیه با پوست سیب زمینی +فرمول درمان شوره سر و لک پوست

مصرف زیاد نمک موجب نفخ می شود

یافته ها نشان می دهد رژیم غذایی حاوی نمک زیاد موجب بروز نفخ در افراد می شود.

به گزارش خبرنگار مهر، محققان با بررسی مجدد مطالعه دو دهه اخیر موسوم به DASH-Sodium، دریافتند مصرف میزان زیاد سدیم موجب افزایش نفخ در بین شرکت کنندگان شده بود.

محققان همچنین دریافتند رژیم غذایی DASH با میزان فیبر زیاد در مقایسه با رژیم غذایی کنترل کم فیبر، موجب افزایش نفخ شد.

«نوئل مولر»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «نتایج ما نشان می دهد می توان میزان نفخ را بدون کاهش میزان مصرف فیبر سالم، و از طریق کاهش مصرف سدیم، کاهش داد.»

به گفته محققان، این اولین مطالعه است که به بررسی سدیم به عنوان یک عامل نفاخ در رژیم غذایی پرداخته است.

گفتنی است رژیم غذایی DASH یک رژیم غذایی پرفیبر است که دارای میزان نسبتاً کم چربی و میزان بالا میوه، مغزیجات آجیلی و سبزیجات است.

محققان دریافتند رژیم غذایی DASH پرفیبر احتمال نفخ را تا ۴۱ درصد افزایش می دهد.

ارتباط مصرف فیبر در دوره بارداری و کاهش ابتلای نوزاد به آلرژی

محققان دریافتند مصرف رژیم غذایی پرفیبر در طول بارداری به شکل قابل توجهی موجب کاهش ریسک ابتلا به پره اکلامپسی (فشارخون دوره بارداری) می شود.

به گزارش خبرنگار مهر، مطالعات نشان داده است پره اکلامپسی در دوره بارداری می‌تواند منجر به بروز آلرژی و بیماری‌های خودایمنی در نوزادان در سنین بالاتر شود.

«رالف نانان»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه سیدنی، در این باره می‌گوید: «ارتباط بین رژیم غذایی و پره اکلامپسیناشی از وجود استات است، ترکیب تولیدشده در باکتری‌های روده مادر که در پی فرآوری فیبر بوجود می‌آید.»

در حال حاضر پره اکلامپسی در بالغ از ۱۰ درصد بارداری‌ها روی می‌دهد و علائم آن شامل فشارخون بالا، وجود پروتئین در ادرار مادر و ورم کردن شدید مادر است که عمدتاً منجر به زایمان زودهنگام می‌شود.

نانان در ادامه می‌افزاید: «ما در بررسی‌های خود دریافتیم مادران مبتلا به پره اکلامپسی در مقایسه با مادران سالم دارای میزان بسیار کم استات هستند.»

وی اذعان می‌کند: «نوزادان حاصل از بارداری‌های دچار پره اکلامپسی دارای غده تیموس کوچک‌تری هستند. این غده در قسمت جلو و بالای قلب قرار دارد که جزو دستگاه ایمنی محسوب می‌شود. مهم‌ترین فعالیت این غده تولید لنفوسیت تیاست.»

به گفته نانان، «غده تیموس یک عضو ایمنی بسیار حائز اهمیت است چراکه سلول‌های تولید می‌کند که از ابتلاء به آلرژی‌ها و بیماری‌های خودایمنی پیشگیری می‌نماید.»

براساس این تحقیق، محققان توصیه می‌کنند زنان باردار رژیم غذایی مملو از غذاهای گیاهی و فرآوری نشده داشته باشند که بسیار برای سلامت شأن مفید است.

کشیدن دندان‌های شیری کودکان بدون توجیه مشکل ساز می‌شود

نایب رئیس انجمن دندانپزشکی کودکان ایران، گفت: خارج نمودن زودرس و بدون توجیه دندان‌های شیری کودکان مشکل ساز می‌شود.

به گزارش خبرگزاری مهر، علی رشیدیان، در آستانه برگزاری هجدهمین کنگره انجمن دندانپزشکی کودکان ایران، اظهار داشت: دندان‌های شیری کودکان از ۶ ماهگی شروع به رویش می‌کند و تا سه سالگی کامل می‌شود.

سرپرست هجدهمین کنگره دندانپزشکی کودکان ایران، در ارتباط با عوارض کشیدن دندان‌های شیری کودکان، گفت: خارج نمودن زودرس و بدون توجیه دندان‌های شیری از چند جهت سبب بروز مشکل می‌شود، جدا از بروز اختلال در جویدن مواد غذایی، دندان‌های جانشین دائمی مسیر رویشی صحیح خود را از دست داده و سبب کاهش طول قوس فکی خواهد شد.

رئیس بخش دندانپزشکی کودکان دانشگاه علوم پزشکی آزاد تهران، ادامه داد: در بعضی موارد با بررسی کلینیکی و رادیو گرافیک، دندانپزشک به این تصمیم می‌رسد که درمان دندان شیری امکانپذیر نیست و یا باقی ماندن آن سبب آسیب به جوانه دندان دائمی می‌شود. در این صورت دندان شیری خارج شده و از فضا نگهدارنده برحسب مورد، برای حفظ مسیر رویشی مناسب دندان‌های دائمی جایگزین استفاده می‌شود.

رشیدیان با عنوان این مطلب که درمان دندانپزشکی برای کودکان در هر سنی امکانپذیر است و این امر در مورد درمان‌های زیبایی نیز صادق است، افزود: متخصصین دندانپزشکی کودکان با توجه به میزان همکاری کودک ممکن است این درمان‌ها را در کلینیک و یا در اتاق عمل تحت بیهوشی و یا آرامبخشی انجام دهند.

وی در ادامه به هجدهمین کنگره انجمن دندانپزشکی کودکان ایران که از یکم تا چهارم مرداد ۹۸ در دانشکده دندانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی تهران برگزار خواهد شد، اشاره کرد و گفت: عنوان کنگره امسال، «دندانپزشکی کودکان مبتنی بر شواهد؛ مفاهیم نوین» در نظر گرفته شده است.

این متخصص دندانپزشکی کودکان، تاکید کرد: تجارب اندوخته شده بر پایه دانش روز و شواهد کلینیکی در روند درمان بیماران در حیطه دندانپزشکی کودکان، افقی نوین را فراروی همکاران قرار داده است و این فرصت را فراهم می‌سازد تا مطلوب‌ترین روش‌های درمانی در جهت ارتقا سلامت بیماران به کار گرفته شود.

وی با عنوان این مطلب که سخنرانی‌ها و کارگاه‌های متعددی جهت افزایش مهارت‌های علمی و عملی همکاران در نظر گرفته شده است، گفت: امیدواریم با توجه به توانمندی همکاران در سراسر کشور، امکان تبادل اطلاعات در بالاترین سطح ممکن فراهم شود. شورای علمی و اجرایی برگزار کننده کنگره هجدهم تمام همت خود را جزم کرده اند تا گردهمایی در خور شأن همکاران برگزار گردد.

 

دیدگاه ها

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

6 − 5 =

wfn_ads
روزنامه امروز خراسان جنوبی

خوش آمدید

ورود

ثبت نام

بازیابی رمز عبور