پیام شهروند

بسم الله/سلام علیکم.خداقوت.ضمن تشکرصمیمانه اززحمات جنابعالی وهمکاران عزیزتان/خواهشمندیم برای”بیمه قالیبافان روستایی”گزارشی تهیه کنید

پیام امروزسلام.هفته بسیج گرامیباد.فکرکنم ازطریق شمابهتربشه گلگی خودم وبرخی افرادجامعه روبه گوش مسؤلین ومدیران برسونم.بسیاربسیارتأسف انگیزوغمباره که مدیردفترآقای ….. امروزبالحن دورازاخلاق …بابنده برخوردکرد.فکرمی کنند دنیادستشونه چرااینگونه اند??… بستانی.بسیجی دوران دفاع مقدس.یاالله مددی

سلام دوفقره کیسه گردو از ارومیه به مقصد مشهد با تیپاکس ارسال گردید یک فقره کیسه هنوز بمدت یک ماه گم شده وهنوز وضعیت بار مشخص نیست .موضوع رابه مدیران تیپاکس منعکس فرمایید.

سلام قابل توجه مسولین محترم نمیدانم این همه سبدکالا که تلوزیون نشان می دهد را به که دادند بنده باتوجه به اینکه مستاجر و بیکار هستم و 5 نفرعائله دارم هیچ چیزی دریافت نکرده ام واقعأ این انصاف است که به یکی 10بار سبد کالا بدهند و به یکی مثل من اصلا ندهند

با سلام ، آقایان مسئول ستاد کرونای استان ، چرا قانون دور کاری در ادارات رو اجرا نمی کنید ، باید تمام کارمندان ادارات مبتلا به کرونا بشن که دور کار بشن . الان که دیگه بسیاری از کارمندان به علت تماس مستقیم با ارباب رجوع و اتاق های شلوغ دچار بیماری شدن ، تو رو خدا تا همه این قشر زحمت کش مبتلا نشدن چاره ای بیندیشید.

با سلام
پیشنهاد یکی از همشهریان مبنی بر کاشت درختان غیر مثمر خرزهره و پر غیر کارشناسی می باشد.
هر دو گیاه ایجاد حساسیت می نمایند. بسه به خدا از کاج کم نمی کشند این مردم!

سلام.خدانگهدارمهندس معتمدیان باشد. چندی پیش ازتفاهمنامه ای برای مسکن ایثارگران ورزمندگان خبردادند.جای خوشحالی بود چون با55 سال زندگی فاقدسرپناهم .امافقط برام چندپیامک از…اومد و بس. مسئولین ذیربط یه گوشه ی چشمی هم بماکنید.ازرزمندگان 8سال دفاع مقدس.

با سلام امار بیماران کرونایی در شهرستان سربیشه بالاست بیشتر بیماران در بیمارستانهای بیرجند بستری می شوند و یا مراجعه نمی کنند همچنین اکثر معلمان از بیرجند به سربیشه می روند جهت جلوگیری از شیوع ویروس مدارس غیر حضوری شوند

باسلام واحترام به نماینده ولی فقیه درخصوس حمایت ازکارگران ماکارگران میراث فرهنگی ازفرودین تاالان حقوق وبیمه دریافت نکردیم ازشمادرخواست حمایت داریم

باسلام آ یا کسی هست جلوی این اسب افسار گریختیه قیمت ها را بگیرد

اداره راه و شهرسازی نسبت به یکطرفه نمودن جاده کمربندی بیرجند حدفاصل فرودگاه تا ورزشگاه غدیر اقدام فرماید. عرض کم این مسیر و تاریکی جاده با توجه به تردد خودروهای سنگین بسیار خطرناک است.

باعرض سلام خدمت ریاست محترم دانشگاه علوم پزشکی بیرجند با اینکه وضیعت ویروس در استان قرمز است چرا کلاسهای آموزشی و آزمایشگاهها در دانشگاه برگزار میشود

باسلام وضعیت آنتن دهی موبایل در شهرک امام علی (ع) با 1500خانوار بشدت ضعیف است لطفا مسئولین مخابرات رسیدگی کنید

باسلام وعرض خسته نباشید به تمام بزرگوارا روزنامه . به این اقایان که هروز نطق می کنند ماسک ارزان داریم واکسن کرونا رسید پس کجاست اگر برای خودشان است قبول ازاول تاریخ خون مسولین ازمحرومین رنگین تر بودا واگر دروغ است دروغ گناه کبیره است باتشکر

سلام چرا فیبر نوری مسیر نهبندان به شهداد را کسی پیگیری نمی کند که ما احالی روستا های دهسلم و چاهداشی از اینترنت پر سرعت برخوردار بشیم واز شاد بتونیم برای فرزندانمون استفاده کنیم لطفا پیگیری کنید

اخبار علمی/۵ نکته کلیدی که کلیه‌ها را سالم نگه‌می‌دارد

۵ نکته کلیدی که کلیه‌ها را سالم نگه‌می‌دارد

کلیه‌ها که یکی از اصلی‌ترین وظایف‌شان بیرون راندن مواد زائد تولید شده در بدن است، تاثیر مستقیمی بر عملکرد دیگر اجزا دارند.

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، کلیه یکی از اجزای حیاتی بدن و عملکرد آن، در سلامت عمومی و کلی بدن بسیار اهمیت دارد. پس توجه کردن به عملکرد و سلامت کلیه‌ها بسیار مهم است. رعایت ۵ نکته ساده در سبک زندگی کمک خواهد کرد تا کلیه‌ها را در وضعیتی خوب و سالم نگهداری کنیم.

سلامت مواد غذایی

هیدراته باشید

نوشیدن مقادیر زیاد مایعات به عملکرد صحیح و بهتر کلیه‌ها کمک می‌کند. ادرار انسان باید به رنگ کاه باشد. اگر رنگ ادرار از رنگ کاه تیره‌تر باشد، یکی از موارد محتمل دهیدراته یا کم بودن آب بدن است. در هوای گرم یا در طول فصول گرم سال، زمانی به‌جای گرمسیری سفر می‌کنید و یا زمانی که سخت ورزش می‌کنید، بدن شما نیاز به آب و مایعات بیشتری از حالت عادی دارد چراکه باید آب از دست رفته توسط تعریق را دوباره جایگزین کند.


 


خوراکی‌های سالم بخورید

رژیم غذایی متعادل شده، ضامن دریافت تمام ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن است. باید سعی داشته باشیم که رژیم غذایی از میوه‌ها، سبزی‌ها و غلاتی مثل نان، برنج و غذا‌های تهیه شده از آرد گندم بیشتر استفاده شود. همین طور ضروری است که از غذا‌های خیلی شور (پرنمک) و خیلی چرب پرهیز کرد.

چاق بودن نیز یکی دیگر از عوامل بالا رفتن فشارخون است و همان‌طور که گفته شد فشارخون بالا برای کلیه‌ها ضرر دارد. پس سعی کنید تا وزن خود را تعدیل کرده و در حالت ایده‌آل نگه دارید.

سفیده تخم‌مرغ یکی از غذا‌های مفید برای کلیه است. پروتئین موجود در سفیده تخم‌مرغ منبع خوبی از پروتئین سالم برای کلیه است. یکی دیگر از خوراکی‌های مفید برای کلیه و افرادی که دچار مشکلات کلیوی هستند، سیر است. برای طعم دار کردن غذا‌ها به‌جای استفاده از نمک می‌توانید از سیر استفاده کنید.

روغن زیتون که یکی از منابع چربی خالی از فسفر است هم جزو لیست خوراکی‌های دوستدار کلیه قرار بدهید. علاوه بر تمامی این موارد، خوراکی‌های متعدد دیگر مفیدی برای کلیه وجود دارد که می‌توانید از آنها در رژیم غذایی خود استفاده کنید. جالب است بدانید که معمولاً به افرادی که دچار بیماری‌های کلیوی هستند، توصیه می‌شود مصرف سدیم، پتاسیم و فسفر خود را محدود کنند.

مشکلات فشارخون


 


مراقب فشارخون خود باشید

چک کردن فشارخون دارای مزایایی است و به همین دلیل توصیه می‌شود این کار را به طور منظم انجام دهید. اغلب اوقات فشارخون بالا علائمی ندارد که فرد را آگاه سازد. با بالا رفتن فشارخون، احتمال دچار شدن به مشکلات کلیوی، قلب و عروقی افزایش می‌یابد. بنابراین با چک کردن فشارخون می‌توان از بسیاری از مشکلات و آسیب‌ها جلوگیری کرد.

اگر فشار خون بیشتر از حد طبیعی باشد، پزشک معالج دستورالعمل‌هایی برای کم شدن آن در نظر خواهد گرفت. این دستورالعمل‌ها می‌تواند شامل ایجاد تغییراتی در سبک زندگی یا مصرف دارو باشد. میزان فشارخون ایده‌آل باید بین ۶۰/۹۰ میلی‌متر جیوه تا ۸۰/۱۲۰ میلی‌متر جیوه باشد.

شاخص توده بدنی شما چند است؟

شاخص توده بندی یکی از معیار‌های مناسب برای اندازه‌گیری وزن ایده‌آل می‌تواند باشد. برای استفاده از شاخص توده بدنی لازم است تا قد خود را به متر به توان ۲ برسانید و سپس نتیجه آن را تقسیم بر وزن خود به کیلوگرم کنید. حال اگر عدد به‌دست‌آمده بین ۱۸.۵ تا ۲۴.۹ باشد، وزن شما طبیعی است. اگر کمتر از ۱۸.۵ باشد دچار کمبود وزن هستید. اگر بین ۲۵ تا ۲۹.۵ باشد، اضافه وزن دارید و اگر برابر یا بیشتر از ۳۰ باشد چاق هستید.

فعالیت ورزشی

ورزش را فراموش نکنید

هدف خود را بر روی ۱۵۰ دقیقه فعالیت ورزشی متوسط در هفته قرار دهید. داشتن حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش در طول هفته، مورد توصیه بسیاری از کارشناسان است. منظور از فعالیت فیزیکی یا ورزش متوسط پیاده‌روی سریع، دوچرخه‌سواری، شنا و یا فعالیت‌های مشابه دیگر هم هست.

 

اینفوگرافیک| خطرات تند غذا خوردن برای سلامتی

غذا خوردن یکی از لذت‌های زندگی است که برخی افراد این لذت را با تندخوری از بین برده و علاوه براین، سلامتی خود را به خطر می‌اندازند.
خطرات تند غذا خوردن، بیماری قلبی، سندرم متابولیک، ریفلاکس اسید معده، چربی دور کمر،

همزمان با تلاش جهانی برای دستیابی به واکسن کرونا، چین اعلام کرد این واکسن را تا پایان سال جاری میلادی وارد بازار خواهد کرد.

کد خبر:۹۸۱۶۱۴
تاریخ انتشار:۱۱ خرداد ۱۳۹۹ – ۱۲:۳۹31 May 2020

 ادعای چین درباره زمان عرضه واکسن کرونا به بازار  کمیسیون مدیریت و نظارت ارزیابی‌های دولتی چین روز یکشنبه اعلام کرد در حال حاضر ۵ واکسن کرونا در این کشور در حال گذراندن مراحل مختلف از جمله آزمایش‌های بالینی هستند.

گزارش حاکی است واکسن مشترک آزمایشگاه بیولوژیک ووهان، کانون شیوع اولیه ویروس کرونا و یک موسسه تحقیقاتی پکن نسبت به سایر واکسن‌ها پیشرفت بیشتری دارد و احتمالا تا پایان سال جاری میلادی روانه بازار خواهد شد.

این واکسن که اکنون در فاز دوم آزمایش قرار دارد تا کنون بر روی دو هزار نفر آزمایش شده و ظرفیت تولید سالانه ۱۰۰ هزار میلیون دوز را دارد.

آزمایش‌های بالینی واکسن‌ها روی انسان باید سه مرحله را پشت سر بگذارد، مرحله اول عمدتا آزمایش در دامنه کوچک انجام می‌شود و افراد سالم و عمدتاً سنین جوان و میانسال متمرکز می‌شود.

در مرحله دوم آزمایش‌های بالینی، دامنه سنی گسترش می‌یابد و تعداد افراد داوطلب هم بیشتر می‌شود این داوطلبان پیوسته تحت پیگیری و نظارت پزشکی قرار دارند تا محققان شرایط و زمان به وجود آمدن پادتن بعد از تزریق واکسن و مدت دوام ایمنی در افراد را یادداشت و بررسی کنند.

هنگامی که ایمنی و اثربخشی واکسن در این دو مرحله تایید شد می‌توان آن را در مرحله سوم آزمایش بالینی وارد کرد یعنی در این مرحله تعداد داوطلبان دریافت واکسن به میزان قابل توجهی، در حد هزاران یا حتی ده‌ها هزار نفر افزایش می‌یابد.

شیوع ویروس کرونا معروف به «کووید ۱۹» برای نخستین بار اواسط ماه دسامبر (۲۴ آذر) در شهر «ووهان» واقع در مرکز چین گزارش شد ابتدا از این بیماری به عنوان ذات الریه نام برده می‌شد، اما کمیسیون ملی بهداشت چین بعد از انجام یک سری تحقیقات، در ۳۰ دسامبر سال ۲۰۱۹ (۹ دی ماه ۹۸) به صورت رسمی شیوع این ویروس را در چین اعلام کرد.

بر اساس آمار‌های رسمی این ویروس تا کنون افزون بر ۶ میلیون نفر را در جهان مبتلا کرده است.

 

 

 

معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت: محلول ضدعفونی کننده سطوح با نام تجاری «تکنام» و محلول ضدعفونی کننده دست با نام تجاری «گل آرای» غیرقابل مصرف است.

کد خبر:۹۸۱۶۶۷
تاریخ انتشار:۱۱ خرداد ۱۳۹۹ – ۱۵:۳۱31 May 2020

 این دو ضدعفونی کننده را نخرید فرزانه فرجیان معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی زاهدان در گفت وگو با باشگاه خبرنگاران جوان ، گفت: محلول ضدعفونی کننده سطوح با نام تجاری «تکنام» و محلول ضدعفونی کننده دست با نام تجاری «گل آرای» به دلیل عدم کسب مجوز و نداشتن پروانه بهداشتی ساخت غیرقابل مصرف است.

فرزانه فرجیان اظهارداشت: شهروندان برای حفظ سلامت و ایمنی خانواده خود مواد ضدعفونی کننده مورد نیاز خود را حتما از داروخانه‌ها تهیه و در هنگام خرید نیز توجه کنند که محصول مربوطه دارای نشان سازمان غذا و دارو و پروانه ساخت باشد.

او افزود: با توجه به نیاز و تقاضای زیاد مردم ممکن است بخشی از اقلام تولید شده غیرمجاز در فروشگاه‌های نیز توزیع شده باشد از مردم درخواست می‌شود تا در این زمینه هوشیار باشند و هنگام خرید به مواردی مانند پروانه ساخت، شماره تلفن و آدرس تولیدکننده و تاریخ تولید و انقضای محصول توجه کنند.

معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان تاکید کرد: استفاده از محلول ضدعفونی کننده تقلبی برای مقابله با کرونا مشکلات جسمی و پوستی برای افراد به همراه خواهد داشت.

 

 

دیدگاه ها

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

چهار × 3 =

wfn_ads
روزنامه امروز خراسان جنوبی

خوش آمدید

ورود

ثبت نام

بازیابی رمز عبور