پیام شهروند

سلام برای سومین زمستان است که لوله گاز تا اول روستای پیرزنوک امده ولی هنوز اقدامی برای نصب علمک انجام نشده است در زمستان هم نفت نمیدهند که شما گاز دارید

با سلام
اقدام در بازگشایی مدارس و حضور فیزیکی دانش اموزان در مدارس از بززگترین خطاهای مدیریتی دولت یا ریس جمهور یا هر مرجعی است که این تصمیم رو گرفته اند .

دولت یا وزارت اموزش و پرورش یا رئیس جمهور با چه فکر و منطقی مدارس رو حضوی کردند ؟ ؟
حتما باید تعداد زیادی دانش اموز مبتلا بشنوند ?

باسلام ازشهرداری درخواست دارم باکاسبانی که سدمعبرمیکنند برخوردکند سرکوچه نواب صفوی 18جلوبندی سازخودرو باعث سدمعبرمی شود وهرلحظه خدای نکرده شاید اتفاق ناگواری بیفتدلطفا پیگیری فرمایید

سلام
مدتی است که بعد از اجرای بلوار خیابان ملاصدرا ، کار به حال خود رها شده!
لطفا برای تکمیل و رفع نواقص، شهرداری محترم چاره ای بیاندیشد!

شهرداری محترم بیرجند عرض سلام و خدا قوت!
لطفا تکمیل و زیبا سازی بلوار ملاصدرا را در دستور کار خود قرار دهید!

باسلام اداره کل راه و راهداری لطف کنند فبل از انکه اتفاقی برای شهروندان در مسیر انتهای خیابان شهید اوینی به سمت اداره راه بیفتد لا اقل دو طرف خیابان را اسفالت نمایند

سلام : از پارک وسایط نقلیه سنگین در خیابان سپیده ، سپیده 4 به سطوح آمده ایم. از مسوولان پلیس راهور خواهش می کنیم ی فکری برای بردارند. ورودی سپیده 4 به یک پایانه تبدیل شده است. بنده بارها شاهد بوده ام که عوامل گشت پلیس راهور از این خیابان عبور کرده اند و هیچ برخوردی با آنها نکرده اند.

سلام خدمت نماینده شهرستان نهبندان چرا بعد 5 ماه از خدمت جنابعالی هنوز به مشکلات شهرستان رسیدگی نشده مثال جاده ترانزیتی نهبندان به شهداد که هنوز هیچ اقدامی انجام نشده و حدود 2 سال هست که بسته شده ورفت و آمد در ان در جریان نیست وچرا هیچ کس پا سخگو نیست

سلام جاداره اززحمات بسیارسخت کادردرمان تشکرکنم بخصوص ازهمه عزیزان خدمهای بخشهای کوید19اجرشان باسیدشهدا

عزیزم نشستن 8 الی 9 ساعت پشت سیستم که شاید در بعضی روزها بیشتر هم بشود را با در نظر گرفتن تسهیلاتی که به این قشر پرداخت می گردد را با هم مقایسه کنید در این شرایطی که همکاران بانکی با خطرات این بیماری مهلک خالصانه در حال انجام وظیفه هستند قدری بیاندشید

سلام خدمت جناب مدیر کل ورزش و جوانان چرا در مورد مجمع هیات اسکیت شفاف سازی نمیکنبن که ما هم بدانیم؟؟؟؟؟

سلام جناب مدیر کل محترم ورزش و جوانان چرادرموردابطال رای مجمع هیت اسکیت شفاف سازی نمیکنید ؟؟؟

با سلام به گفته رییس جمهور بالاترین مقام اجرایی کشور برای وام های خوداشتغالی 2 ماه تنفس در نظر گرفته شد من 1 ماه را اشتباه زودتر پرداخت کردم ولی بانک ملت شعبه معلم قسط دوم را هم در سررسید قسط منظور کرد هم دیرکرد به آن اضافه کرد لطفاً به فکر مردم هم باشید

سلام و خداقوت.درخیابان پاسداران حدفاصل میدان جانبازان و تقاطع شهید محلاتی حداقل دومورد نیاز به محل عبور ویلچری میباشد که اقدامی نشده.

اخبار علمی

عوارض افراط در استفاده از مواد ضد تعریق

عمل تعریق به بدن کمک می‌کند تا مواد سمی از بدن خارج شوند و دمای بدن را کنترل می‌کند، جلوگیری از عرق کردن برای سلامت ما بسیار خطرناک است.

ضدعرق‌ها با مسدود کردن غدد چربی پوست، جلوی تعریق را می‌گیرند، استفاده مداوم از محصولات ضد عرق منجر به بروز مشکل در میکروبیوم ما می‌شود؛ بنابراین بهتر است بیشتر از ۲ یا ۳ بار در هفته از این محصولات استفاده نکنید و قبل از خواب هم پوست خود را از این مواد پاک کنید

مراقب عوارض افراط در استفاده از مواد ضد تعریق باشید/ راهکاری ساده برای تقویت و رشت مژه‌ها/ روشی خانگی برای درمان سردردها/ منابع غذایی برای تامین B12

با آلوئه ورا چشمانی زیبا داشته باشید

آلوئه ورا از جمله گیاهان مفیدی است که همه شما از فواید آن برای پوست و مو آگاه هستید؛ یکی از بهترین راهکاهای استفاده از این گیاه آن است که هر شب قبل از خواب مقداری ژل آلوئه ورا را  به پشت پلک خود بمالید؛ مالیدن این ماده مفید به پشت پلک علاوه بر این که می‌‌تواند مژه ها را ضخیم‌تر و به رشد آن‌ها کمک کند راهکار مناسبی برای مقابله با چروک‌های پشت پلک و زیر ابرو محسوب می‌شود؛ استمرارا در این کار  چشمانی زیبا و پوستی سلامت به شما هدیه می‌کند.

مراقب عوارض افراط در استفاده از مواد ضد تعریق باشید/ راهکاری ساده برای تقویت و رشت مژه‌ها/ روشی خانگی برای درمان سردردها/ منابع غذایی برای تامین B12

سردردهای خود را با تشت آب درمان کنید

سردردها از شایع ترین مشکلاتی هستند که همه افراد حداقل یک بار آن را تجربه کرده‌اند؛ اغلب افراد برای مقابله با این مشکل سراغ مصرف دارو می‌روند اما با راهکاری ساده می‌توان از شر سردردهای ناگهانی و حتی میگرنی خلاص شد؛ کافی است برای ۱۰ -۱۵  دقیقه پاها را در تشت آب گرم قرار دهید تا سردرد شما بهبود پیدا کند؛ با انجام این کار جریان خون از سر به پا افزایش و سردرد تسکین پیدا خواهد کرد.

مراقب عوارض افراط در استفاده از مواد ضد تعریق باشید/ راهکاری ساده برای تقویت و رشت مژه‌ها/ روشی خانگی برای درمان سردردها/ منابع غذایی برای تامین B12

راهکاری برای تشخیص سلامت موز

بسیاری از افراد برای هضم برخی میوه‌ها به خصوص موز با مشکل مواجه می‌شوند؛ به طور کلی می‌توانیم توصیه کنیم بیشتر به سراغ موزهایی بروید که لکه‌های قهوه‌ای روی پوستشان دارند. وجود این  لکه‌های قهوه‌ای نشان می‌دهد که تمام نشاسته موجود در آن به قندهای طبیعی تبدیل شده  است یا به عبارتی دیگر میوه به طور کامل رسیده است، تبدیل شدن نشاسته‌های موجود در این میوه به قند هضم آن را آسان‌تر و فواید آن را بیشتر می‌کند.

مراقب عوارض افراط در استفاده از مواد ضد تعریق باشید/ راهکاری ساده برای تقویت و رشت مژه‌ها/ روشی خانگی برای درمان سردردها/ منابع غذایی برای تامین B12

علائم و نشانه‌های کمبود ویتامین B12

کمبود هر یک از ویتامین‌ها علائم و نشانه‌هایی به همراه دارد؛ کمبود ویتامین B۱۲ هم باعث بروز ضعف، خستگی، سرگیجه واختلالات عصبی  می‌شود؛ توجه داشته باشید که برای جبران این کمبود نیازی نیست که حتما سراغ مکمل‌های غذایی  بروید؛ منابع طبیعی بسیاری مثل لبنیات، تخم مرغ، غذاهای دریایی و گوشت‌ها می‌توانند کمبود این ویتامین را در بدن شما جبران کند.

مراقب عوارض افراط در استفاده از مواد ضد تعریق باشید/ راهکاری ساده برای تقویت و رشت مژه‌ها/ روشی خانگی برای درمان سردردها/ منابع غذایی برای تامین B12

 

 

خوردنی‌های مفید برای سلامت قلب مردان

کارشناسان سلامت به مردان توصیه می‌کنند برای پیشگیری از ابتلا به بیماری‌ قلبی و چاقی از برخی انواع سبزیجات و میوه‌ها مصرف کنند.

به گزارش ایسنا، نتایج یک بررسی نشان می‌دهد مصرف میوه‌هایی همچون سیب و گلابی و سبزیجات برگ‌دار و برگ‌سبز می‌تواند سلامت مردان را در برابر بیماری‌ قلبی، برخی انواع سرطان‌ها، دیابت نوع دو و چاقی حفظ کند.

محققان در این بررسی تاکید کردند رژیم‌های غذایی گیاهی برای مردان بسیار مفید است. همچنین، رژیم‌های غذایی که بر پایه مواد غذایی گیاهی قرار دارند طول عمر را افزایش می‌دهند.

همچنین محققان در مطالعه دیگری مشاهده کردند رژیم‌های غذایی سرشار از سبزیجات و میوه‌ها تاثیر مثبتی بر قند خون دارد که می‌تواند به کنترل اشتها کمک کرده و میزان کاهش وزن را بهبود دهد.

به گزارش ان‌دی تی‌وی، درصورتیکه مردان از مواد غذایی گیاهی مصرف کنند می‌توانند تخمه کدو، عدس، بادام، کنجد و بادام هندی را به عنوان جایگزین‌های پروتئین در نظر بگیرند.

تکنیک طب چینی برای کاهش فشار خون

علاوه بر رعایت رژیم غذایی سالم و ورزش، ما به شما روش چینی باستانی معرفی می کنیم که فشار خون بالا را در عرض پنج دقیقه کاهش می‌دهد.

این روش سنتی چینی مبتنی بر فشار بوده و از منظر طب چینی برای کاهش فشار خون بالا در لحظه موثر است اما درمان فشار خون بالا نیست و درمان آن تنها مصرف داروو، رژیم غذاای سالم، کاهش وزن و فعالیت بدنی است.

تکنیک های طب سنتی چینی بر اساس انرژی بین نقاط مختلف فشار بدن و طب فشاری پایه گذاری شده است.

تکنیک طب فشاری که فشار خون شما را در عرض ۵ دقیقه پایین می‌آورد

این تکنیک طب سنتی چینی با فشار بر سه نقطه خاص در عرض چند دقیقه فشار خون را می دهد.

کافی است تا انگشت خود را روی نقطه یک قرار دهید و در هر دو طرف گردن، مسیر بین نقطه یک تا ۲ را با فشار ملایم طی کنید، باید ۱۰ بار این فشار بین نقطه یک تا ۲ رادر طول سه دقیقه تکرار کنید.

پس از اعمال فشار بر روی خط بین نقطه یک تا ۲، نوک انگشتان خود را روی نقطه سه به فاصله نیم اینچ از نرمه گوش قرار دهید و مطابق عکس این نقطه را در هر دو طرف صورت برای یک دقیقه فشار دهید.

البته باید توجه داشته باشید که تاثیراین عمل به استرس یا دیگر عوامل عاطفی وابسته بوده و تاثیر آن در در افراد مختلف متفاوت است و جایگزین درمان و مراجعه به پزشک محسوب نمی‌شود.

دیدگاه ها

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

19 − 1 =

wfn_ads
روزنامه امروز خراسان جنوبی

خوش آمدید

ورود

ثبت نام

بازیابی رمز عبور