پیام شهروند

سلام برای سومین زمستان است که لوله گاز تا اول روستای پیرزنوک امده ولی هنوز اقدامی برای نصب علمک انجام نشده است در زمستان هم نفت نمیدهند که شما گاز دارید

با سلام
اقدام در بازگشایی مدارس و حضور فیزیکی دانش اموزان در مدارس از بززگترین خطاهای مدیریتی دولت یا ریس جمهور یا هر مرجعی است که این تصمیم رو گرفته اند .

دولت یا وزارت اموزش و پرورش یا رئیس جمهور با چه فکر و منطقی مدارس رو حضوی کردند ؟ ؟
حتما باید تعداد زیادی دانش اموز مبتلا بشنوند ?

باسلام ازشهرداری درخواست دارم باکاسبانی که سدمعبرمیکنند برخوردکند سرکوچه نواب صفوی 18جلوبندی سازخودرو باعث سدمعبرمی شود وهرلحظه خدای نکرده شاید اتفاق ناگواری بیفتدلطفا پیگیری فرمایید

سلام
مدتی است که بعد از اجرای بلوار خیابان ملاصدرا ، کار به حال خود رها شده!
لطفا برای تکمیل و رفع نواقص، شهرداری محترم چاره ای بیاندیشد!

شهرداری محترم بیرجند عرض سلام و خدا قوت!
لطفا تکمیل و زیبا سازی بلوار ملاصدرا را در دستور کار خود قرار دهید!

باسلام اداره کل راه و راهداری لطف کنند فبل از انکه اتفاقی برای شهروندان در مسیر انتهای خیابان شهید اوینی به سمت اداره راه بیفتد لا اقل دو طرف خیابان را اسفالت نمایند

سلام : از پارک وسایط نقلیه سنگین در خیابان سپیده ، سپیده 4 به سطوح آمده ایم. از مسوولان پلیس راهور خواهش می کنیم ی فکری برای بردارند. ورودی سپیده 4 به یک پایانه تبدیل شده است. بنده بارها شاهد بوده ام که عوامل گشت پلیس راهور از این خیابان عبور کرده اند و هیچ برخوردی با آنها نکرده اند.

سلام خدمت نماینده شهرستان نهبندان چرا بعد 5 ماه از خدمت جنابعالی هنوز به مشکلات شهرستان رسیدگی نشده مثال جاده ترانزیتی نهبندان به شهداد که هنوز هیچ اقدامی انجام نشده و حدود 2 سال هست که بسته شده ورفت و آمد در ان در جریان نیست وچرا هیچ کس پا سخگو نیست

سلام جاداره اززحمات بسیارسخت کادردرمان تشکرکنم بخصوص ازهمه عزیزان خدمهای بخشهای کوید19اجرشان باسیدشهدا

عزیزم نشستن 8 الی 9 ساعت پشت سیستم که شاید در بعضی روزها بیشتر هم بشود را با در نظر گرفتن تسهیلاتی که به این قشر پرداخت می گردد را با هم مقایسه کنید در این شرایطی که همکاران بانکی با خطرات این بیماری مهلک خالصانه در حال انجام وظیفه هستند قدری بیاندشید

سلام خدمت جناب مدیر کل ورزش و جوانان چرا در مورد مجمع هیات اسکیت شفاف سازی نمیکنبن که ما هم بدانیم؟؟؟؟؟

سلام جناب مدیر کل محترم ورزش و جوانان چرادرموردابطال رای مجمع هیت اسکیت شفاف سازی نمیکنید ؟؟؟

با سلام به گفته رییس جمهور بالاترین مقام اجرایی کشور برای وام های خوداشتغالی 2 ماه تنفس در نظر گرفته شد من 1 ماه را اشتباه زودتر پرداخت کردم ولی بانک ملت شعبه معلم قسط دوم را هم در سررسید قسط منظور کرد هم دیرکرد به آن اضافه کرد لطفاً به فکر مردم هم باشید

سلام و خداقوت.درخیابان پاسداران حدفاصل میدان جانبازان و تقاطع شهید محلاتی حداقل دومورد نیاز به محل عبور ویلچری میباشد که اقدامی نشده.

اخبار علمی / فواید مصرف میوه های خشک برای سلامت

چرا چاق هستیم؟

بسیاری از افراد به دلایلی مختلف چاق هستند که اگر علت اصلی را بدانند می‌توانند از شر این بیماری مزمن خلاص شوند؛ خوردن غذا بی‌کیفیت در حجم بالا، استرس زیاد و پرخوری عصبی، چاقی بی تحرکی، چاقی خوردن نان و برنج،  ژنتیک،  مقاومت به انسولین از عوامل ابتلا به چاقی است که اگر این مسائل زمینه‌ای را رفع کنیم می‌توانیم به اندامی ایده‌آل برسیم.

///

چرا ماهی و دوغ را باهم نمی‌خورند؟

بسیاری از افراد عادت به مصرف ماهی و دوغ را با هم دارند که کار اشتباهی است؛ پزشکان توصیه می‌کنند این ۲ مواد را با یکدیگر نخورید چرا که باعث بروز بیماری می‌شود؛ اسید لاکتیک ماست، روی عصب پاراسمپاتیک اثر می‌گذارد، این عصب کند کننده است و حالت لَختی در بدن به وجود می‌آورد این مورد در ماهی نیز وجود دارد از این رو توصیه می‌شود این ۲ را با یکدیگر نخورید و به مدت زمان ۲ ساعت این ماده را مصرف کنید.

///

خانم‌ها از رعایت بهداشت فردی غافل نشوند

مهم‌ترین چیزی که زنان برای جلوگیری از ابتلا به عفونت‌های دستگاه تناسلی باید به آن دقت داشته باشند این است که از آب آلوده یا سرویس‌های بهداشتی بین راهی استفاده نکنند؛ گرچه این موضوع نباید باعث شود از رفتن به سرویس بهداشتی امتناع کنند، زیرا باقی ماندن ادرار در مثانه دشواری‌های بیشتری را برای فرد به دنبال خواهد داشت، برای شستن سطح خارجی و داخلی اندام تناسلی هم نباید از صابون‌های بودار یا شوینده‌های قوی بهره گیری کرد، زیرا باعث حساسیت می‌شود.

///

چطور بفهمیم روغن کیفیت دارد یا خیر؟

راه‌های مختلفی برای تشخیص کیفیت روغن وجود دارد که با استفاده از آن می‌توانید روفن سالم تهیه کنید؛ موقع سرخ کردن سبزی یک حبه سیر درون روغن بیندازید، اگر روغن به رنگ قرمز درآمد میزان مسمومیت آن بسیار بالاست و اگر روغن سفید ماند مرغوب است؛ راه  دوم این است که روغن خوراکی را برای ۲ ساعت در فریزر قرار دهید؛ اگر حباب‌هایی سفید رنگ یا کف مشاهده کردید، شک نکنید که این روغن از مواد زاید روغن‌های بازیافتی تهیه شده است و بیماری زاست.

///

انتهای پیام/

 

 

 

 

 

 

دامداران و کشاورزان، کارگران کشتارگاه ها، دامپزشکان و کارکنان بهداشتی و درمانی، بیشتر در معرض خطر ابتلا به تب کریمه کنگو هستند.

با تب خونریزی دهنده کریمه کنگو بیشتر آشنا شویم + اینفوگرافیبه گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، تب خونریزی دهنده ویروسی کریمه کنگو یک بیماری خونریزی دهنده تب دار مشترک بین انسان و حیوان است که به وسیله کنه به انسان و دام منتقل می‌شود؛ این بیماری در آسیا، اروپا و آفریقا بیشتر از سایر مناطق است و در خاورمیانه نیز وجود دارد.

اصولا عامل ایجاد کنده ویروس می‌تواند در دمای ۵۶ درجه سانتی گراد از بین برود؛ بنابراین پختن گوشت یا پاستوریزه کردن شیر که یکی از از عناصر انتقال است، می‌تواند باعث از بین رفتن ویروس شود.

برای پیشگیری از انتقال بیماری حتما از مراکز بهداشتی و دارای مجوز گوشت تهیه کنید؛ دامداران از تماس مستقیم با حیوانات اجتناب کنند و از دستکش و ماسک و عینک استفاده کنند.

آشنایی با بیماری تب کنگو

انتهای پیام/

 

 

 

 

 

برخی عادت‌های روزانه در کنار رژیم غذایی نادرست سلامت استخوان‌ها را تهدید می‌کند که در ادامه آن‌ها را بررسی می‌کنیم.

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، مشکلات اسکلتی و استخوانی از جمله بیماری‌های مزمنی است که افراد در سنین بالا با آن دست و پنجه نرم می‌کنند و در این بین رژیم و عادات غذایی  نقشی مهم در بروز  یا کنترل آن دارد.
در این خبر برخی از غذا‌های تهدید کننده سلامت استخوان‌ را بررسی می‌کنیم.
عادت‌هایی تهدیدی برای سلامت استخوان‌های شما هستند

مصرف زیاد نمک

مصرف نمک زیاد جذب کلسیم را کاهش می‌دهد و از این رو به استخوان‌ها آسیب می‌رساند؛ غذا‌هایی مانند انواع نان، چیپس و پنیر ممکن است حاوی مقدار زیادی نمک باشد از این رو لحاظ کردن میزان استاندارد نمک در این خوراکی‌ها امری ضروری است؛ البته مصرف نمک تا حدی برای سلامت نیاز است اما مقدار آن نباید از ۲ هزار و ۳۰۰ میلی گرم در روز افزایش یابد.
عادت‌هایی تهدیدی برای سلامت استخوان‌های شما هستند

دوچرخه سواری در ساعات طولانی

زمانی که ساعت‌های طولانی دوچرخه سواری کنید قلب و ریه تقویت می‌شوند، اما این شرایط برای استخوان‌ها مناسب نیست چرا که دوچرخه سواری تراکم استخوان را افزایش نمی‌دهد. اگر تمایل به دوچرخه سواری دارید باید آن را با فعالیت‌های دیگر مانند پیاده‌روی، شنا و تنیس ترکیب کنید تا به استخوان‌ها آسیب وارد نشود.
عادت‌هایی تهدیدی برای سلامت استخوان‌های شما هستند

مصرف برخی نوشیدنی‌ها

مصرف برخی نوشیدنی‌ها مانند انواع نوشابه‌ به استخوان‌ها آسیب می‌زند؛ برخی مطالعات ارتباط بین سلامت استخوان‌ها و کافئین موجود در نوشیدنی‌ها را مورد بررسی قرار داده و مشخص شده است که وقتی افراد از نوشابه‌ها به جای شیر یا دیگر خوراکی‌هایی حاوی کلسیم استفاده می‌کنند باعث می‌شوند تا ذخیره کلسیمی استخوان‌ها کاهش پیدا کرده در نتیجه به مرور زمان مشکلات اسکلتی نمایان شود.
عادت‌هایی تهدیدی برای سلامت استخوان‌های شما هستند

سیگار کشیدن

سیگار کشیدن مداوم و یا قرار گرفتن در دود سیگار به بافت‌های استخوانی بدن شما آسیب خواهد زد؛ در این بین هر چه طول مدت استعمال سیگار بیشتر باشد با مشکلاتی بیشتر برای استخوان‌ها مواجه می‌شویم.
سیگاری‌ها بیشترین احتمال را برای شکستگی استخوان‌ها دارند البته اگر آن‌ها از مصرف سیگار دست بکشند یا استعمال آن را به تدریج کاهش دهند خطر شکستگی و آسیب استخوان‌ها کاهش پیدا خوهد کرد.

استعمال دارو

برخی از دارو‌ها به ویژه آنهایی که در طولانی مدت مورد استفاده قرار می‌گیرد،‌ تاثیر منفی در سلامت استخوان‌ها خواهد داشت، برخی از دارو‌های ضد تشنج به تحلیل بافت استخوانی منجر می‌شود، علاوه بر آن اگر با بیماری‌هایی مانند لوتوس، آسم و بیماری کوروم مواجه باشید، دارو‌های ضد التهابی آن تهدیدی جدی برای سلامت استخوان‌هاست.
عادت‌هایی تهدیدی برای سلامت استخوان‌های شما هستند

لاغری مفرط

افراد دچار لاغری مفرط با BMI توده‌ای کمتر از ۱۸ و نیم در معرض شکستگی استخوان قرار دارند؛ این افراد باید ورزش‌هایی مرتبط با تقویت استخوان‌ها داشته باشند و در رژیم غذایی خود کلسیم بیشتری را در دریافت کنند، البته باید به دنبال پاسخی برای لاغری خود باشند.
عادت‌هایی تهدیدی برای سلامت استخوان‌های شما هستند
انتهای پیام/

فواید مصرف میوه های خشک برای سلامت

فواید مصرف میوه های خشک برای سلامت

به گفته محققان میوه های خشک منبع سالم تری از مواد مغذی و کالری ها هستند.

محققان دانشکده پزشکی هاروارد عنوان می کنند در برخی موارد مصرف برخی میوه های خشک حتی از میوه تازه هم سالم تر است.

معمولاً میوه های خشک در مقایسه با میوه های تازه، فیبر و آنتی اکسیدان های بیشتری دارند. تحقیقات نشان داده است که فیبر و آنتی اکسیدان ها با بیماری های قلبی، چاقی و سرطان مبارزه می کنند.

محققان دانشگاه هاروارد تاکید می کنند که توجه به برچسب میوه های خشک از لحاظ میزان مغذی مهم است و باید از مصرف میوه های خشک حاوی مواد قندی خودداری نمود.

 

 

دیدگاه ها

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

14 − 6 =

wfn_ads
روزنامه امروز خراسان جنوبی

خوش آمدید

ورود

ثبت نام

بازیابی رمز عبور