پیام شهروند

سلام برای سومین زمستان است که لوله گاز تا اول روستای پیرزنوک امده ولی هنوز اقدامی برای نصب علمک انجام نشده است در زمستان هم نفت نمیدهند که شما گاز دارید

با سلام
اقدام در بازگشایی مدارس و حضور فیزیکی دانش اموزان در مدارس از بززگترین خطاهای مدیریتی دولت یا ریس جمهور یا هر مرجعی است که این تصمیم رو گرفته اند .

دولت یا وزارت اموزش و پرورش یا رئیس جمهور با چه فکر و منطقی مدارس رو حضوی کردند ؟ ؟
حتما باید تعداد زیادی دانش اموز مبتلا بشنوند ?

باسلام ازشهرداری درخواست دارم باکاسبانی که سدمعبرمیکنند برخوردکند سرکوچه نواب صفوی 18جلوبندی سازخودرو باعث سدمعبرمی شود وهرلحظه خدای نکرده شاید اتفاق ناگواری بیفتدلطفا پیگیری فرمایید

سلام
مدتی است که بعد از اجرای بلوار خیابان ملاصدرا ، کار به حال خود رها شده!
لطفا برای تکمیل و رفع نواقص، شهرداری محترم چاره ای بیاندیشد!

شهرداری محترم بیرجند عرض سلام و خدا قوت!
لطفا تکمیل و زیبا سازی بلوار ملاصدرا را در دستور کار خود قرار دهید!

باسلام اداره کل راه و راهداری لطف کنند فبل از انکه اتفاقی برای شهروندان در مسیر انتهای خیابان شهید اوینی به سمت اداره راه بیفتد لا اقل دو طرف خیابان را اسفالت نمایند

سلام : از پارک وسایط نقلیه سنگین در خیابان سپیده ، سپیده 4 به سطوح آمده ایم. از مسوولان پلیس راهور خواهش می کنیم ی فکری برای بردارند. ورودی سپیده 4 به یک پایانه تبدیل شده است. بنده بارها شاهد بوده ام که عوامل گشت پلیس راهور از این خیابان عبور کرده اند و هیچ برخوردی با آنها نکرده اند.

سلام خدمت نماینده شهرستان نهبندان چرا بعد 5 ماه از خدمت جنابعالی هنوز به مشکلات شهرستان رسیدگی نشده مثال جاده ترانزیتی نهبندان به شهداد که هنوز هیچ اقدامی انجام نشده و حدود 2 سال هست که بسته شده ورفت و آمد در ان در جریان نیست وچرا هیچ کس پا سخگو نیست

سلام جاداره اززحمات بسیارسخت کادردرمان تشکرکنم بخصوص ازهمه عزیزان خدمهای بخشهای کوید19اجرشان باسیدشهدا

عزیزم نشستن 8 الی 9 ساعت پشت سیستم که شاید در بعضی روزها بیشتر هم بشود را با در نظر گرفتن تسهیلاتی که به این قشر پرداخت می گردد را با هم مقایسه کنید در این شرایطی که همکاران بانکی با خطرات این بیماری مهلک خالصانه در حال انجام وظیفه هستند قدری بیاندشید

سلام خدمت جناب مدیر کل ورزش و جوانان چرا در مورد مجمع هیات اسکیت شفاف سازی نمیکنبن که ما هم بدانیم؟؟؟؟؟

سلام جناب مدیر کل محترم ورزش و جوانان چرادرموردابطال رای مجمع هیت اسکیت شفاف سازی نمیکنید ؟؟؟

با سلام به گفته رییس جمهور بالاترین مقام اجرایی کشور برای وام های خوداشتغالی 2 ماه تنفس در نظر گرفته شد من 1 ماه را اشتباه زودتر پرداخت کردم ولی بانک ملت شعبه معلم قسط دوم را هم در سررسید قسط منظور کرد هم دیرکرد به آن اضافه کرد لطفاً به فکر مردم هم باشید

سلام و خداقوت.درخیابان پاسداران حدفاصل میدان جانبازان و تقاطع شهید محلاتی حداقل دومورد نیاز به محل عبور ویلچری میباشد که اقدامی نشده.

اخبار علمی/خواص پودر سنجد برای بدن

خواص پودر سنجد برای بدن

سنجد برای ترمیم شکستگی، ترک استخوان و پوکی استخوان بسیار مفید است؛ پودر هسته سنجد، غضروف‌ساز است و برای ترمیم مفاصل و کمردرد می‌توان آن را با شیر میل کرد. هر روز صبح ناشتا ۳ قاشق مرباخوری پودر سنجد شامل پوست، گوشت و هسته در یک لیوان شیر ریخته و میل کنید خوردن آن بیماری آرتروز، روماتیسم و پوکی‌ استخوان را شفا می‌دهد و موثرترین روش درمان است.

با این میوه مفید پوکی استخوان را دور بزنید/ غذایی سالم که حتما باید در دوران بارداری مصرف شود/ راهی ارزان قیمت در برجسته کردن گونه

تغذیه مناسب بعد از زایمان

زرده تخم مرغ یکی از بهترین منابع طبیعی برای تامین ویتامین D بدن است که استخوان‌هایتان را تقویت کرده و به رشد استخوان بندی کودکتان کمک می‌کند؛ از این رو توصیه می‌شود حتما به کودکتان زرده تخم مرغ بدهید، همچنین بهتر است حداقل ۱۰ روز در وعده صبحانه خانمی که تازه زایمان کرده، از نیمرو یا خاگینه که با تخم مرغ (ترجیحا محلی) درست شده باشد استفاده کنید.

با این میوه مفید پوکی استخوان را دور بزنید/ غذایی سالم که حتما باید در دوران بارداری مصرف شود/ راهی ارزان قیمت در برجسته کردن گونه

مقابله با کاهش اشتها در دوران بارداری

بسیاری از خانم‌ها در طول دوران بارداری اشتهایشان کم می‌شود که راهکارهای زیادی برای مقابله آن وجود دارد؛ توصیه می‌شود برای مقابله با کاهش اشتها در دوران بارداری از غذا‌هایی که بوی تندی دارند دوری کنید که این‌ها شامل غذا‌های تند و چرب می‌شوند به این معنا که دیگر نباید غذا‌های چینی بخورید و به جای آن باید مرغ گریل شده یا سالاد ماهی سالمون بخورید، از سلیقه تان استفاده کنید به طور حتم، تنوع، چاشنی زندگی تغذی‌های مناسب است.

با این میوه مفید پوکی استخوان را دور بزنید/ غذایی سالم که حتما باید در دوران بارداری مصرف شود/ راهی ارزان قیمت در برجسته کردن گونه

با این میوه مفید پوکی استخوان را دور بزنید/ غذایی سالم که حتما باید در دوران بارداری مصرف شود/ راهی ارزان قیمت در برجسته کردن گونه

خواص تخم مرغ برای برجسته کردن گونه

خوردن تخم مرغ به برجسته شدن گونه کمک خواهد کرد؛ مصرف روزی دو عدد تخم مرغ می‌تواند پروتئین مورد نیاز بدن شما را فراهم کند، اسید‌های چرب امگا که در تخم مرغ وجود دارند به حفظ لطافت و زیبایی پوست شما کمک خواهد کرد؛ پروتئین‌های مهم موجود در تخم مرغ با رفع افتادگی پوست به لیفت گونه کمک خواهد کرد.

یک متخصص طب سنتی گفت: داشتن خواب مناسب برای بدن و حافظه بسیار ضروری است.

راهکار‌های سنتی برای برای بهبود حافظه/ تاثیر شگفت انگیز خواب بر سلامت مغزاحمد کریمی، متخصص طب سنتی در گفت‌وگو با خبرنگار  حوزه کلینیک  گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، درباره علل ایجاد ضعف در حافظه و راه‌های درمان آن اظهار کرد: از نظر طب سنتی ضعف در حافظه به دلیل خشکی مغز ایجاد می‌شود و برای رفع این خشکی باید به سراغ دریافت رطوبت از منابع مناسب برویم.

وی ادامه داد: یکی از مناسب‌ترین مواد غذایی برای جذب رطوبت کافی، استفاده از بادام است. استفاده روزانه از این گیاه می‌تواند رطوبت مورد نیاز مغز را تأمین و از ایجاد اختلال در حافظه جلوگیری کند.

متخصص طب سنتی ادامه داد: از دیگر عوامل موثر بر بروز اختلال در حافظه، خواب است. داشتن خواب مناسب که بخشی از آن در ساعت ۹ شب تا ۲ بامداد قرار دارد برای بدن و حافظه بسیار ضروری است؛ ساعت ذکر شده را زمان طلایی خواب می‌نامند و افزایش طول خواب نمی‌تواند، کمبود خواب در این بازه زمانی را جبران کند.

نقش اضطراب و استرس بر خشکی مغز

کریمی با تأکید بر تأثیر دوری از اضطراب و استرس بر خشکی مغز گفت: باید به دنبال حذف غذا‌های خشک از تغذیه روزمره باشید. غذا‌هایی مثل فست فودها، انواع قارچ، ترشی‌جات، گوشت گاو و… غذای خشک محسوب می‌شوند و حذف آن‌ها می‌تواند، تأثیر چشمگیری بر بهبود حافظه داشته باشد.



این متخصص طب سنتی افزود: افراط در مصرف قارچ می‌تواند عوارض بی شماری برای شما داشته باشد. برخی از اطبا در طب سنتی اعتقاد دارند که مصرف مداوم قارچ، احتمال بروز سکته مغزی را تا چندین برابر افزایش می‌دهد؛ مصرف این ماده غذایی باعث افزایش خلط غلیظ در گلو می‌شود .

وی تأکید کرد: به طور کلی مصرف مداوم ترکیب شیر و بادام و یا فالوده سیب می‌تواند تأثیر زیادی در بهبود حافظه و تأمین رطوبت مغز داشته باشد. اگر بتوانیم مصرف ۲۱ عدد مویز و ۵ عدد فندق را در فرآیند تغذیه روزمره خود بگنجانید، حافظه شما بهبود پیدا خواهد کرد.

 

دیدگاه ها

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

2 × یک =

wfn_ads
روزنامه امروز خراسان جنوبی

خوش آمدید

ورود

ثبت نام

بازیابی رمز عبور