پیام شهروند

سلام برای سومین زمستان است که لوله گاز تا اول روستای پیرزنوک امده ولی هنوز اقدامی برای نصب علمک انجام نشده است در زمستان هم نفت نمیدهند که شما گاز دارید

با سلام
اقدام در بازگشایی مدارس و حضور فیزیکی دانش اموزان در مدارس از بززگترین خطاهای مدیریتی دولت یا ریس جمهور یا هر مرجعی است که این تصمیم رو گرفته اند .

دولت یا وزارت اموزش و پرورش یا رئیس جمهور با چه فکر و منطقی مدارس رو حضوی کردند ؟ ؟
حتما باید تعداد زیادی دانش اموز مبتلا بشنوند ?

باسلام ازشهرداری درخواست دارم باکاسبانی که سدمعبرمیکنند برخوردکند سرکوچه نواب صفوی 18جلوبندی سازخودرو باعث سدمعبرمی شود وهرلحظه خدای نکرده شاید اتفاق ناگواری بیفتدلطفا پیگیری فرمایید

سلام
مدتی است که بعد از اجرای بلوار خیابان ملاصدرا ، کار به حال خود رها شده!
لطفا برای تکمیل و رفع نواقص، شهرداری محترم چاره ای بیاندیشد!

شهرداری محترم بیرجند عرض سلام و خدا قوت!
لطفا تکمیل و زیبا سازی بلوار ملاصدرا را در دستور کار خود قرار دهید!

باسلام اداره کل راه و راهداری لطف کنند فبل از انکه اتفاقی برای شهروندان در مسیر انتهای خیابان شهید اوینی به سمت اداره راه بیفتد لا اقل دو طرف خیابان را اسفالت نمایند

سلام : از پارک وسایط نقلیه سنگین در خیابان سپیده ، سپیده 4 به سطوح آمده ایم. از مسوولان پلیس راهور خواهش می کنیم ی فکری برای بردارند. ورودی سپیده 4 به یک پایانه تبدیل شده است. بنده بارها شاهد بوده ام که عوامل گشت پلیس راهور از این خیابان عبور کرده اند و هیچ برخوردی با آنها نکرده اند.

سلام خدمت نماینده شهرستان نهبندان چرا بعد 5 ماه از خدمت جنابعالی هنوز به مشکلات شهرستان رسیدگی نشده مثال جاده ترانزیتی نهبندان به شهداد که هنوز هیچ اقدامی انجام نشده و حدود 2 سال هست که بسته شده ورفت و آمد در ان در جریان نیست وچرا هیچ کس پا سخگو نیست

سلام جاداره اززحمات بسیارسخت کادردرمان تشکرکنم بخصوص ازهمه عزیزان خدمهای بخشهای کوید19اجرشان باسیدشهدا

عزیزم نشستن 8 الی 9 ساعت پشت سیستم که شاید در بعضی روزها بیشتر هم بشود را با در نظر گرفتن تسهیلاتی که به این قشر پرداخت می گردد را با هم مقایسه کنید در این شرایطی که همکاران بانکی با خطرات این بیماری مهلک خالصانه در حال انجام وظیفه هستند قدری بیاندشید

سلام خدمت جناب مدیر کل ورزش و جوانان چرا در مورد مجمع هیات اسکیت شفاف سازی نمیکنبن که ما هم بدانیم؟؟؟؟؟

سلام جناب مدیر کل محترم ورزش و جوانان چرادرموردابطال رای مجمع هیت اسکیت شفاف سازی نمیکنید ؟؟؟

با سلام به گفته رییس جمهور بالاترین مقام اجرایی کشور برای وام های خوداشتغالی 2 ماه تنفس در نظر گرفته شد من 1 ماه را اشتباه زودتر پرداخت کردم ولی بانک ملت شعبه معلم قسط دوم را هم در سررسید قسط منظور کرد هم دیرکرد به آن اضافه کرد لطفاً به فکر مردم هم باشید

سلام و خداقوت.درخیابان پاسداران حدفاصل میدان جانبازان و تقاطع شهید محلاتی حداقل دومورد نیاز به محل عبور ویلچری میباشد که اقدامی نشده.

اخبار علمی / خاصیت شگفت انگیز توت سفید برای سلامت

خاصیت شگفت انگیز توت سفید برای سلامت

توت سفید یکی از پرخاصیت‌ترین انواع توت‌ها و هم خانواده توت سیاه، تمشک، شاتوت و توت فرنگی است که برخلاف اکثر هم خانواده هایش طعم شیرین دوست داشتنی آن زبانزد است و رنگ سفید مایل به طلایی دارد؛ از جمله خواص توت سفید می‌توان به کاهش علائم دیابت، افسردگی، استرس، بهبود گردش خون، سلامت قلب و کبد، کاهش کلسترول و فشار خون بالا، لاغری و روشن شدن پوست اشاره کرد. طبع توت سفید گرم و مرطوب است.

توت سفید حاوی فیبر است که به حرکات منظم روده کمک می‌کند و خطر ابتلا به بیماری‌های معده و روده از جمله یبوست را کاهش می‌دهد و برای بهبود کلی سلامت دستگاه گوارش مفید است؛ آهن موجود در توت سفید باعث افزایش تولید گلبول‌های قرمز خون شده و با بهبود گردش خون به اکسیژن رسانی بهتر به سلول‌های بدن کمک می‌کند.

خوراکی موثر که شکم را آب می‌کند/ کاهش علائم دیابت با این میوه شیرین/ فواید  زیره سیاه  که نمی‌دانستید

لایه برداری پوست در خانه

به نظر می‌رسد خاصیت ضد التهابی پوست پرتقال با دارو‌های ضد التهاب شیمیایی مانند ایندومتاسین برابری می‌کند و فلاونوئید‌های موجود در پوست پرتقال از التهاب غشا در اندام‌های مختلف بدن پیشگیری می‌کند؛ پوست پرتقال برای  لایه برداری پوست مفید است؛ مقدار مساوی شیر و پودر پوست پرتقال را با هم مخلوط کنید تا خمیر غلیظی به دست بیاید، سپس ماسک را روی پوست صورت بمالید و بعد از ۳۰ دقیقه بشویید، این ماسک سلول‌های مرده و لک‌های پوست را از بین می‌برد و چربی بیش از حد صورت را پاک می‌کند.

روش دیگر این است که مقداری پوست پرتقال و آب را مخلوط و کمی شکر سفید خالص به آن اضافه کنید و به آرامی روی پوست بمالید. این کار خاصیت سایشی و لایه برداری پوست پرتقال را افزایش می‌دهد.

خوراکی موثر که شکم را آب می‌کند/ کاهش علائم دیابت با این میوه شیرین/ فواید  زیره سیاه  که نمی‌دانستید

فواید و خواص زیاد زیره سیاه که نمی‌دانستید

دانه‌های زیره با افزایش مقدار منیزیم و کنترل سوخت و ساز بدن، به درمان بی خوابی کمک می‌کند و باعث بهبود کیفیت، مدت و آرامش خواب افراد می‌شود؛ دانه‌های زیره منبع عالی روی محسوب می‌شوند، مصرف زیره برای سلامت استخوان‌ها توصیه می‌شود، زیره یک ضدعفونی کننده قوی به شمار می‌رود که قادر به درمان انواع عفونت از جمله آکنه‌های پوستی، عفونت دستگاه گوارش، کولون، عفونت دستگاه تنفسی و دفع ادراری است، همچنین زیره به دلیل خواص ضدباکتری و ضدقارچی، باعث درمان سریع زخم‌ها می‌شود.

خوراکی موثر که شکم را آب می‌کند/ کاهش علائم دیابت با این میوه شیرین/ فواید  زیره سیاه  که نمی‌دانستید

آیا آب کرفس فشارخون را بالا می‌برد؟

آب کرفس حاوی مواد مغذی ارزشمندی است و اثرات جالب توجهی بر بدن انسان دارد؛ ساقه‌های کرفس سرشار از ویتامین است و برگ آن هم به عنوان یک سبزی لذیذ و معطر در سالاد استفاده می‌شود؛  آب کرفس شامل ترکیبات فتالید است که به طعم و عطر گیاه کمک می‌کند، با توجه به اطلاعات مربوط به فشار خون بالا، فتالید به آرام ساختن عضلات صاف در دیواره رگ‌های خونی کمک می‌کند، آب کرفس در رگ‌های خونی گسترش یافته و اجازه می‌دهد جریان خون راحت‌تر و آزادانه‌تر صورت گیرد.

خوراکی موثر که شکم را آب می‌کند/ کاهش علائم دیابت با این میوه شیرین/ فواید  زیره سیاه  که نمی‌دانستید

مصرف فلفل‌های تند راه ساده برای لاغری شکم

برای همه کسانی که غذا‌های تند را ترجیح می‌دهند، خبر خوب این است که این عادت به از دست دادن چربی آن‌ها کمک می‌کند، بعضی ازفلفل‌های تند مانند نوعی فلفل سبز مکزیکی، هابانراه چیپوتلر، به از دست دادن وزن و همچنین افزایش طعم و مزه غذا کمک می‌کند، این فلفل‌ها، حاوی کپسایسین است که توانایی تبدیل غذا به انرژی را دارد.

خوراکی موثر که شکم را آب می‌کند/ کاهش علائم دیابت با این میوه شیرین/ فواید  زیره سیاه  که نمی‌دانستید

انتهای پیام/

 

 

تامین ویتامین مورد نیاز بدن با ۵ خوراکی خوشمزه

به کمک برخی از مواد غذایی مقوی و سالم که شامل میوه‌ها و خوراکی‌ها هستند می‌توان تمام ویتامین‌های بدن را تامین کرد.

تمام مواد غذایی و میوه‌ها دارای ویتامین و مواد معدنی متعددی هستند و به کمک آن‌ها‌ می‌توان سلامت بدن را تضمین کرد، اما در برخی مواقع نبود ویتامین‌های لازم برای بدن سبب ایجاد بیماری میان افراد می‌شود؛ در اینجا به معرفی مواد غذایی که همانند مولتی ویتامین هستند و به بهبود سلامت بدنتان کمک می‌کنند می‌پردازیم.

کلم

کلم از جمله مواد غذایی و سبزیجات سالمی است که می‌تواند ویتامین‌های مختلفی همچون ویتامین K و ویتامین C را درمان کند، کلم برای سلول سازی در بدن مفید است و به کمک آن می‌توان از لخته شدن خون جلوگیری کرد.

مواد غذایی

جگر

جگر بهترین ماده غذایی است که ویتامین‌های زیادی همچون B ۱۲، ویتامین A، آهن را در خود جای داده است، ویتامین B ۱۲ که در جگر گوسفند به کار رفته است می‌تواند در سلول سازی بدن موثر باشد و به بهبود سلامت عصبی کمک کند. در هر ۱۰۰ گرم جگر حجم قابل توجهی از انواع ویتامین‌ها قرار گرفته است و به همین دلیل این ماده غذایی برای سلامتی مفید است.

مواد غذایی

ماهی

ماهی و روغن ماهی از امگا ۳ و اسید‌های چرب مفیدی تشکیل شده است که می‌تواند به سلامت بدن منجر شود، اگر به دنبال تامین حجم زیادی از ویتامین‌های بدن خود هستید باید حتما غذا‌های دریایی را در رژیم غذایی خود قرار دهید.

مواد غذایی

تخم مرغ

تخم مرغ علاوه بر آنکه غذای کاملی است می‌تواند انواع ویتامین‌های مورد نیاز بدن را هم تامین کند در تخم مرغ کلسترول، چربی‌های مفید و انواع ویتامین‌ها قرار دارد.

مواد غذایی

آجیل‌ها

آجیل‌ها از جمله گردو، بادام و پسته اگر به صورت خام مورد استفاده قرار گیرند می‌توانند حجم زیادی از ویتامین‌های اساسی و مورد نیاز بدن را تامین کنند در یک فنجان آجیل مقدار زیادی ویتامین A، ویتامین D و پروتئین به کار رفته است.

مواد غذایی

 

 

 

دویدن تنها ورزشی که باعث افزایش ضریب هوشی می‌شود

دویدن تنها ورزشی که باعث افزایش ضریب هوشی می‌شود

محققان دریافته‌اند دویدن تنها برای کاهش وزن و تناسب اندام مناسب نیست و می‌تواند اثراتی منحصر به فرد در مغز افراد ایجاد کند.

 از جمله مهمترین اثرات دویدن می‌توان به افزایش فعالیت در منطقه کنترل یادگیری، هیپوکامپ مغز اشاره کرد.

بررسی‌ها نشان می‌دهند ورزش‌های هوازی باعث افزایش میزان نورون‌های مغزی در ناحیه هیپوکامپ می‌شوند. ورزش هوازی با شدت بالا حتی در یک بازه زمانی کوتاه می‌تواند باعث تقویت قوه ادراک و یادگیری در افراد شود.

از جمله مزایای ورزش دو، افزایش اثربخشی بر بخش‌های مغز حتی در دوران بزرگسالی و سالمندی در افراد است.

کارشناسان به ویژه انجام ورزش‌های هوازی از جمله دو را در زمان‌هایی که افراد به سطح تمرکز بالا احتیاج دارند مثل هنگام امتحانات، مصاحبه شغلی و یا انجام کارهای نیازمند به سطح تمرکز و هوشیاری بالا سودمند می‌دانند.

در عین حال پژوهشگران توصیه می‌کنند افراد در هوای پاکیزه به ورزش دو بپردازند، در حین دویدن و برای جلوگیری از کاهش ذخایر مایعات بدن آب به همراه داشته باشند و در صورت ابتلا به مشکلات قلبی یا ریوی و آسم‌های تنفسی حتماً با پزشک متخصص قبل از اقدام به ورزش دو مشاوره نمایند.

 

 

 

 

 

مطالعات محققان استرالیایی نشان می دهد؛

رژیم غذایی پرکالری عامل کاهش سلامت مغز

رژیم غذایی پرکالری عامل کاهش سلامت مغز

عادات غذایی ناسالم ممکن است منجر به دیابت شود که با زوال سلامت مغز مرتبط است.

به گفته محققان دانشگاه ملی استرالیا، عادات غذایی ناسالم زندگی مدرن همراه با رژیم غذایی مملو از کالری موجب می شود سلامت مغز سریع تر از بین برود.

«نیکولاس چربوین»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «در مقایسه با ۵۰ سال گذشته، در حال حاضر افراد به طورمیانگین روزانه حدود ۶۵۰ کیلوکالری اضافی مصرف می کنند که معادل مصرف یک وعده فست فود برگر، سیب زمینی سرخ کرده و نوشابه است.»

وی در ادامه می افزاید: «ما به شواهد قوی ای دست یافتیم که افراد دارای عادات غذایی ناسالم و عدم ورزش برای مدت های طولانی و مداوم در معرض ریسک ابتلا به دیابت نوع۲ قرار دارند و عملکرد مغزشان به شکل قابل توجهی کاهش می یابد و در معرض ابتلا به بیماری های نظیر زوال عقل و کوچک شدن مغز هستند.»

طبق این مطالعه، ۳۰ درصد از جمعیت بزرگسال جهان یا اضافه وزن دارند یا چاق هستند و بالغ بر ۱۰ درصد آنان تا سال ۲۰۳۰ مبتلا به دیابت نوع۲ خواهند بود.

به گفته محققان، روند نابودی عملکرد مغز در افراد مبتلا به دیابت به خاطر از بین رفتن نورون ها و عملکرد آنها به مراتب سریع تر است که نشان دهنده رابطه آشکار بین نابودی مغز و سبک زندگی ناسالم است.

محققان هشدار می دهند مصرف بیش از اندازه زیاد مواد غذایی ناسالم نظیر فست فودها بسیار در بروز مشکلات مغزی موثر است.

 

 

 

 

یک متخصص پوست و مو درباره علل ایجاد قارچ ناخن و روش‌های درمان آن به بیان توضیحاتی پرداخت.

رویا گستری متخصص پوست و مو درباره قارچ ناخن اظهار کرد: ۲ نوع قارچ ناخن وجود دارد که شایع‌ترین آن‌ها درماتوفیت‌ها مثل کاندیدا آلیکنس هستند، که با کاشت و بررسی میکروسکوپی قابل تشخیص هستند؛ قارچ ناخن به صورت نقاطی سفید یا زرد زیر ناخن‌های دست و پا ظاهر می‌شود؛ که به عنوان یک عفونت قارچی چنانچه پیشروی کند می‌تواند باعث بیماری‌های حادی شود.

بیماری که به جان ناخن‌هایتان می‌افتد +علائم و روش‌های درمان قارچ ناخن

وی در ادامه افزود: این نوع بیماری ممکن است در هر سنی اتفاق بیفتد، اما در سنین بالا شایع‌تر است، زیرا ناخن‌ها حالت شکنندگی و خشکی بیشتری به خود می‌گیرند، این بیماری می‌تواند روی یک یا تعدادی از ناخن‌ها ظاهر شود و گوشه‌های ناخن را از بین ببرد.

عفونت قارچی در کمین ناخن‌های پا

متخصص پوست و مو گفت: ایجاد قارچ ناخن در  ناخن‌های پا رایج‌تر از ناخن‌های دست است زیرا محیط مناسب برای رشد قارچ برای پا بیشتر از دست فراهم می‌شود.


 


وی درباره نشانه‌ها و علائم این بیماری گفت: تغییر ضخامت و رنگ ناخن‌ها، سفید، زردیا زرد متمایل به قهوه‌ای شدن، زبر و شکننده و دفرمه شدن ناخن‌ها و بوی نامطبوع همانند بوی پوسیدگی و گندیدگی از علائم قارچ ناخن است.

گستری گفت: افرادی که بیشتر در معرض آب و و رطوبت هستند و سن بالا یا سابقه بیماری‌های پوستی، دیابت، مشکلات گردش خون و ضعف سیستم ایمنی دارند؛ بیشتر مستعد این نوع بیماری هستند.

بیماری که به جان ناخن‌هایتان می‌افتد +علائم و روش‌های درمان قارچ ناخن

متخصص پوست و مو درباره پیشگیری و درمان این نوع بیماری گفت: برای تشخیص نوع قارچ باید به پزشک مربوطه مراجعه شود. تا با توجه به عامل ایجاد عفونت، روش درمانی مناسب انتخاب شود؛ عفونت قارچی نباید با عفونت باکتریایی یا یاپسوزیس اشتباه گرفته شود.


 


وی افزود: روش درمان عارضه به نوع عفونت بستگی دارد و ممکن است درمان ماه‌ها و سال‌ها طول بکشد، معمولاً برای درمان دارو‌های خوراکی و موضعی تجویز می‌شود. اما دارو‌های خوراکی اثربخشی بیشتری نسبت به موضعی دارند.

 

 

 

 

 

 

 

 

دیدگاه ها

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

هجده + 13 =

wfn_ads
روزنامه امروز خراسان جنوبی

خوش آمدید

ورود

ثبت نام

بازیابی رمز عبور