پیام شهروند

سلام برای سومین زمستان است که لوله گاز تا اول روستای پیرزنوک امده ولی هنوز اقدامی برای نصب علمک انجام نشده است در زمستان هم نفت نمیدهند که شما گاز دارید

با سلام
اقدام در بازگشایی مدارس و حضور فیزیکی دانش اموزان در مدارس از بززگترین خطاهای مدیریتی دولت یا ریس جمهور یا هر مرجعی است که این تصمیم رو گرفته اند .

دولت یا وزارت اموزش و پرورش یا رئیس جمهور با چه فکر و منطقی مدارس رو حضوی کردند ؟ ؟
حتما باید تعداد زیادی دانش اموز مبتلا بشنوند ?

باسلام ازشهرداری درخواست دارم باکاسبانی که سدمعبرمیکنند برخوردکند سرکوچه نواب صفوی 18جلوبندی سازخودرو باعث سدمعبرمی شود وهرلحظه خدای نکرده شاید اتفاق ناگواری بیفتدلطفا پیگیری فرمایید

سلام
مدتی است که بعد از اجرای بلوار خیابان ملاصدرا ، کار به حال خود رها شده!
لطفا برای تکمیل و رفع نواقص، شهرداری محترم چاره ای بیاندیشد!

شهرداری محترم بیرجند عرض سلام و خدا قوت!
لطفا تکمیل و زیبا سازی بلوار ملاصدرا را در دستور کار خود قرار دهید!

باسلام اداره کل راه و راهداری لطف کنند فبل از انکه اتفاقی برای شهروندان در مسیر انتهای خیابان شهید اوینی به سمت اداره راه بیفتد لا اقل دو طرف خیابان را اسفالت نمایند

سلام : از پارک وسایط نقلیه سنگین در خیابان سپیده ، سپیده 4 به سطوح آمده ایم. از مسوولان پلیس راهور خواهش می کنیم ی فکری برای بردارند. ورودی سپیده 4 به یک پایانه تبدیل شده است. بنده بارها شاهد بوده ام که عوامل گشت پلیس راهور از این خیابان عبور کرده اند و هیچ برخوردی با آنها نکرده اند.

سلام خدمت نماینده شهرستان نهبندان چرا بعد 5 ماه از خدمت جنابعالی هنوز به مشکلات شهرستان رسیدگی نشده مثال جاده ترانزیتی نهبندان به شهداد که هنوز هیچ اقدامی انجام نشده و حدود 2 سال هست که بسته شده ورفت و آمد در ان در جریان نیست وچرا هیچ کس پا سخگو نیست

سلام جاداره اززحمات بسیارسخت کادردرمان تشکرکنم بخصوص ازهمه عزیزان خدمهای بخشهای کوید19اجرشان باسیدشهدا

عزیزم نشستن 8 الی 9 ساعت پشت سیستم که شاید در بعضی روزها بیشتر هم بشود را با در نظر گرفتن تسهیلاتی که به این قشر پرداخت می گردد را با هم مقایسه کنید در این شرایطی که همکاران بانکی با خطرات این بیماری مهلک خالصانه در حال انجام وظیفه هستند قدری بیاندشید

سلام خدمت جناب مدیر کل ورزش و جوانان چرا در مورد مجمع هیات اسکیت شفاف سازی نمیکنبن که ما هم بدانیم؟؟؟؟؟

سلام جناب مدیر کل محترم ورزش و جوانان چرادرموردابطال رای مجمع هیت اسکیت شفاف سازی نمیکنید ؟؟؟

با سلام به گفته رییس جمهور بالاترین مقام اجرایی کشور برای وام های خوداشتغالی 2 ماه تنفس در نظر گرفته شد من 1 ماه را اشتباه زودتر پرداخت کردم ولی بانک ملت شعبه معلم قسط دوم را هم در سررسید قسط منظور کرد هم دیرکرد به آن اضافه کرد لطفاً به فکر مردم هم باشید

سلام و خداقوت.درخیابان پاسداران حدفاصل میدان جانبازان و تقاطع شهید محلاتی حداقل دومورد نیاز به محل عبور ویلچری میباشد که اقدامی نشده.

اخبار علمی / خوراکی‌هایی که عمر دیابتی‌ها را طولانی می‌کند

یکی از مشکلاتی که دیابتی‌ها با آن مواجه هستند رژیم غذایی متفاوتی است که باید برای جلوگیری از شدت بیماری استفاده کنند.

به گزارش خبرنگار  حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، همه غذا‌ها به یک اندازه سالم نیستند، احتمال می‌رود سبزی‌ها بر سلامتی تاثیر بیشتری داشته باشد و به طور کلی غذا‌هایی که شاخص گلیسمی پایین تری دارند برای افراد دیابتی توصیه می‌شود.
غذا‌ها معمولا حاوی مواد مغذی و مقداری گلیسمی هستند که بر کنترل سلامتی موثر است و سطح قند خون را حفظ می‌کند. در ادامه ۴ غذایی گه برای دیابتی‌ها مناسب است معرفی می‌کنیم.
خوراکی‌هایی که عمر دیابتی‌ها را طولانی می‌کند +لیست غذا‌های ضد سرطان

گوجه فرنگی بخورید تا بیماری قلبی نگیرید

گوجه فرنگی خام یا پخته حاوی مقدار زیادی لیکوپن است که این ماده به کاهش ابتلا به انواع سرطان و بیماری‌های قلبی کمک می‌کند، یک مطالعه در سال ۲۰۱۵ نشان داد ۲۰۰ گرم گوجه خام معادل یک و نیم گوجه متوسط، به کاهش فشار خون در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ کمک می‌کند، محققان همچنین دریافتند گوجه فرنگی در کاهش خطرات بیماری قلبی در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ موثر است.

بلوبری و انواع توت‌ها گزینه ویژه برای دیابتی‌ها

بلوبری حاوی آنتی اکسیدان‌های قوی است علاوه بر آن سایر انواع بری‌ها مقدار زیادی آنتی اکسیدان دارند که به کاهش خطر بیماری‌های قلبی و سرطان می‌انجامد همچنین از مشکلات التهابی جلوگیری می‌کند، توت فرنگی، تمشک و بلک بری بهترین انتخاب برای افراد دیابتی هستند.
خوراکی‌هایی که عمر دیابتی‌ها را طولانی می‌کند +لیست غذا‌های ضد سرطان

منابع ویتامین سی برای قندخونی‌ها

گریپ فروت و پرتقال منبع غنی از فیبر هستند و مصرف میوه نسبت به نوشیدن آب آن تاثیر بیشتری بر سلامت دارد، مطالعه‌ای در سال ۲۰۰۸ نشان داد که مرکبات کم‌ترین خطر را برای خانم‌های دیابتی دارد، اما نوشیدن آب میوه منجر به افزایش خطرات می‌شود، پرتقال به طور متوسط جی‌آی ۴۰ دارد درحالی که آب پرتقال جی‌آی ۵۰ دارد، در بین مرکبات کم‌ترین جی‌آی  راگریپ‌فروت دارد که میزان آن ۲۵ است.

دیابتی ها حبوبات بخورند

حبوبات یکی از مواد مغذی طبیعی است که مقدار زیادی فیبر و پروتئین دارد و بهترین انتخاب برای گیاه‌خواران محسوب می‌شود، این گروه از افراد با مصرف حبوبات می‌توانند مواد معدنی مورد نیاز ازجمله منیزیم و پتاسیم را از این خوراکی دریافت کنند، جی‌آی دانه سویا حدود ۱۶ است که برای دیابتی‌ها مفید است.
مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۲ نشان داد حبوبات بهترین منبع برای کنترل سطح گلیسمی افراد دیابتی نوع ۲ است و منجر به کاهش بیماری‌های ناشی از عروق کرونری می‌شود.
خوراکی‌هایی که عمر دیابتی‌ها را طولانی می‌کند +لیست غذا‌های ضد سرطان

سلامت پوست و استخوان خود را تضمین کنید

ماهی سالمون دارای مقدار زیادی اسید چرب امگا ۳ است که به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی کمک می‌کند، این ماهی همچنین حاوی سلنیوم و ویتامین دی است که به سلامت مو، پوست، ناخن و استخوان‌ها کمک می‌کند، به دلیل آنکه ماهی و دیگر غذا‌های پروتئینی کربوهیدرات ندارند، سطح قند خون را کاهش می‌دهند، افزودن ماهی به رژیم غذایی به گوارش کند غذا‌ها و احساس سیری کمک می‌کند.
روغن ماهی یکی دیگر از منابع دارای اسید چرب امگا ۳ است که می‌توان آن را به صورت مکمل‌های غذایی هم دریافت کرد.

راهکارهای طب سنتی برای پیشگیری و درمان آلزایمر

از نظر طب سنتی، آلزایمر به دلیل شدت سردی مغز به وجود می‌آید، بهترین کار برای کاهش ریسک ابتلا به آلزایمر کاهش سردی بدن است.

کسانی که به این بیماری مبتلا شده‌اند، می‌توانند ضمن رعایت اصول درمانی خود از روش‌های طب سنتی برای کنترل این بیماری بهره ببرند؛ مصرف ۵ وعده ارده با شیره انگور یا خرما در هفته یا مصرف روزانه ۲ استکان شربت عسل کمک بسیاری به این بیماران می‌کند.

استشمام مداوم عطرهای گرم مثل گلاب، یاس، نرگس، ماساژ مداوم روغن کنجد روی ملاج، خوردن دانه‌هایی مثل بادام درختی، فندق، پسته، گردو و خوردن روزانه ۴۰ عدد کشمش کمک زیادی به مقابله با این بیماری می‌کند.

بهترین راهکارهای سنتی برای مقابله با آلزایمر/ برای سلامت کلیه‌های خود ایستاده آب ننوشید/ رفع چین و چروک دور چشم با کپسول ویتامین E

عوارض خطرناک ایستاده نوشیدن‌ آب

برخی بررسی‌های انجام شده توسط دانشمندان نشان می‌دهد زمانی که ایستاده آب می‌نوشید، کلیه ها نمی‌توانند آب را به خوبی تصویه کنند؛ فعالیت نامناسب کلیه‌ها منجر می‌شود ناخالصی‌ها در کلیه ومثانه باقی بماند که ممکن است در نهایت سبب ایجاد اختلال درکلیه و دستگاه ادراری شود؛ گاهی این اختلال به صورت غیرمنتظره بروز پیدا می‌کند و می‌تواند مشکلات جبران ناپذیری به همراه داشته باشد.
معجزه شیره انگور و خرما برای درمان فراموشی/ عوارض نوشیدن ایستاده آب/ راهکار‌هایی برای درمان چین و چروک دور چشم

حمله قلبی و قند خون در کمین خوابالوها

اغلب شما  از عوارض کم‌خوابی بار‌ها شنیده‌اید اما جالب است بدانید خواب بیش از ۹ ساعت هم خطرات بسیاری برای شما به همراه دارد؛ خواب طولانی، خطر حمله قلبی را ۳۴ درصد افزایش می‌دهد و در بسیاری از موارد سبب بالا رفتن سطح قند خون و ابتلا به دیابت نوع ۲می‌شود؛ از دیگر عوارض خواب بیش از حد می‌توان به بروز  سردرد، افسردگی، استرس و چاقی اشاره کرد.
بهترین راهکارهای سنتی برای مقابله با آلزایمر/ برای سلامت کلیه‌های خود ایستاده آب ننوشید/ رفع چین و چروک دور چشم با کپسول ویتامین E

چین و چروک دور چشم را با این روش ساده درمان کنید

راهکاری‌های زیادی را برای از بین بردن این چروک دور چشم وجود دارد؛ می‌توانید ۲ الی سه کپسول ویتامین E را سوراخ کنید  و محتوی آن را آرام دور چشم ماساژ دهید، این ماده را برای ۵ دقیقه با حرکات دایره‌ای دور چشم ماساژ دهید و بگذاریدچند ساعت باقی بماند،  سپس آن را بشویید، این کار را تا دو هفته تکرار کنید تا نتایج مثبت آن را مشاهده کنید.

بهترین راهکارهای سنتی برای مقابله با آلزایمر/ برای سلامت کلیه‌های خود ایستاده آب ننوشید/ رفع چین و چروک دور چشم با کپسول ویتامین E

 معجون ضد سرطانی به نام خرما

جالب است بدانید در مناطقی که نخلستان وجود دارد، ابتلا به سرطان بسیار  نادر هستند؛ اگر دارویی طبیعی  به عنوان داروی ضد سرطانباشد بدون شک شیره خرما آن دارو  است؛ با گنجاندن خرما توی رژیم غذای می‌توانید اطمینان داشته باشید که نیازی به هیچ دارو و ویتامین مکملی نخواهید داشت.
افرادی که لوزالمعده حساس دارند یا افراد دارای سابقه بیماری قند در خانواده در مصرف این ماده غذایی محتاط‌ تر باشند.
بهترین راهکارهای سنتی برای مقابله با آلزایمر/ برای سلامت کلیه‌های خود ایستاده آب ننوشید/ رفع چین و چروک دور چشم با کپسول ویتامین E
انتهای پیام/

تاثیر جالب مصرف همزمان چای و استامینوفن

بررسی‌های اخیر نشان می‌دهد مصرف چای تاثیری جالب بر اثربخشی استامینافون دارد؛ اگر ۲۰ دقیقه پیش از دریافت استامینوفن چای بنوشید اثربخشی این دارو افزایش خواهد یافت؛را افزای به طور کلی کافئین موجود در قهوه، چای یا نوشیدنی‌های از این قبیل در جذب چشمگیر استامینوفن موثر خواهد بود اما با این وجود باید در نظر داشت که دوز بالای مصرف این ترکیب باعث بروز آسیب‌های‌ کبدی می‌شود.

اثر بخشی استامنافون را با چای چند برابر کنید/جای نیش حشرات را با آسپرین درمان کنید/ خطری از جنس کپک نان که منجر به بروز سرطان خون می‌شود

با عسل، زنجبیل و لیموترش  گلو درد را درمان کنید

متخصصان طب سنتی پیشنهاد می‌کنند برای درمان و رفع گلو درد خود، برش‌های لیمو ترش و زنجبیل تازه را با عسل مخلوط کنید و  در ظرف شیشه‌ای دردار بریزید؛ اجازه دهید ظرف حاوی مخلوط عسل، لیمو و زنجبیل برای مدتی در یخچال بماند؛ پس از گذشت این زمان مخلوط موجود در ظرف فرم ژله مانندی به خود می‌گیرد؛ ترکیب به دست آمده دارویی شگفت انگیز برای درمان گلو درد است.

اثر بخشی استامنافون را با چای چند برابر کنید/جای نیش حشرات را با آسپرین درمان کنید/ خطری از جنس کپک نان که منجر به بروز سرطان خون می‌شود

راهکار خانگی برای درمان جای نیش حشرات

برای رفع سوزش و خارش عذاب آور ناحیه گذیده شده توسط حشرات می‌توانید یک قرص آسپرین را له کنید و یک قطره آب به آن اضافه تا حالت خمیری به خود بگیرد. این خمیر دارای خواص ضد سوزش و ضد التهاب است و می‌تواند بهترین و در دسترس‌ترین راهکار برای رفع قرمزی و تورم حاصل از نیش پشه، موهای زیرپوستی یا حتی جوش پوست باشد.

اثر بخشی استامنافون را با چای چند برابر کنید/جای نیش حشرات را با آسپرین درمان کنید/ خطری از جنس کپک نان که منجر به بروز سرطان خون می‌شود

کپک نان چه بلایی سرتان می‌آورد؟

کپک زدن نان‌های فراموش شده امری بسیار متداول در است اما بهتر است بدانید که این نان‌های کپک زده بسیار خطرناک است و باید آن‌ها را به سرعت از خانه دور کنید یا حتی در زمین دفن کنید؛ کپک نان سرشار از ماده‌ای به نام آفلاتوکسین است که عوامل اصلی بروز  سرطان خون محسوب می‌شود.

اثر بخشی استامنافون را با چای چند برابر کنید/جای نیش حشرات را با آسپرین درمان کنید/ خطری از جنس کپک نان که منجر به بروز سرطان خون می‌شود

بهترین میان وعده برای مصرف روزانه

شاید عجیب به نظرتان برسد اما میزان آهن موجود در پاپ کورن یا همان ذرت بو داده حتی بیشتر از اسفناج و تخم مرغ است؛ میزان کالری پایین ذرت بو داده به خصوص وقتی بدون روغن طبخ شده باشد آن را به یکی از مناسب‌ترین میان وعده‌ها برای کسانی تبدیل کرده است که قصد کاهش وزن دارد، همچنین این خوراکی خوش طعم فاقد گلوتن است و به روند استخوان سازی و رفع کمخونی در کودکان کمک زیادی می‌کند

اثر بخشی استامنافون را با چای چند برابر کنید/جای نیش حشرات را با آسپرین درمان کنید/ خطری از جنس کپک نان که منجر به بروز سرطان خون می‌شود

انتهای پیام/

معاون تعالی دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت گفت: غذا را باید به‌صورت کامل بجوید تا فشار خونتان تغذیه شود.

طب ایرانی راهکار‌های سودمندی برای کنترل فشار خون داردبه گزارش  حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، علیرضا عباسیان، معاون تعالی دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت همزمان با آغاز فاز اجرایی بسیج ملی کنترل فشار خون با دعوت از مردم برای شرکت در این بسیج ملی درخصوص راهکار‌های طب ایرانی برای کنترل فشار خون بالا اظهار کرد: اگر چه در منابع طب ایرانی موردی به نام بیماری فشار خون وجود ندارد، اما علائم این بیماری با جزئیات ذکر شده و راهکار‌های سودمندی نیز برای آن ارائه شده است.

وی تاکید کرد: استفاده از راهکار‌های طب ایرانی به عنوان درمان‌های کمکی مطرح است و افراد دارای فشار خون بالا خصوصا افراد دارای بیماری فشار خون مزمن، افراد دارای مشکلات قلبی عروقی و فشار خون‌های ناگهانی و بسیار بالا که در معرض خطر بیشتری هستند، نباید دارو‌های شیمیایی خود را قطع کنند.

معاون تعالی دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت با تاکید بر اهمیت توجه به سبک زندگی در بیماران دارای فشارخون بالا گفت: براساس آموزه‌های طب ایرانی، در بسیاری موارد به‌ خصوص در ابتدای بروز بیماری می‌توان با اصلاح رژیم غذایی افزایش فشار خون را اصلاح کرد.

وی با اشاره به اینکه خوب جویدن غذا موجب کنترل فشار خون می‌شود، افزود: غذا را باید به‌صورت کامل جوید و برای تقویت اثر عمل جویدن باید روی آن تمرکز کرد، همزمان غذا را بویید و با لذت هرچه بیشتر لقمه غذا را بلعید.

همراه غذا مایعات ننوشید

عباسیان با تاکید بر اینکه برای کنترل فشار خون باید غذا را با اشتها و در زمان گرسنگی میل کرد و قبل از سیری کامل دست از غذا کشید، گفت: با تمرکز و آرامش خوردن غذا اهمیت بسیاری داشته و نباید مایعات همراه آن نوشید، مگر اینکه غذا بسیار خشک باشد.

وی مصرف خیار، کدو و مرکبات، به‌خصوص گریپ‌فروت، جو، انار، جعفری، شنبلیله، گشنیز، کنگر، قره‌قاط، بارهنگ، سیر، کاسنی، کتان، هلیله، آلبالو، گیلاس، سیب، نارنج، لیموترش، هویج، نخود، لوبیا، سویا، چای، علف چای، عدس، اسفرزه، اکلیل کوهی، سرخ ولیک، جینکو بیلوبا و ماست کم‌نمک را در کاهش فشار خون موثر دانست و افزود: این موارد جایگزین دارو‌های شیمیایی و گیاهی و درمان مزاجی محسوب نشده و باید با مشورت پزشک مصرف شوند.

معاون تعالی دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت تاکید کرد: باید توجه داشت که مصرف میوه‌ها و خوراکی‌های کاهنده فشار خون از جمله گریپ‌فروت همراه با دارو‌های شیمیایی ضد فشار می‌تواند سبب افت شدید فشار خون شود.

دیدگاه ها

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بیست + 16 =

wfn_ads
روزنامه امروز خراسان جنوبی

خوش آمدید

ورود

ثبت نام

بازیابی رمز عبور