پیام شهروند

سلام برای سومین زمستان است که لوله گاز تا اول روستای پیرزنوک امده ولی هنوز اقدامی برای نصب علمک انجام نشده است در زمستان هم نفت نمیدهند که شما گاز دارید

با سلام
اقدام در بازگشایی مدارس و حضور فیزیکی دانش اموزان در مدارس از بززگترین خطاهای مدیریتی دولت یا ریس جمهور یا هر مرجعی است که این تصمیم رو گرفته اند .

دولت یا وزارت اموزش و پرورش یا رئیس جمهور با چه فکر و منطقی مدارس رو حضوی کردند ؟ ؟
حتما باید تعداد زیادی دانش اموز مبتلا بشنوند ?

باسلام ازشهرداری درخواست دارم باکاسبانی که سدمعبرمیکنند برخوردکند سرکوچه نواب صفوی 18جلوبندی سازخودرو باعث سدمعبرمی شود وهرلحظه خدای نکرده شاید اتفاق ناگواری بیفتدلطفا پیگیری فرمایید

سلام
مدتی است که بعد از اجرای بلوار خیابان ملاصدرا ، کار به حال خود رها شده!
لطفا برای تکمیل و رفع نواقص، شهرداری محترم چاره ای بیاندیشد!

شهرداری محترم بیرجند عرض سلام و خدا قوت!
لطفا تکمیل و زیبا سازی بلوار ملاصدرا را در دستور کار خود قرار دهید!

باسلام اداره کل راه و راهداری لطف کنند فبل از انکه اتفاقی برای شهروندان در مسیر انتهای خیابان شهید اوینی به سمت اداره راه بیفتد لا اقل دو طرف خیابان را اسفالت نمایند

سلام : از پارک وسایط نقلیه سنگین در خیابان سپیده ، سپیده 4 به سطوح آمده ایم. از مسوولان پلیس راهور خواهش می کنیم ی فکری برای بردارند. ورودی سپیده 4 به یک پایانه تبدیل شده است. بنده بارها شاهد بوده ام که عوامل گشت پلیس راهور از این خیابان عبور کرده اند و هیچ برخوردی با آنها نکرده اند.

سلام خدمت نماینده شهرستان نهبندان چرا بعد 5 ماه از خدمت جنابعالی هنوز به مشکلات شهرستان رسیدگی نشده مثال جاده ترانزیتی نهبندان به شهداد که هنوز هیچ اقدامی انجام نشده و حدود 2 سال هست که بسته شده ورفت و آمد در ان در جریان نیست وچرا هیچ کس پا سخگو نیست

سلام جاداره اززحمات بسیارسخت کادردرمان تشکرکنم بخصوص ازهمه عزیزان خدمهای بخشهای کوید19اجرشان باسیدشهدا

عزیزم نشستن 8 الی 9 ساعت پشت سیستم که شاید در بعضی روزها بیشتر هم بشود را با در نظر گرفتن تسهیلاتی که به این قشر پرداخت می گردد را با هم مقایسه کنید در این شرایطی که همکاران بانکی با خطرات این بیماری مهلک خالصانه در حال انجام وظیفه هستند قدری بیاندشید

سلام خدمت جناب مدیر کل ورزش و جوانان چرا در مورد مجمع هیات اسکیت شفاف سازی نمیکنبن که ما هم بدانیم؟؟؟؟؟

سلام جناب مدیر کل محترم ورزش و جوانان چرادرموردابطال رای مجمع هیت اسکیت شفاف سازی نمیکنید ؟؟؟

با سلام به گفته رییس جمهور بالاترین مقام اجرایی کشور برای وام های خوداشتغالی 2 ماه تنفس در نظر گرفته شد من 1 ماه را اشتباه زودتر پرداخت کردم ولی بانک ملت شعبه معلم قسط دوم را هم در سررسید قسط منظور کرد هم دیرکرد به آن اضافه کرد لطفاً به فکر مردم هم باشید

سلام و خداقوت.درخیابان پاسداران حدفاصل میدان جانبازان و تقاطع شهید محلاتی حداقل دومورد نیاز به محل عبور ویلچری میباشد که اقدامی نشده.

اخبار علمی/کمبود خواب دارید منتظر خشم باشید!/چرا نباید ماست را به همراه میوه خورد؟/چند راهکار برای پیشگیری از آلزایمر

کمبود خواب دارید منتظر خشم باشید!

کسانی که خواب کافی در شب ندارند بیشتر از دیگران در معرض آسیب پذیری، حواس پرتی و نا آرامی روانی قرار دارند همچنین بازدید‌های پرتکرار از شبکه‌های اجتماعی و نور آبی صفحه نمایشگر از کیفیت خواب شبانه می‌کاهد؛ توصیه می‌شود برای خواب ساعتی منظم داشته باشید و صبح‌ها به موقع از خواب بیدار شوید، همچنین توصیه می‌شود قبل از خواب یک لیوان شیر میل کنید تا خوابی آرام داشته باشید.

اگر کمبود خواب دارید گوش بزنگ باشید/ از خوردن این میوه‌ها با ماست پرهیز کنید/راهی ارزان در کاهش وزن

چرا نباید ماست را به همراه میوه خورد؟

بسیاری از افراد عادت دارند ماست به همراه موادی دیگر مانند میوه، بادمجان و غیره مصرف کنند که کاری اشتباه است؛ خوب است بدانید کارشناسان معتقدند ترکیب میوه‌های ترش با مواد لبنی می‌تواند توانایی هضم را پایین بیاورد، فلور‌های روده را تغییر دهد، مواد سمی در بدن تولید کند و باعث گرفتگی سینوس‌ها و نشانه‌های شبه آلرژی شود از این رو توصیه می‌شود ماست را به همراه این مواد نخورید.

اگر کمبود خواب دارید گوش بزنگ باشید/ از خوردن این میوه‌ها با ماست پرهیز کنید/راهی ارزان در کاهش وزن

چند راهکار برای پیشگیری از آلزایمر

آلزایمر بیماری است که اغلب سالمندان را درگیر می‌کند، برای پیشگیری از این بیماری راهکارهایی وجود دارد که با استفاده از آنها می‌توان از این بیماری جان سالم به در برد؛ مطالعه را به قصد آموختن و به خاطر سپردن انجام دهید، این کار فعالیت عصبی مغز را بیشتر کرده و مغز را به چالش می‌کشد؛ سه بار در هفته پیاده روی کنید، سی دقیقه با سرعت متوسط تا تند راه بروید و گردش خون مغز را بهبود بخشید، ویتامین E آنتی اکسیدانی است که باعث بهبود عملکرد مغز می‌شود، ویتامین B۱۲ به داشتن حافظه بهتر شما کمک می‌کند، مصرف امگا ۳ از روند پیرشدن مغز می‌کاهد همچنین مویز خوب مصرف کنید.


 


اگر کمبود خواب دارید گوش بزنگ باشید/ از خوردن این میوه‌ها با ماست پرهیز کنید/راهی ارزان در کاهش وزن

با مرکبات در زمان بارداری از عفونت در امان بمانید!

اگر در زمان بارداری سرما خوردید یا دچار آنفلوآنزا شوید، پنج‌ برابر بیشتر در معرض عوارض جدی چون سینه پهلو و ذات‌الریه یا برونشیت قرار می‌گیرید؛ مرکبات منبعی ایده‌آل از ویتامین C هستند که ایمنی بدن را افزایش می‌دهند و مانع از گسترش بیماری می‌شود سعی کنید این مواد را در طول روز در برنامه غذایی خود جای دهید تا دچار عفونت نشوید.

اگر کمبود خواب دارید گوش بزنگ باشید/ از خوردن این میوه‌ها با ماست پرهیز کنید/راهی ارزان در کاهش وزن

 

زنان شاغل دیرتر به آلزایمر مبتلا می‌شوند

آلزایمر

دانشمندان در کنفرانس انجمن بین المللی آلزایمر (AAIC) سال 2019 اعلام کردند: زنانی که در سنین پایین شاغل می‌شوند خطر ابتلا به آلزایمر در آنها کاهش می‌یابد.

به گزارش ایسنا و به نقل از چاینا نیوز، الیزابت رز مایده، استادیار اپیدمیولوژی دانشگاه کالیفرنیا از دانشکده بهداشت عمومی لس‌آنجلس تحقیقی در بین 6386 زن آمریکایی متولد بین سال‌های 1935 تا 1956 در این زمینه انجام داد.

محققان دریافتند زنانی که مشغول به کار هستند در مقایسه با زنان خانه‌دار بدون فعالیت کمتر به آلزایمر مبتلا می‌شوند. علت این مورد میزان افت حافظه در میان زنانی است که هیچ فعالیتی ندارند.

محققان گفتند: فواید شاغل بودن، تحرک ذهنی، مزایای مالی و ارتباطات اجتماعی است که هر کدام می‌توانند بر روند ابتلا به آلزایمر تاثیر داشته باشد.

 

 

خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی در کمین مبتلایان به آرتروز

دست درد آرتروز سندرم تونل کارپ کامپیوتر
عکس تزئینی است

ابتلا به آرتروز زانو و لگن خطر مرگ و میر ناشی از بیماری‌های قلبی عروقی را افزایش می‌دهد.

به گزارش ایسنا، آرتروز بیماری پیش‌رونده مفصل‌ها و استخوان است که با افزایش سن تشدید می‌شود. حدود ۱۰ درصد از مردان و ۱۳ درصد از زنان بالای ۶۰ سال به این عارضه که درمانی ندارد دچار هستند.

پزشکان اخیرا به بررسی روی ۴۶۹ هزار و ۱۷۷ نفر در جنوب سوئد پرداختند که ۴۵ تا ۸۴ ساله بوده‌اند. وضعیت سلامت این افراد برای مدت ۱۱ سال تحت کنترل قرار گرفت و بیماری آرتروز در مفصل زانو، لگن، دست‌ها و دیگر مفصل‌های ۲۹ هزار و ۱۸۹ بیمار تشخیص داده شد.

در بسیاری از مواردِ ابتلا به آرتروز، ارتباط این عارضه با عامل مرگ و میر تایید نشد. با این حال محققان مشاهده کردند که در مبتلایان به آرتروز زانو یا لگن، احتمال مرگ بر اثر بیماری مزمن قلبی و نارسایی قلبی نسبت به سایر افراد حدود ۲۰ درصد بیشتر است.

یکی از محققان این مطالعه از دانشگاه لوند در سوئد گفت: یافته‌های بدست آمده قابل قبول است زیرا زمانیکه بیمار از درد رنج می‌برد فعالیت بدنی کمتری دارد که این بی‌تحرکی در کنار چاقی خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را افزایش می‌دهد.

به گزارش نیویورک تایمز، پزشکان به بیماران مبتلا به آرتروز تاکید می‌کنند که تحرک داشتن به گونه‌ای که آسیب زننده نباشد ‌در پیشگیری از پیشرفت این بیماری بسیار اهمیت دارد.

مصرف نوشابه موجب تسریع در روند پیری می شود

طبق نتایج یک پژوهش جدید نوشیدن روزانه نوشابه‌های شیرین گازدار، پیر شدن سلول‌های بدن انسان را سرعت می‌بخشد.

به گزارش خبرنگار مهر، میزان بالای قند داخل این نوشیدنی‌ها موجب ایجاد بیماری‌های مزمن در بدن می‌شود. بیماری‌های قلبی، کبدی و دیابت نوع دو از شایع‌ترین بیماری‌های حاصل از نوشیدن مستمر و زیاد نوشابه شیرین است.

تعدادی از پژوهشگران در دانشگاه کالیفرنیا به کشف جالبی درباره اثر این نوشیدنی‌ها بر سلول‌های بدن انسان دست یافته اند. پژوهشگران می‌گویند بخشی به نام تلومر در DNA وجود دارد که آن را در برابر آسیب‌دیدگی محافظت می‌کند. تلومرها باعث می‌شوند که تقسیم‌های سلولی در بدن انسان زودتر اتفاق افتاده و سلول‌های جوان بیشتری تولید شوند. اما اگر این بخش از DNA خیلی کوچک شود، تقسیم سلولی متوقف می‌شود و سلول‌های بدن پیر شده و می میرند.

کاهش طول تلومرها باعث می‌شود تا بدن در ابتلا به بیماری‌های قلبی، کبدی، دیابت و حتی سرطان آسیب پذیر شود. پژوهشگران با آزمایش هزاران نفر به این نتیجه رسیده‌اند که نوشیدن افراطی نوشابه‌های شیرین موجب کاهش طول تلومرها می‌شود.

پوکی استخوان، کم خونی و نارسایی‌های کلیوی عوارض دیگر نوشیدن زیاد نوشابه‌های شیرین گازدار هستند. همچنین این نوشیدنی باعث ایجاد بیماری چاقی در بدن می‌شود. برای سوزاندن میزان قندی که با یک لیوان نوشابه وارد بدن می‌شود، نیاز به یک ساعت پیاده روی است.

در هر لیوان نوشابه ٣۵ تا ۵۵ میلی گرم کافئین وجود دارد که سبب بی خوابی و افزایش تپش قلب می‌شود از سوی دیگر نوعی اعتیاد ایجاد می‌کند. رنگ‌های غیراستاندارد بعضی نوشابه ها نیز با تجمع در کبد به مرور باعث ایجاد نارسایی در این عضو می‌شوند.

دیدگاه ها

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

چهار + هشت =

wfn_ads
روزنامه امروز خراسان جنوبی

خوش آمدید

ورود

ثبت نام

بازیابی رمز عبور