پیام شهروند

با سلام
18سال پیش ماشینم زورگیری شده اماهنوزبلاتکلیفم

بسم الله/سلام علیکم.خداقوت.ضمن تشکرصمیمانه اززحمات جنابعالی وهمکاران عزیزتان/خواهشمندیم برای”بیمه قالیبافان روستایی”گزارشی تهیه کنید

پیام امروزسلام.هفته بسیج گرامیباد.فکرکنم ازطریق شمابهتربشه گلگی خودم وبرخی افرادجامعه روبه گوش مسؤلین ومدیران برسونم.بسیاربسیارتأسف انگیزوغمباره که مدیردفترآقای ….. امروزبالحن دورازاخلاق …بابنده برخوردکرد.فکرمی کنند دنیادستشونه چرااینگونه اند??… بستانی.بسیجی دوران دفاع مقدس.یاالله مددی

سلام دوفقره کیسه گردو از ارومیه به مقصد مشهد با تیپاکس ارسال گردید یک فقره کیسه هنوز بمدت یک ماه گم شده وهنوز وضعیت بار مشخص نیست .موضوع رابه مدیران تیپاکس منعکس فرمایید.

سلام قابل توجه مسولین محترم نمیدانم این همه سبدکالا که تلوزیون نشان می دهد را به که دادند بنده باتوجه به اینکه مستاجر و بیکار هستم و 5 نفرعائله دارم هیچ چیزی دریافت نکرده ام واقعأ این انصاف است که به یکی 10بار سبد کالا بدهند و به یکی مثل من اصلا ندهند

با سلام ، آقایان مسئول ستاد کرونای استان ، چرا قانون دور کاری در ادارات رو اجرا نمی کنید ، باید تمام کارمندان ادارات مبتلا به کرونا بشن که دور کار بشن . الان که دیگه بسیاری از کارمندان به علت تماس مستقیم با ارباب رجوع و اتاق های شلوغ دچار بیماری شدن ، تو رو خدا تا همه این قشر زحمت کش مبتلا نشدن چاره ای بیندیشید.

با سلام
پیشنهاد یکی از همشهریان مبنی بر کاشت درختان غیر مثمر خرزهره و پر غیر کارشناسی می باشد.
هر دو گیاه ایجاد حساسیت می نمایند. بسه به خدا از کاج کم نمی کشند این مردم!

سلام.خدانگهدارمهندس معتمدیان باشد. چندی پیش ازتفاهمنامه ای برای مسکن ایثارگران ورزمندگان خبردادند.جای خوشحالی بود چون با55 سال زندگی فاقدسرپناهم .امافقط برام چندپیامک از…اومد و بس. مسئولین ذیربط یه گوشه ی چشمی هم بماکنید.ازرزمندگان 8سال دفاع مقدس.

با سلام امار بیماران کرونایی در شهرستان سربیشه بالاست بیشتر بیماران در بیمارستانهای بیرجند بستری می شوند و یا مراجعه نمی کنند همچنین اکثر معلمان از بیرجند به سربیشه می روند جهت جلوگیری از شیوع ویروس مدارس غیر حضوری شوند

باسلام واحترام به نماینده ولی فقیه درخصوس حمایت ازکارگران ماکارگران میراث فرهنگی ازفرودین تاالان حقوق وبیمه دریافت نکردیم ازشمادرخواست حمایت داریم

باسلام آ یا کسی هست جلوی این اسب افسار گریختیه قیمت ها را بگیرد

اداره راه و شهرسازی نسبت به یکطرفه نمودن جاده کمربندی بیرجند حدفاصل فرودگاه تا ورزشگاه غدیر اقدام فرماید. عرض کم این مسیر و تاریکی جاده با توجه به تردد خودروهای سنگین بسیار خطرناک است.

باعرض سلام خدمت ریاست محترم دانشگاه علوم پزشکی بیرجند با اینکه وضیعت ویروس در استان قرمز است چرا کلاسهای آموزشی و آزمایشگاهها در دانشگاه برگزار میشود

باسلام وضعیت آنتن دهی موبایل در شهرک امام علی (ع) با 1500خانوار بشدت ضعیف است لطفا مسئولین مخابرات رسیدگی کنید

باسلام وعرض خسته نباشید به تمام بزرگوارا روزنامه . به این اقایان که هروز نطق می کنند ماسک ارزان داریم واکسن کرونا رسید پس کجاست اگر برای خودشان است قبول ازاول تاریخ خون مسولین ازمحرومین رنگین تر بودا واگر دروغ است دروغ گناه کبیره است باتشکر

اخبار علمی/بهترین تغذیه برای زنگ تفریح

نسخه خوراکی جایگزین تزریق برای درمان دیابت ۲ تایید شد

نسخه خوراکی جایگزین تزریق برای درمان دیابت ۲ تایید شد

تهران- ایرنا- محققان موفق به تولید نسخه خوراکی دارویی شدند که تا امروز به صورت تزریقی برای درمان دیابت مورد استفاده قرار می‌گرفت. نتایج اولیه این دارو کاملا موفقیت‌آمیز گزارش شده و به تایید FDA رسیده است.

به گزارش پایگاه خبری یونایتدپرس، این دارو Rybelsus نام دارد و از کلاس دارویی GLP-۱ است و قبل از این به صورت تزریقی مورد استفاده قرار می‌گرفت. GLP-۱ هورمونی است که سطح آن در بیماری دیابت کاهش می‌یابد. این دارو اکنون به صورت خوراکی به صورت یک قرص در اختیار بیماران قرار می‌گیرد و با کُند شدن فرآیند هضم و جلوگیری از تولید بیش از حد قند توسط کبد،‌ به پانکراس در تولید انسولین کمک می‌کند. کاهش یا توقف تولید انسولین مهم‌ترین عامل بروز دیابت است.

بهترین تغذیه برای زنگ تفریح

اصلا کودکان خود را با جیبی پر پول به مدرسه نفرستید

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، تغذیه کودک در دوران مدرسه از اهمیت بیشتری برخوردار است.

ساعت14///بهترین همراه همیشگی دانش آموزان +تغذیه زنگ تفریح


 


خوردن صبحانه قبل از رفتن به مدرسه به خصوص در کنار والدین برای دانش آموزان ضروری است، در غیر این صورت باید لقمه‌های غذایی با ارزش برایشان تهیه کرد، اما دادن پول توجیبی آن‌ها را به سمت خوردن چیپس، پفک و شیرینی‌های بی ارزش هدایت می‌کند.
کودک در حال رشد به انواع ویتامین‌ها، مواد معدنی و اسید آمینه نیاز دارد که عدم تأمین آن‌ها می‌تواند در روند رشد او تأثیر گذار باشد.
دانش آموزان معمولاً صبح‌ها برای آماده شدن و رفتن به مدرسه استرس دارند و از خوردن صبحانه امتناع می‌کنند در این بین اگر به کودک خوارکی‌های نامناسبی هم برای زنگ‌های تفریح داده شود صدمات زیادی بر بدنشان وارد خواهد شد. البته اصرار، تهدید و قول و قرار گذاشتن کارساز نیست و نباید نسبت به خوردن یا نخوردن بدرفتاری کرد بلکه باید کودک را به حال خود گذاشت تا رفته رفته صبحانه را میل کند.
برخی والدین به دلیل نداشتن وقت کافی ترجیح می‌دهند تا به کودک پول توجیبی بدهند تا در مدرسه برای خود خوراکی فراهم کند؛ این در حالی است که کودک با این پول برای خود شکلات، شیرینی، چیپس و پفک می‌خرد که نه تنها خاصیتی برای او ندارد بلکه کم خونی و عدم تمرکز را هم در پی دارد.

ساعت14///بهترین همراه همیشگی دانش آموزان +تغذیه زنگ تفریح
تهیه لقمه‌های کوچک نان و پنیر و گردو، نان و تخم مرغ پخته به همراه کمی کره، لقمه انواع کوکو و شامی به همراه برگ کاهو یا سالاد سیب زمینی و خیار شور برای دانش آموزان تغذیه‌ای خوب و سالم است.
لازم نیست کودک زیاد بخورد بلکه با خوردن غذای با کیفیت نیاز او تأمین می‌شود در عین حال نباید به وزن کودکان خیلی حساس بود، زیرا تا زمانی که کودک قد می‌کشد و وزنش سیر نزولی ندارد جای نگرانی نیست.


 


دوران تحصیل دانش آموزان یکی از حساس‌ترین دوره‌ها چه از لحاظ رشد شخصیتی و چه از لحاظ رشد جسمانی می‌باشد؛ بنابراین تغذیه‌ی دانش آموز باید به طوری باشد که از تمام جهات نیاز‌های او را برطرف سازد. تغذیه می‌تواند نقش مهمی در فعالیت فکری کودک داشته باشد.
فصل مدرسه‌ها در راه است. برنامه زندگی همه افرادی که در خانه خود محصل دارند با شروع فصل پاییز کاملا تغییر می‌کند.

فرهنگ سازی در جهت تغذیه صحیح در مدارس برای اولیا و مربیان ضروری است و اگر والدین به عواقب ندانم کاری در تغذیه کودک واقف باشند و بدانند که چه لطمه‌ای به آینده کودک می‌زنند قطعا دقت بیشتری روی این موضوع خواهند داشت.

درمان معده درد با طب سنتی

یک متخصص طب سنتی گفت: درد شدیدی که فرد در ناحیه معده حس می‌کند، زمانی رخ می‌دهد که فرآیند هضم غذا کامل نمی‌شود.

حسن اکبری متخصص طب سنتی در گفت گو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، درباره درمان معده درد با طب سنتی گفت: معده درد یک ناراحتی بسیار شایع است که در تمام سنین بروز می‌کند و معمولا خوردن چیزی خارج از برنامه غذایی، موجب بروز این عارضه می‌شود.

درمان معده درد با طب سنتی

وی در ادامه افزود: ناراحتی شدیدی که فرد در ناحیه معده حس می کند زمانی رخ می دهد که دستگاه گوارش نمی‌تواند موادغذایی را به راحتی هضم کند.  هرچند این درد ممکن است مشکل حادی به نظر نرسد، اما در هر حال می تواند موجب ناراحتی و آزار فرد شود.

اکبری  درباره علل درد معده گفت: این عارضه در اثر عفونت یا مصرف برخی از داروها، نوشیدنی های گازدار و  حتی کشیدن سیگار ممکن است ایجاد شود.


 


وی درباره درمان معده با روش‌های طب سنتی بیان کرد: برای تسکین این درد، دمنوش هایی که شامل ترکیبی از نعناع، زنجبیل و آب میوه‌ های طبیعی هستند، بسیار کار ساز خواهند بود. این درد گاهی  با مصرف مقدار اندکی نمک سیاه در یک لیوان آب هم می تواند بهبود یابد.

ساعت۱۵//درمان معده درد با طب سنتی

اکبری در ادامه افزود: بهترین راه برای آرام کردن معده ترکیب عسل با انواع آب میوه ها یا حتی آب جوش است، زیرا عسل خاصیت گرمی دارد و می تواند به راحتی موجب تسکین درد معده  شود. علاوه‌بر‌این مواد دیگری هم وجود دارد که می توان از آنها برای کاهش این درد بهره برد، به‌عنوان مثال می توانید با ترکیباتی مانند آرد گندم، زعفران و عسل حلوا درست کرده و میل کنید.

همچنین می توان ریشه و برگ تازه کرفس را کوبیده و با مقدار کافی عسل مخلوط کرد و روزی سه بار هر وعده یک قاشق مربا خوری بعد از وعده ‌های غذایی میل کرد. ترکیب دیگری که بسیار توصیه می شود شیر و عسل است که برای ملین  معده است.

وی تاکید کرد: مصرف این ترکیبات تاثیر بسزایی در تسکین اعصاب معده خواهند داشت، هرچند باید شدت درد معده تشخیص داده شود  و پس از بررسی علت آن، درمان صورت بگیرد.

محققان ژاپنی می گویند؛

مصرف موز در وعده صبحانه موجب کاهش وزن می شود

مصرف موز در وعده صبحانه موجب کاهش وزن می شود

محققان عنوان می کنند خوردن موز در وعده صبحانه می تواند به کاهش وزن کمک کند.

به گزارش خبرنگار مهر، «هیتوشی واتاناب»، برنامه رژیم غذایی با عنوان «رژیم موز در صبحانه» را برای کاهش وزن معرفی می کند. در ژاپن این رژیم غذایی به «رژیم موز» معروف است که برای کاهش وزن استفاده می شود.

به گفته واتاناب، این رژیم غذایی می تواند انرژی بدن را تامین کند، قندخون را تنظیم نماید و متابولیسم را بهبود بخشد.

بهترین نکته این رژیم غذایی این است که نیازی به برنامه ریزی برای وعده های غذایی و محدودکردن کالری ها نیست. حتی ورزش کردن هم به عنوان یک گزینه انتخابی و حتی در قالب پیاده روی توصیه می شود.

تنها محدودیت این رژیم غذایی این است که حتما در وعده صبحانه فقط موز خورده شود و حتی در تعداد آن هم محدودیت وجود ندارد. همچنین باید در طول روز آب نوشیده شود.

عمدتا در این رژیم، فرد باید با شکم خالی موز بخورد و در ادامه روز برای خوردن هر چیز دیگری آزاد است. فقط باید بعد از خوردن اولین موز و بلافاصله بعد از آن، نوشیدن یک لیوان آب که نه گرم باشد و نه سرد، ۲۰ دقیقه فاصله ایجاد کنید و بعد اگر احساس گرسنگی کرد یک موز دیگر بخورد. این کار موجب تقویت متابولیسم می شود و در نتیجه به کاهش وزن کمک می کند.

نکات دیگر قابل توجه در این رژیم غذایی این است که شما اجازه خوردن ناهار و شام عادی تان را دارید، فقط اینکه باید از قاعده ۲۰/۸۰ پیروی نمایید. یعنی اینکه زمانیکه ۸۰ درصد احساس سیری کردید دست از غذاخوردن بکشید.

شام تان را دیرتر از ۸ شب نخورید و حداکثر تا ۱۲ شب بخوابید. بهتر است در میان وعده ها هم میوه بخورید.

موز سرشار از نشاسته، فیبر و پتاسیم است. موجب افزایش حس سیری می شود و برای طولانی مدت شما را سیر نگه می دارد. در نتیجه اشتها شما به غذا کاهش یافته و از پرخوری بین وعده های اصلی غذا جلوگیری می کند.

طبق استدلال واتاناب، موز بعد از مصرف مستقیما به روده بزرگ می رود و در روده کوچک تجزیه نمی شود. در روده بزرگ تخمیر شده و باکتری های موجود در روده به اسیدهای چرب با زنجیره کوتاه تبدیل می شوند و این عملکرد موجب جوان سازی مجاری گوارشی شده و سلول های جدید ایجاد می شوند که برای سلامت کل بدن خوب هستند.

هشدار

بیماران قلبی و کسانی که داروهای مسدودکننده بتا مصرف می کنند باید قبل از مصرف موز به این روش، با پزشک شان مشورت نمایند. مسدودکننده های بتا می توانند موجب افزایش پتاسیم در خون شده که تاثیر مخربی بر کلیه ها دارد. همچنین بیماران کلیوی هم باید با پزشک شان مشورت کنند چراکه کلیه ها قادر به دفع میزان پتاسیم اضافی نیستند و در این موارد مصرف زیاد موز می تواند کُشنده باشد.

دیدگاه ها

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

5 × 5 =

wfn_ads
روزنامه امروز خراسان جنوبی

خوش آمدید

ورود

ثبت نام

بازیابی رمز عبور